Zdjęcie: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Filc: thefeltstore.com
Co się tam dzieje: Rozwój płodu w 11 tygodniu ciąży
W 11 tygodniu ciąży Twoje dziecko jest mniej więcej wielkości brukselki lub limonki i waży zaledwie siedem gramów (1/4 uncji) – mniej więcej tyle, co toonie. Straciło pajęczynki na rączkach i nóżkach i ma teraz 10 malutkich paluszków i 10 malutkich paluszków. Jego głowa jest nadal zbyt duża, stanowiąc od jednej trzeciej do połowy jego długości. Kości w jego małej twarzy uformowały się, a on ma puszki uszne, otwory nosowe, mieszki włosowe, łożyska paznokci i język.
Dzięki swojej nowej przeponie, wdycha i wydycha niewielkie ilości płynu owodniowego, a może nawet dostaje czkawki. Chociaż prawdopodobnie nie będziesz w stanie poczuć nic z tego w 11 tygodniu, zaczyna się rozciągać, robić salta i kopać, ćwicząc te ruchy, które sprawią, że będziesz jęczeć bliżej końca ciąży.
11 tygodni ciąży objawy
Dobra wiadomość: Ciężka praca w pierwszym trymestrze jest już prawie zakończona. W ciągu najbliższych kilku tygodni możesz zacząć czuć się bardziej energiczna i mieć mniejsze mdłości (choć u niektórych kobiet poranne mdłości mogą utrzymywać się do około 16 tygodnia). W tym samym czasie poziom Twoich hormonów będzie wzrastał, zwłaszcza progesteronu, który odpowiada za rozluźnienie macicy i zapobieganie skurczom. Niestety, hormon ten uspokaja również mięśnie w jelitach, które pomagają utrzymać ruch, powodując zaparcia, gazy i beknięcia, a także rozluźnia zastawkę w górnej części żołądka, co ułatwia przedostawanie się kwasu żołądkowego do przełyku, powodując zgagę. Ale większość kobiet uważa, że są to niewielkie niedogodności w porównaniu ze zmęczeniem, mdłościami i niskim apetytem odczuwanym podczas pierwszego trymestru, więc trzymaj się!
Reklama
O co chodzi z tymi wypryskami?
Czujesz, że Twój blask ciążowy jest bardziej jak trądzik ciążowy? Nie jesteś sama: Wiele kobiet ma trądzik podczas ich pierwszego i drugiego trymestru. Po raz kolejny możesz podziękować progesteronowi, który zwiększa produkcję oleju w Twojej skórze. Aby zapobiec powstawaniu pryszczy, regularnie myj twarz i zdrowo się odżywiaj. Poważne terapie przeciwtrądzikowe, takie jak Accutane i produkty retinoidowe, są zabronione, ponieważ mogą powodować wady wrodzone. Jeśli rozważasz zastosowanie jakichkolwiek leków dostępnych bez recepty, takich jak nadtlenek benzoilu i kwas glikolowy, skonsultuj się najpierw z lekarzem lub farmaceutą.
Co masz na myśli w tym tygodniu
Twoje pierwsze badania prenatalne
Pod koniec pierwszego trymestru możesz rozpocząć proces badań genetycznych (jeśli zdecydujesz się na badania genetyczne w ogóle – nie każdy to robi). Niektóre kobiety wykonają teraz badanie krwi, a wyniki otrzymają później, około 16. tygodnia. Inne będą miały kombinację badań krwi i badania ultrasonograficznego, często nazywanego badaniem przezierności karkowej (NT), które mierzy płyn i tkankę z tyłu szyi dziecka i sprawdza, czy nie występują nieprawidłowości chromosomalne, takie jak zespół Downa. (Zapytaj swojego lekarza, czy musisz zaplanować badania krwi i ultrasonografię na ten sam dzień – niektórzy tego wymagają). Lekarze mogą czasami wykryć wrodzone problemy z sercem podczas tych badań, które zwykle odbywają się między 11 a 14 tygodniem.
