Reduce Sodium Intake | Cut 1000+ Mg From Your Daily Diet | Pritikin

Wynikiem naszego wysokiego spożycia sodu są szokująco wysokie wskaźniki nadciśnienia w naszym kraju (prawie 90% Amerykanów rozwija tego cichego zabójcę), jak również udary, ataki serca, niewydolność nerek, starość, zaburzenia erekcji, rak żołądka, kamienie nerkowe i osteoporoza (kruche kości).

Dobrą wiadomością jest to, że producenci żywności i restauracje zaczynają obniżać szalone ilości sodu w swoim jedzeniu, ale mają długą drogę do przebycia. Więc to jest istotne, że my jako konsumenci zrobić każdy wysiłek możemy, jak czytanie etykiet żywności na produktach, które kupujemy na rynku i, gdy tylko to możliwe, badania informacji żywieniowych pdf, że wiele sieci restauracji teraz post na ich stronie internetowej. Są to prawdziwe otwieracze oczu.

Pomożemy ci zacząć. Poniżej przedstawiamy kilka łatwych zmian, które mogą pomóc w pozbyciu się 1000+ mg sodu z Twojej codziennej diety w krótkim czasie.
Użyj strzałek poniżej, aby odkryć 9 prostych zamienników w celu zmniejszenia spożycia sodu.
Pomożemy ci zacząć. Poniżej przedstawiamy kilka łatwych zmian, które mogą pomóc w pozbyciu się 1000+ mg sodu z codziennej diety w krótkim czasie.
Zamiast…
Płatki kukurydziane 210 mg sodu (1 filiżanka)
Ciesz się…
Płatki owsiane 2 mg sodu (1 filiżanka ugotowana)
Zamiast…
Beef Jerky 832 mg sodu (2 szt.)
Zadowolenie…
Grapy 3 mg sodu (1 filiżanka)
Zamiast…
Aunt Annie’s Original Soft Pretzel 990 mg sodu
Zadowolenie…
Baked Potato 24 mg sodu
Zamiast…
McDonald’s Grilled Chicken Club Sandwich 1250 mg sodu
Ciesz się…
Corn on the Cob 12 mg sodu (2 uszy)
Zamiast…
Ser twarogowy 880 mg sodu (1 filiżanka)
Zadbaj…
Jogurt beztłuszczowy ze świeżymi truskawkami 75 mg sodu (1 kubek jogurtu + ½ kubka jagód)
Zamiast…
Newman’s Lite Balsamic Vinaigrette 700 mg sodu (2 uncje)
Ciesz się…
Ocet balsamiczny 16 mg sodu (2 uncje)
Zamiast…
Pepperidge Farm Whole-Wheat Bread 230 mg sodu (2 kromki)
Enjoy…
Ezekiel Low-Sodium Whole-Wheat Bread 0 mg sodu (2 kromki)
Zamiast…
Hillshire Farm Turkey Breast 600 mg sodu (2 uncje)
Ciesz się…
Boar’s Head No-Salt-Added, Oven Roasted Turkey Breast 55 mg sodu (2 uncje)
Zamiast…
Nakrętki czosnkowe z kurczakiem 2350 mg sodu
Zadbaj…
Pasta z sosem Silver Palate’s Low-Sodium Marinara Sauce 115 mg sodu
To Learn More About a Stay at PritikinCall 888.254.1462 or

Pomożemy ci zacząć. Poniżej przedstawiamy kilka łatwych zmian, które mogą pomóc w pozbyciu się 1000+ mg sodu z Twojej codziennej diety w krótkim czasie.

Użyj strzałek poniżej, aby odkryć 9 prostych zamienników w celu zmniejszenia spożycia sodu.

Wynikiem naszego wysokiego spożycia sodu są szokująco wysokie wskaźniki nadciśnienia w naszym kraju (prawie 90% Amerykanów rozwija tego cichego zabójcę), a także udary, ataki serca, niewydolność nerek, starość, zaburzenia erekcji, rak żołądka, kamienie nerkowe i osteoporoza (kruche kości).