Ciało ludzkie nie zostało zaprojektowane do jazdy na deskorolce, zwłaszcza na betonie, i kładzie ogromny nacisk na twoje stawy, ścięgna, więzadła i wszystko pomiędzy nimi. Twoje mięśnie działają jak mini pola siłowe wokół stawów i im są silniejsze i lepiej przygotowane do jazdy na deskorolce, tym więcej uderzenia i ciśnienia pochłoną, minimalizując obciążenie stawów. Najczęstsze kontuzje, z jakimi mają do czynienia deskorolkowcy, dotyczą stawów skokowych i kolanowych, a dzięki wzmocnieniu struktur otaczających te stawy (i całe ciało), nie tylko zapewnisz sobie dodatkową ochronę przed częstymi skręceniami i nadwyrężeniami podczas jazdy na deskorolce, ale także zminimalizujesz szanse na poważniejsze kontuzje i degenerację stawów, co pozwoli ci kontynuować jazdę na deskorolce, gdy będziesz się starzeć i zwiotczeć.
W zakresie nauki nowych trików trening siłowy prawdopodobnie nie jest konieczny. Całkowita liczba pompek w świecie skate prawdopodobnie nie przekroczyła 12 w tym roku, a spójrz jak bardzo rozwinęła się deskorolka; obecnie każdy skatepark ma małego drania, który potrafi wykonać salto i salto ze wszystkiego. Stawanie się lepszym w skatingu polega bardziej na ćwiczeniu swojego gówna, w kółko, w kółko, w kółko, wraz z posiadaniem jaj, aby faktycznie trzymać się tego co próbujesz. Jednak to nie znaczy, że trening nie może poprawić, jak jeździć na łyżwach, a w rzeczywistości, to może zrobić wielką różnicę w zakresie rzeczy, takich jak zwiększenie pop, zwiększenie równowagi i stabilności, dzięki czemu można trzymać swoje slajdy, grinds i mannys na dłużej, wraz z utrzymaniem prawidłowego wyrównania w całym organizmie, który nie tylko pomoże łyżwiarstwo, ale chronić przed urazami. Może również zwiększyć twój poziom energii i wytrzymałości, więc możesz próbować swoich sztuczek dłużej i pozostać na punkcie dłużej, wraz z redukcją dodatkowego smalcu, który możesz mieć, który sprawia, że każdy slam boli tylko trochę bardziej.
Jeśli odrabiasz kontuzję, powinieneś skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby uzyskać konkretne informacje na temat tego, jakie ćwiczenia możesz i nie możesz wykonywać lub gówno naprawdę może uderzyć w wentylator (najlepsze powiedzenie w historii, po prostu to sobie wyobraź). Również jeśli czujesz jakikolwiek ból w jakimkolwiek punkcie podczas ćwiczeń, powinieneś przestać od razu.