Twój lekarz lub położna połączy wyniki tych dwóch badań z Twoim wiekiem, aby określić Twoje ryzyko wystąpienia nieprawidłowości chromosomalnych. Otrzymasz z powrotem liczbę określającą Twoje szanse na urodzenie dziecka z różnicą genetyczną. Liczba wysokiego ryzyka będzie wynosić jeden na 150 lub mniej; liczba niskiego ryzyka będzie bardziej zbliżona do jednego na 1500 lub więcej. Wspólnie z lekarzem lub położną możesz wykorzystać te informacje, aby zdecydować, czy chcesz przeprowadzić dalsze badania, które powiedzą Ci, czy Twoje dziecko jest szczególnie obciążone tą różnicą.
Istnieje kilka opcji badania tej różnicy. Starsze metody, takie jak amniopunkcja i pobieranie kosmówki (CVS), są bardzo dokładne, ale wymagają pobrania komórek z macicy za pomocą igły przez lekarza, co wiąże się z niewielkim ryzykiem poronienia (mniej niż jeden procent). Stosunkowo nowsza opcja, zwana nieinwazyjnym badaniem prenatalnym (NIPT), staje się coraz bardziej popularna. Przeprowadzane w dowolnym momencie po dziewiątym tygodniu, NIPT jest zwykłym pobraniem krwi z Twojego ramienia (czy wiesz, że fragmenty DNA Twojego dziecka już pływają w Twoim krwiobiegu?), więc nie niesie ze sobą ryzyka poronienia. (Bonus: Możesz również poznać płeć swojego dziecka poprzez NIPT, zamiast czekać na 18- lub 20-tygodniowe badanie anatomiczne). NIPT czasami daje fałszywie pozytywne wyniki, więc lekarze zalecają, aby wszelkie pozytywne wyniki NIPT zostały potwierdzone amniopunkcją lub CVS.
Tylko dla kopniaków
Zrób sobie zastrzyk w brzuch: Jeśli masz nadzieję na wyprodukowanie pamiątkowej serii zdjęć podczas ciąży (lub filmu poklatkowego, kompilującego je wszystkie – ten przykład od zderzenia do dziecka jest suuuuper słodki), 11 tydzień ciąży to dobry moment, aby zacząć, ponieważ Twój brzuch może stać się wkrótce dużo bardziej widoczny. Aby uzyskać punkty bonusowe, wybierz strój, który będziesz mogła łatwo odtworzyć przez całą ciążę, taki jak dżinsy i biały tank top.
Reklama
Nazwy dla dzieci
Od Sample i księżniczki Beyoncé do Dill i Frank Jr. Jr (jacyś fani Przyjaciół tam?), Oto 10 najbardziej niezwykłych nazwisk dzieci urodzonych przez postacie w naszych ulubionych programach telewizyjnych.
Lista rzeczy do zrobienia w ciąży: 11 tydzień ciąży
Rozważ zakup podnóżka: Długotrwałe siedzenie w ciąży może zmniejszyć przepływ krwi, co prowadzi do obrzęku nóg i stóp oraz bólu w dolnej części pleców, szyi i ramion. Niski podnóżek może temu zapobiec, zwłaszcza jeśli jesteś niższa. Powinien być ustawiony tak, aby uda były równoległe do podłogi, a pomocne jest również używanie go do zmiany pozycji, opierając na nim jedną stopę, a następnie drugą.
Włącz ryby do menu: Ryby są pełne kwasów omega-3, witaminy D i żelaza, a spożywanie ich w wystarczającej ilości jest dobre dla rozwoju mózgu i oczu Twojego dziecka. Dlatego kobiety w ciąży powinny jeść co najmniej dwie porcje ryb tygodniowo. Wybieraj łososia w puszce zamiast tuńczyka w puszce i unikaj surowych ryb. Dwie do trzech porcji tygodniowo to idealna ilość, ale upewnij się, że ryba jest uboga w rtęć (łosoś, śledź i pstrąg tęczowy to bezpieczniejsze opcje). Masz ochotę na kilka świeżych przepisów? Och, mamy cię pokryte.
