When it comes to losing weight, eggplant water with lemon is considered a go to by many. Nie tylko pomaga w utracie wagi, ale ma również wiele innych korzyści zdrowotnych.
Jest niedroga, zdrowa i jest lepszą alternatywą wśród tych drogich „napojów zdrowotnych” i pigułek, których nikt nie lubi brać.
Więc jakie są korzyści z picia wody z bakłażana i cytryny? Oto pięć powodów:
Korzyści płynące z picia wody z bakłażana z cytryną
Jest pełna składników odżywczych
Woda, której używamy do gotowania naszych warzyw zawiera minerały i fitoskładniki, które pomagają w utracie wagi i poprawiają trawienie. Wśród nich wszystkich, woda z bakłażana jest tą, która jest pełna składników odżywczych i minerałów. Takie składniki odżywcze obejmują witaminy C, K, B6, bioflawonoidy, przeciwutleniacze i potas.
To świetny napój moczopędny
Woda z bakłażana z cytryną jest doskonałym źródłem potasu, minerału, który pomaga organizmowi wydalać toksyny w postaci moczu. Dodatkowo, woda z bakłażana z cytryną pomaga zmniejszyć wzdęcia, oczyszcza jelita i utrzymuje stabilność dróg moczowych, co sprawia, że jest to świetny napój moczopędny. Jeśli jesteś osobą z poważnym problemem wzdęć, to picie szklanki wody z bakłażana dziennie może utrzymać wzdęcia na dystans.
Utrzymuje poziom cholesterolu na niskim poziomie
Wysoki poziom cholesterolu jest przepisem na katastrofę, ponieważ może spowodować poważne uszkodzenia tętnic, jeśli nie jest utrzymywany prawidłowo. Z pomocą wody z bakłażana z cytryną, pomaga zminimalizować wchłanianie cholesterolu za każdym razem, gdy jesz. Ze względu na zawartość kwasu askorbinowego, optymalizuje układ sercowo-naczyniowy. Połączenie z witaminą C pomaga zmniejszyć produkcję lipidów i obniżyć produkcję cholesterolu w krwiobiegu.
Sprawia, że czujesz się pełny
Składniki fitoodżywcze w wodzie z bakłażana z cytryną pomagają czuć się pełnym i sytym oraz zmniejszają apetyt na jedzenie nawet po zjedzeniu posiłku. Idealnie jest wypić jedną 20 minut przed jedzeniem posiłków, szczególnie w porze lunchu i kolacji. Pomaga to Twojemu organizmowi wchłaniać składniki odżywcze i zapobiega zachciankom w środku dnia.
Utrzymuje Twoją wątrobę w zdrowiu
Picie wody z bakłażana z cytryną pomaga poprawić funkcjonowanie wątroby. Dodatkowo, jest ona również niezbędna do produkcji żółci przez pęcherzyk żółciowy i zmniejsza stany zapalne. Wreszcie, równoważy poziom cukru we krwi.
Jak zrobić wodę z bakłażana i cytryny
Wszystko, czego potrzebujesz, to następujące składniki:
- 1 litr wody
- 1 bakłażan
- 1 sok z cytryny
Jak przygotować:
- Użyj wody, w której ugotowałeś bakłażana. Dodaj trochę soku z cytryny i gotowe!
- Alternatywnie, możesz umyć bakłażana, pokroić go w plastry i dodać do dzbanka z wodą. Pozostaw go do namoczenia na noc, a następnie dodaj sok z cytryny.
.