Powody, dla których warto regularnie pić czarną herbatę Assam

Czarna herbata Assam jest znana ze swojego silnego smaku, ale przechowuje więcej korzyści dla osób regularnie pijących herbatę. Zalety czarnej herbaty Assam obejmują bycie stymulantem i utrzymanie zdrowego serca.

Możesz cieszyć się nią samą lub z dodatkowymi składnikami.

Jeśli nigdy nie próbowałeś czarnej herbaty Assam, oto wszystko, co musisz wiedzieć przed jej zakupem.

Historia czarnej herbaty Assam

Czarna herbata Assam pochodzi z regionu plantacji herbaty w północno-wschodnich Indiach, w pobliżu rzeki Brahmaputra. W regionie tym panuje wilgotna, wysoka temperatura i pada dużo deszczu, co skutkuje mocnym i słodowym smakiem herbaty.

Popularność herbaty została rozpowszechniona przez Imperium Brytyjskie w epoce kolonialnej i stała się ona główną konkurencją dla chińskiej czarnej herbaty.

Lokalne plemiona najpierw używały czarnej herbaty Assam do tradycyjnych naparów. Kiedy w 1823 roku odkryto krzew herbaciany, Brytyjczycy szukali dobrych gatunków herbaty do sadzenia.

W 1903 roku brytyjski władca kolonialny przeanalizował herbatę, ujawniając, że ma ona wspaniałe właściwości, które mogą konkurować z chińską herbatą. Władca kolonialny zaczął nakazywać powszechne sadzenie czarnej herbaty Assam.

Dzisiaj definicja „czarnej herbaty Assam” obejmuje herbatę uprawianą w dolinie Brahmaputry. Herbata ta jest najbardziej utlenionym typem wśród wszystkich rodzajów czarnej herbaty, co skutkuje silnym smakiem i wysokim poziomem kofeiny.

Assam jest jednym ze składników do produkcji herbaty śniadaniowej, tradycyjnej angielskiej mieszanki, która składa się również z herbaty kenijskiej i cejlońskiej.

Is Assam Black Tea Good for You?

Poziom kofeiny w herbacie Assam może powodować efekty takie jak pocenie się, kołatanie serca i bezsenność u osób z niską tolerancją kofeiny. Jednak proces utleniania nadaje tej herbacie również wysoki poziom przeciwutleniaczy.

Korzyści płynące ze spożywania czarnej herbaty Assam obejmują:

Ochrona układu sercowo-naczyniowego

Czarna herbata Assam zawiera flawonoidy, które redukują blaszki miażdżycowe wewnątrz naczyń krwionośnych. Funkcja ta pomaga zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, takich jak choroba wieńcowa i udar mózgu.

Zwiększa czujność i koncentrację

Poziom kofeiny w herbacie Assam jest wysoki, ale nie tak wysoki jak w czarnej kawie. W umiarkowanej ilości pomaga zwiększyć koncentrację i czujność. Herbata ta jest idealna na poranny lub popołudniowy napój, ponieważ kofeina zwalcza ospałość.

Obniżanie poziomu LDL

LDL jest lipoproteiną, która transportuje cholesterole do komórek, przeciwieństwo HDL. Regularne picie czarnej herbaty Assam może zmniejszyć obecność LDL i obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Utrzymanie zdrowego układu trawiennego

Bogate polifenole w czarnej herbacie Assam wspierają wzrost dobrych bakterii w Twoim przewodzie pokarmowym. Regularne picie czarnej herbaty może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego.

Zmniejszanie ryzyka cukrzycy

Czarna herbata Assam posiada aktywne składniki, które zwiększają działanie insuliny. Pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, zmniejszając ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Reducing the Early Aging Symptoms

Bogate antyoksydanty w czarnej herbacie Assam pomagają zwalczać wolne rodniki pochodzące ze stresu, promieni UV i zanieczyszczeń. Powoduje to opóźnienie objawów przedwczesnego starzenia się.

Jeśli masz problemy z wypryskami, spróbuj nacierania czarną herbatą Assam problematycznych miejsc za pomocą bawełny.