Obiad jednogarnkowy to najlepszy rodzaj obiadu, jeśli chodzi o nas. Łagodna biała ryba (spróbuj tilapii, halibuta lub snappera) jest pieczona w towarzystwie cytryny i soli, a smakuje doskonale z odrobiną kremowego sosu koperkowego na boku. Zdobądź przepis: Roasted Fish with Creamy Dill Sauce
Serdeczna miska gulaszu rybnego to nie pot z tym prostym przepisem. Powstaje on w nieco ponad 30 minut i jest doskonałym sposobem na zapoznanie najmłodszych z koprem włoskim. Zdobądź przepis: Easy Fish Stew with Tomatoes and Fennel
Here’s the deal: You gotta make these taste-like-fried-but-are-actually-baked fish sticks. Filety z białej ryby są obtoczone w mieszance jogurtu, musztardy i posiekanego czosnku, a następnie zanurzone w panierce. Zdobądź przepis: Classic Fish and Chips
To jest idealne na szybki (i łatwy) posiłek, który jest napakowany białkiem. Wystarczy użyć tuńczyka z puszki w spiżarni, rigatoni i przemycić trochę groszku, aby otrzymać pyszny obiad. Old-school posiłki są najlepsze posiłki. Zdobądź przepis: The New Tuna Casserole
Reklama
Pstrąg jest nieszkodliwą, małą rybą słodkowodną. Jest łagodny w smaku i ma lekką, płatkowatą konsystencję. To danie wygląda fantazyjnie, ale przygotujesz je w zaledwie 30 minut, OK? Zdobądź przepis: Roasted Trout with Fennel and Herb Salsa
Kupione w sklepie ciasto do pizzy odgrywa gospodarza dla najlepszych rodzajów nadzienia (tuńczyk, ser topiony i szpinak baby) zamieniając się w idealną małą paczkę dla małych rąk, aby chwycić i połknąć. Zdobądź przepis: Tuna Melt Calzones
Ten makaron nie może zrobić nic złego. Ma warstwy solankowej dobroci dzięki tuńczykowi, kaparom i czarnym oliwkom. A co najlepsze? Zrobiłaś kolację i jutrzejszy lunch. W jakiś sposób, ten makaron smakuje jeszcze lepiej następnego dnia. Zdobądź przepis: Tuńczyk Puttanesca
Reklama
Pokaż swoim dzieciom lepsze rzeczy w życiu, jak eleganckie danie z łososia poached. Ten jest przygotowywany w wolnowarze i ma pyszny sos pomarańczowy. Zdobądź przepis: Poached Salmon with Fennel and Orange
Te kolorowe tacos z pstrągiem wykorzystują miód, mango i chrupiące kawałki tortilli, aby stworzyć słodki i pyszny obiad. Jeśli jednak czujesz się leniwy, ugotuj paluszki rybne, które zastąpią pstrąga tęczowego. Nie będziemy tego oceniać. Zdobądź przepis: Mini Grilled Fish Tacos
Ta w pełni naładowana sałatka ma wszystkie składniki idealnie zbilansowanego posiłku. OK, więc może twoje dziecko wybierze kapary, ale na pewno polubi uroczy makaron orzo. Pobierz przepis: Warm Salad of Salmon, Baby Spinach, Orzo and Crispy Capers
Advertisement
As far as your kid’s concerned, this is just one giant fish stick. Posmaruj te filety z pstrąga majonezem, a następnie obtocz w panko i parmezanie. Nie ma mowy, żeby to kiedykolwiek smakowało źle. Zdobądź przepis: Crispy Oven-Baked Trout
Flakey łosoś jest zwieńczony słodką marynatą hoisin i podawany na łóżku z jabłek i ogórka, które zostały rzucone w kremowym dressingu. Zdobądź przepis: Hoisin-glazed Salmon with Crunchy Apple Salad
Are you a good candidate for home birth?
The ethics of prenatal testing
The more you know: Etyka badań prenatalnych
Następny: Tydzień 12