Depresja jest prawdziwym, ale często źle rozumianym zaburzeniem psychicznym, które można łatwo leczyć zarówno lekami, jak i psychoterapią. Czasami możesz myśleć, że ty lub ktoś z twoich bliskich ma depresję kliniczną, ale nie jesteś pewien, co odróżnia ją od kogoś, kto po prostu czasami czuje się smutny.
Czujenie się smutnym, niekochanym lub beznadziejnym czasami jest normalną częścią ludzkiego doświadczenia. Nie ma nic złego w tym, że od czasu do czasu czujesz się w ten sposób, zwłaszcza w reakcji na konkretne wydarzenia w twoim życiu – takie jak śmierć w rodzinie, romantyczne rozstanie, słabe oceny lub utrata awansu w pracy. To nie jest depresja.
Depresja często pojawia się zupełnie bez powodu. Może dopaść kogoś, kto po prostu żyje swoim życiem, nie robiąc nic szczególnego, i nagle nie może funkcjonować. Wydaje się, że nic nie ma znaczenia. Czarna dziura, w której się znajdują, powiększa się każdego dnia i nie ma nic, co mogliby zrobić, aby ją zatrzymać.
Nie każdy, kto jest w depresji, doświadcza wszystkich objawów. Niektórzy ludzie doświadczają kilku objawów, inni wielu. Nasilenie objawów różni się u poszczególnych osób, a także zmienia się w czasie.
10 oznak depresji
Oto dziesięć powszechnych oznak depresji klinicznej:
- Utrzymujący się smutek, niepokój lub „pusty” nastrój
- Uczucie beznadziejności lub pesymizmu
- Uczucie winy, bezwartościowości lub bezradności
- Utrata zainteresowania lub przyjemności z hobby i czynności, które kiedyś sprawiały przyjemność, w tym seks
- Zmniejszona energia, zmęczenie lub uczucie „spowolnienia”
- Trudności z koncentracją, zapamiętywaniem lub podejmowaniem decyzji
- Bezsenność, wczesne poranne przebudzenia lub nadmierna senność
- Apetyt i/lub utrata masy ciała lub przejadanie się i przyrost masy ciała
- Myślenie o śmierci lub samobójstwie lub rzeczywiste próby samobójcze
- Niepokój lub drażliwość
Niektórzy ludzie mogą również doświadczać pewnych uporczywych objawów fizycznych, które nie reagują na leczenie, takich jak bóle głowy, zaburzenia trawienia i przewlekły ból.
Osoba, która cierpi na poważne zaburzenia depresyjne (czasami określane również jako depresja kliniczna lub duża depresja) musi mieć depresyjny nastrój lub utratę zainteresowania lub przyjemności w codziennych czynnościach konsekwentnie przez okres co najmniej 2 tygodni. Nastrój ten musi stanowić zmianę w stosunku do normalnego nastroju danej osoby.
Depresja kliniczna wpływa na każdy aspekt życia danej osoby. Na ogół nie ustępuje samoistnie i nie jest to wina danej osoby. Depresja to uczucie beznadziejności bez końca, ból bez ulgi.
Leczenie pomaga złagodzić objawy depresji i zazwyczaj pomaga zakończyć epizod depresyjny szybciej niż w przypadku nieleczenia. Jeśli czujesz, że ty lub twój bliski spełniacie większość z powyższych objawów, możesz chcieć wziąć udział w quizie badającym depresję, aby sprawdzić, czy spełniasz kryteria diagnostyczne depresji.
Dowiedz się więcej o depresji tutaj.