Reducing the Risks of Degenerative Diseases

Czarna herbata Assam może zmniejszać ryzyko zachorowania na Parkinsona i Alzheimera. Chociaż nie ma jednoznacznych dowodów, naukowcy zauważyli spadek czynników ryzyka.

Pamiętaj, czarna herbata Assam nie jest „magicznym lekarstwem” na choroby. Nadal musisz mieć zdrowy styl życia i omówić go z lekarzem przed spożyciem czegokolwiek nowego. Jednak regularne, umiarkowane spożywanie czarnej herbaty może mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

Wskazówki, jak cieszyć się czarną herbatą Assam

Smak czarnej herbaty Assam jest mocny i słodowy, o pełnym ciele i energicznym zakończeniu. Smak ten sprawia, że jest idealna do mieszania z mlekiem lub cytryną.

Herbata Assam z mlekiem jest ulubioną herbatą w Wielkiej Brytanii, ponieważ silny smak sprawia, że napój nie jest zbyt kremowy.

Najbardziej idealna temperatura do parzenia herbaty Assam to około 194 do 205 stopni Fahrenheita (90 do 95 stopni Celsjusza).

Tę temperaturę można uzyskać przez doprowadzenie wody do wrzenia, wyłączenie ogrzewania i pozostawienie jej na 20 sekund przed użyciem.

Idealny czas parzenia herbaty Assam wynosi około dwóch minut. Długie parzenie daje gorzką herbatę. Im tańsza jakość herbaty, tym krótszy czas parzenia.

Należy eksperymentować z małą filiżanką herbaty, aby określić idealny czas parzenia.

Recommended Brands of Assam Black Tea

Jako popularny rodzaj herbaty, marki czarnej herbaty Assam są szeroko dostępne, od tanich typów do premium. Oto kilka popularnych marek, które można spróbować:

Twinings English Breakfast Tea

Twinings English Breakfast Tea jest jedną z najbardziej ulubionych marek w Wielkiej Brytanii. Mieszanka składa się z pięciu różnych rodzajów czarnych herbat, w tym Assam. Smak jest mocny i rześki, idealny do picia z mlekiem lub cytryną.

The Republic of Tea Organic Assam Breakfast Tea

The Republic of Tea oferuje czyste, organiczne, luźne liście herbaty Assam. Smak jest solidny i mocny, idealny na ożywczą poranną herbatę. Ta najwyższej jakości herbata jest koszerna, wegańska i bezglutenowa. Delektuj się nią z mlekiem, miodem lub cytryną.

Buddha Teas Organic Assam Tea

Organiczna herbata Assam od Buddha Teas jest mocna i aromatyczna, o pełnym ciele i wyrazistym posmaku. Herbata pakowana jest w niebielone, praktyczne torebki. Jest koszerna, wolna od GMO i bezglutenowa, idealna dla każdego.

Two Leaves and A Bud Organic Assam

Organiczna herbata Assam od Two Leaves and A Bud pakowana jest w torebki w kształcie piramidek. Kształt ten wspomaga wydajną ekstrakcję, dając Ci bardziej aromatyczną i mocną herbatę.

Smak jest mocny i rześki, z niesamowitym zapachem.

Twinings Decaffeinated Irish Breakfast

Chcesz mieć gęstą, mocną i mocną herbatę bez efektów kofeiny? Spróbuj bezkofeinowej irlandzkiej herbaty śniadaniowej Twinings. Herbata jest mocna i słodowa, idealna do picia z mlekiem.

Jednakże, ponieważ jest bezkofeinowa, możesz się nią cieszyć o każdej porze, nie obawiając się efektów.

Podsumowanie

Czarna herbata assamska jest świetną opcją dla tych, którzy kochają mocny, słodowy smak. Możesz pić jedną lub dwie filiżanki dziennie, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne.

Jednakże, ponieważ ma dość wysoką ilość kofeiny, zwróć uwagę na swoją porcję. Możesz również kupić wersję bezkofeinową, jeśli masz obawy o poziom kofeiny.

Chcesz być zdrowy z picia przyjemnej herbaty? Pobierz Assam czarna herbata korzyści z wysokiej jakości marek już teraz.

.