No Bake Raw Pumpkin Pie! Zrobione na bazie orzechów włoskich, daktyli i zwieńczone kremowym kremem z nerkowców, to jest to, o czym marzą dyniowe placki. Nie wymaga pieczenia! Podawać jako deser lub zdrową przekąskę. Paleo + Vegan + Low Calorie
Nie mogę uwierzyć, że jutro są moje 40 urodziny. Ugh…kind of embarrassed to say that out loud. Chłopak i ja jedziemy do Meksyku z inną parą, aby to uczcić i planuję w pełni wykorzystać czas spędzony na plaży. Relaksując się, zanurzając się w słońcu i biorąc czas, aby po prostu BYĆ w chwili.
Ten rok był szalony i potrzebuję tego! Na szczęście uciekamy, więc mogę się poczuć jakbym uciekła 40, bo mam ochotę schować się teraz pod kamieniem, ale zamiast tego schowam się za tym blogiem 🙂
Mówiąc o blogu, jutro jest jego 3 rocznica. WHOA! Nie mogę uwierzyć, jak bardzo blogowanie zmieniło mnie, moje życie i moją karierę. Czuję się bardzo szczęśliwa, że mogę się obudzić i robić coś, co kocham tak bardzo codziennie.
Przez lata przechodziłam przez ruchy robienia tego, co „myślałam, że powinnam robić”, ale to nigdy nie czuło się spełnione. Zawsze czegoś brakowało. Były czasy, kiedy czułam, że ciągnie mnie w innym kierunku, ale byłam zbyt przerażona, żeby się zmienić. Szalony gdzie życie bierze ciebie kiedy poddajesz się temu!
Na cześć urodzin i rocznicy, ubiłem coś AMAZING dla was chłopaki. Raw Pumpkin Pie!
Przepis został zainspirowany moim Raw Carrot Cake, moim najpopularniejszym deserem na blogu! Wciąż jestem zdumiona tym, jak wiele osób go zrobiło i pokochało.
Jeśli jeszcze go nie próbowaliście, teraz macie szansę, ponieważ ten przepis jest spin na ten jeden i jest niemożliwie łatwy, ponieważ nie wymaga PIECZENIA, co jest zawsze wygraną w mojej książce! Wszystko, czego potrzebujesz to zaufany robot kuchenny, aby uzyskać pracę done.
Podstawa tego zdrowego ciasta dyniowego jest podobna do przepisu na ciasto marchewkowe, zaczynając od orzechów włoskich i daktyli. Jest to również skórka, której użyłam do zrobienia Healthy Paleo Pumpkin Pie, które jest pieczone na wypadek, gdybyście szukali pieczonej wersji na święta.
Do orzechowej skórki dodałam masło dyniowe, aby nadać jej ciepły, jesienny smak. Na wierzchu zrobiłam krem dyniowy z nerkowców, dyni i kilku innych przypraw i składników. Ja swoje posypałam rozdrobnionym kokosem i pepitkami. So delicious!
W Phoenix wciąż jest bardzo ciepło, więc był to dla mnie sposób, aby uzyskać moją dyniową poprawkę i ochłodzić się w tym samym czasie. WINNING! Możesz podać to ciasto dyniowe bez pieczenia na święta (byłoby wyjątkowe i ŁATWE) lub zjeść je w każdej chwili, gdy potrzebujesz chłodnej, jesiennej przekąski.
Proste składniki. Nie wymaga pieczenia. Możesz je zrobić w mgnieniu oka. Całkowicie pyszne. Czy już Cię przekonałam? Pieczmy i jedzmy!
Głodny na więcej? Spróbuj tych…
Paleo Raw Carrot Cake
Zdrowe Paleo Pumpkin Pie
Paleo Almond Flour Apple Pie
Głodny na więcej? Subskrybuj, aby otrzymywać poufne wskazówki dostarczane do Twojej skrzynki odbiorczej! I pamiętaj, aby pozostać w kontakcie na Facebooku, Twitterze, Pintereście i Instagramie, aby uzyskać wszystkie najnowsze aktualizacje.
Zdrowe surowe ciasto dyniowe bez pieczenia
Raw Pumpkin Pie! Wykonane z orzechami włoskimi, daktylami i zwieńczone kremowym kremem dyniowym z nerkowców, to jest to, co marzenia o cieście dyniowym są wykonane. Nie wymaga pieczenia! Podawaj jako deser lub zdrową przekąskę. Paleo + Vegan + Low Calorie
Ingredients
For the base:
- 1 filiżanka surowych orzechów włoskich
- 1 filiżanka daktyli wyłuskanych, namoczonych w wodzie 20 minut i odsączonych
- 1 łyżka niesłodzonego masła jabłkowego
- 2 łyżki niesłodzonych płatków kokosowych
Dla kremu:
- 1 szklanka surowych nerkowców namoczonych w wodzie 20 minut i odsączonych
- 1/2 szklanki puree z dyni
- 2 łyżki syropu klonowego
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 łyżeczki imbiru
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
- opcjonalne dodatki: niesłodzony kokos i pepitas surowe pestki dyni
Instrukcje
-
Do robota kuchennego dodaj składniki na bazę. Przetwarzaj na wysokich obrotach, aż daktyle i składniki zostaną połączone w kleistą kulę.
-
Przełóż masę do 8,5-calowej formy do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym. Użyj rąk, aby wcisnąć masę do formy w równą warstwę.
-
Umieść w zamrażarce, podczas gdy przygotujesz polewę kremową.
-
Potem umieść składniki kremu w robocie kuchennym. Następnie wyjmij patelnię z zamrażarki i rozprowadź na niej krem w równej warstwie.
-
Dodaj opcjonalne dodatki według uznania, a następnie zamrażaj 2-3 godziny, aż krem stwardnieje.
-
Po stwardnieniu wyjmij z zamrażarki i pokrój na 8 batonów.
-
Bary zachowują trwałość w zamrażarce do 1 miesiąca.
Uwagi do przepisu
- Informacje żywieniowe nie obejmują opcjonalnych polew.
- Mój sklep Amazon ma więcej produktów podobnych do tych użytych w tym przepisie i które polecam moim klientom zajmującym się żywieniem.
Kochasz moje przepisy?
Sprawdź moją książkę kucharską!
Dowiedz się więcej
Czego użyłem w przepisie
.