Poznanie ciąży tydzień po tygodniu może pomóc Ci poczuć się bardziej usatysfakcjonowana tym, jak zmienia się Twoje ciało.
Sprawdzamy tutaj 19 tydzień ciąży – od rozwoju płodu do tego, co powinnaś robić każdego dnia, jeśli chodzi o Twoją dietę.
Przejrzyj nasz kompletny przewodnik na temat tego, czego możesz się spodziewać w tym momencie ciąży…
19 tydzień ciąży: Objawy
Zgaga może być teraz dość silna, ponieważ macica napiera na żołądek, ale w przyszłym miesiącu znacznie się zmniejszy, gdy dziecko „opadnie”. Tymczasem unikaj pokarmów, które mogą ją nasilać.
Należą do nich pikantne potrawy, pomidory, czekolada i mięta pieprzowa. Unikaj jedzenia późnym wieczorem i nie pij dużo płynów w ciągu ostatnich kilku godzin przed snem. Inną wskazówką jest podpieranie się dużą ilością poduszek, tak aby grawitacja działała na twoją korzyść i zatrzymywała kwas pochodzący z żołądka. Jeśli problem nie ustępuje, zapytaj położną, które leki zobojętniające (tabletki na niestrawność) są bezpieczne do przyjmowania.
Czytaj dalej: Co jeść w ciąży – czy jesz wystarczająco dużo właściwych pokarmów?
W pierwszym trymestrze hormony ciążowe mogą powodować poważne wahania nastroju, ale tak samo może być z Twoją dietą. Jeśli nikt nie lubi cię, gdy jesteś głodna, nie sięgaj po Snickersa, ale upewnij się, że jesz dużo pokarmów bogatych w energię.
Przekąski takie jak miska płatków zbożowych, smoothie bananowe, garść suszonych owoców lub kawałek chleba słodowego utrzymają stały poziom cukru we krwi – a twój nastrój będzie słodki!
Możesz być zaskoczona, ale kobiety są dwa lub trzy razy bardziej narażone na chrapanie w czasie ciąży, więc nie martw się, jeśli nagle nabierzesz tego nawyku!
19 tydzień ciąży: Rozwój płodu
SCIEPRO/Getty
Twoje dziecko ma około 15,3 cm długości i waży około 240 gramów. W jego dziąsłach uformowały się zęby mleczne, a na jego skórze zaczyna się tworzyć biała tłusta substancja. Nazywa się to Vernix i ma na celu ochronę przed płynem owodniowym i powstrzymanie Twojego dziecka przed wyjściem na zewnątrz jak pomarszczona śliwka!
Rozwijają się również organy rozrodcze Twojego dziecka i penis może być dość łatwo widoczny na Twoim skanie anomalii, jeśli masz małego chłopca. Upewnij się, że powiesz o tym pielęgniarce, jeśli nie chcesz znać płci!
Chcesz poznać płeć swojego dziecka? Rozwiąż quiz chłopiec czy dziewczynka…
19 tydzień ciąży: Zmiany, które powinnaś wprowadzić
W tym tygodniu możesz mieć wykonane badanie anomalii i amniopunkcję, a niektóre kobiety będą miały również poczwórne badanie krwi. Najpóźniej możesz poddać się temu badaniu przesiewowemu w 20 tygodniu i 0 dniach.
Dobrym pomysłem jest również zastanowienie się, czy chcesz urodzić w szpitalu, czy wolisz urodzić dziecko w oddziale prowadzonym przez położne. Być może chciałabyś urodzić swoje dziecko w domu. Teraz jesteś przyzwyczajona do bycia w ciąży, może Ci być łatwiej myśleć o tym, jaki rodzaj porodu mogłabyś sobie życzyć i gdzie wolałabyś urodzić swoje dziecko.
Jeśli cały ten proces jest dla Ciebie trochę przytłaczający, to też jest w porządku! Chociaż ciąża jest ekscytującym okresem, może być również dość nerwowa, więc ważne jest, aby porozmawiać z przyjaciółmi, rodziną, położną lub lekarzem rodzinnym o tym, jak się czujesz.
.