Para leer este hoja informativa en español, presione aquí.
Table of Contents
- Przygotowanie do ujawnienia
- Jak ujawnienie wpływa na ciebie i innych
- Kto musi wiedzieć
- Ujawnienie i relacje
- Kto może nie potrzebować Know
- Whom You May Want to Tell
- Disclosing to Children
- Taking Care of Yourself
Przygotowanie do ujawnienia
Ujawnienie oznacza powiedzenie komuś, że żyjesz z HIV. Podzielenie się swoim statusem HIV może pomóc w radzeniu sobie ze stresem związanym z życiem z HIV. Jednak decyzja o tym, komu i jak powiedzieć, może być skomplikowana i trudna.
Nie ma jednego najlepszego sposobu na powiedzenie komuś o tym. Podobnie, nie ma pewnego sposobu, aby wiedzieć, jak zareagują osoby, którym powiesz, lub komu zdecydują się powiedzieć. Aby się przygotować, pomocne może być zadanie sobie kilku pytań:
- Komu chcę powiedzieć i dlaczego chcę, aby o tym wiedzieli?
- Jak bardzo jestem gotów się podzielić? Ile oni są gotowi usłyszeć?
- Jak ujawnienie mojego statusu HIV wpłynie na mnie i jak wpłynie na osoby, którym o tym powiem?
Zastanów się, gdzie chcesz, aby to ujawnienie miało miejsce. Może to być w domu, u przyjaciela lub w placówce służby zdrowia, tak aby wsparcie było łatwo dostępne. Ważne jest, abyś wybrał miejsce, które jest dla Ciebie wygodne.
Jak ujawnienie wpływa na Ciebie i innych
Ujawnienie statusu HIV może być stresujące. Podczas gdy od niektórych osób, którym powiesz, możesz otrzymać miłość i wsparcie, inni mogą nie być tak akceptujący. Postaraj się znaleźć kogoś, kto będzie cię wspierał w tym trudnym procesie. Jeśli nie poinformowałaś/eś jeszcze żadnej rodziny ani bliskich przyjaciół, zwróć się do swojego lekarza, pracownika socjalnego, doradcy lub organizacji zajmującej się problematyką AIDS (ASO). Aby znaleźć najbliższe ASO w USA, kliknij tutaj. Aby znaleźć usługi na całym świecie, odwiedź e-atlas AIDSmap. Jeśli chciałabyś połączyć się z innymi kobietami w społeczności The Well Project, odwiedź naszą stronę Getting Connected.
Ujawnienie statusu HIV będzie miało również wpływ na ludzi, którym o tym powiesz. Ludzie będą różnie reagować na tę wiadomość. Niektórzy z nich mogą natychmiast cię przyjąć i zaakceptować twoją diagnozę. Inni mogą zareagować negatywnie lub potrzebować trochę czasu, aby przetworzyć to, co im powiedziałeś. Mogą się bać – o Ciebie lub o siebie – i potrzebować pewnych informacji oraz czasu na dostosowanie się do sytuacji.
Niektórzy ludzie, zwłaszcza partnerzy seksualni, którzy mogą obawiać się, że zarazili się wirusem HIV, mogą zareagować gniewem. Jeśli czujesz się zagrożona lub niebezpieczna, ważne jest, abyś się zabezpieczyła i pozostała bezpieczna. Zadzwoń na krajową infolinię ds. przemocy domowej w USA pod numer 800-799-SAFE, aby uzyskać wsparcie. Możesz również sprawdzić nasz arkusz informacyjny na temat przemocy wobec kobiet i HIV.
Tak jak Ty, osoby, którym powiesz, mogą potrzebować wsparcia. Postaraj się zostawić im numery infolinii, broszury lub książki o HIV, do których będą mogli zajrzeć później. Podaj im adresy stron internetowych, które dostarczają informacji. Powiedz im również, kto jeszcze wie o twoim statusie, aby mogli zwrócić się do siebie nawzajem po wsparcie, jeśli będą go potrzebować.
Kto musi wiedzieć
Nie musisz mówić wszystkim, że żyjesz z HIV. Ważne może być, abyś powiedział swoim obecnym i byłym partnerom seksualnym oraz wszystkim, z którymi dzieliłeś sprzęt do wstrzykiwania narkotyków. W ten sposób osoby te będą mogły się przebadać i w razie potrzeby skorzystać z pomocy medycznej. Jeśli obawiasz się lub wstydzisz się powiedzieć o tym samemu, wydział zdrowia w Twojej okolicy może powiadomić Twoich partnerów seksualnych lub dzielących się igłami, nawet bez używania Twojego imienia.
Musisz również powiedzieć o tym swoim dostawcom usług medycznych, aby zapewnić Ci odpowiednią opiekę. Twój dostawca usług medycznych może zadawać pytania w celu ustalenia, czy jesteś narażony na inne choroby, takie jak zapalenie wątroby typu C lub inne zakażenia przenoszone drogą płciową (STI lub STD).
Ujawnienie informacji i związki
Podzielenie się swoim statusem HIV powinno być osobistym wyborem w każdym przypadku. Jednak w przypadku związków seksualnych może to być wymóg prawny. Niezależnie od tego, czy partner zarazi się wirusem HIV, czy też nie, i niezależnie od tego, czy stosowano metody profilaktyki, czy też osoba żyjąca z HIV miała na myśli jakąkolwiek szkodę, może ona stanąć w obliczu zarzutów karnych, jeśli partner oskarży ją o nieujawnienie swojego statusu HIV w związku seksualnym.
Większość stanów w USA posiada przepisy wymagające od osób żyjących z HIV, które znają swój status HIV, ujawnienia go przed narażeniem kogoś innego na zakażenie wirusem HIV. Kary różnią się w zależności od stanu. W wielu stanach możesz zostać uznany za winnego przestępstwa (poważnej zbrodni), jeśli partner seksualny wniesie przeciwko tobie zarzuty za to, że nie powiedziałeś mu, że żyjesz z HIV, zanim nawiązałeś z nim intymny kontakt. Wiele innych krajów również posiada prawa dotyczące ujawniania wirusa HIV.
Prawa te są niesprawiedliwe z wielu powodów. Po pierwsze, trudno jest udowodnić ujawnienie, a wiele osób żyjących z HIV, zwłaszcza kobiet, zostało pozwanych do sądu przez partnerów, którzy twierdzą, że nie ujawnili, podczas gdy oni twierdzą, że to zrobili. Z drugiej strony, osoba może nie zamierzać wyrządzić żadnej szkody, a mimo to jej kara w przypadku skazania jest znacznie gorsza niż szkoda wyrządzona skarżącemu (osobie wnoszącej oskarżenie).
Ale mimo to przepisy istnieją. Amerykańskie Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) udostępnia mapę z informacjami na temat praw stanowych związanych z HIV, a ulotka Projektu Sero mówi o tym, jak się chronić, jeśli zostaniesz oskarżony o nieujawnienie swojego statusu HIV. Linki znajdują się w sekcji Dodatkowe zasoby. Aby uzyskać więcej informacji, proszę również zapoznać się z naszym arkuszem informacyjnym na temat kryminalizacji HIV i kobiet.
Poważny związek
Jeśli jesteś w poważnym związku, powiedzenie swojemu partnerowi jest jedną z pierwszych rzeczy, o których prawdopodobnie pomyślisz. Wiele osób zwraca się do swoich partnerów po pocieszenie i wsparcie. Jednak niektórzy ludzie martwią się, że stracą miłość partnera, kiedy się ujawnią. To normalne, że czujesz się zdenerwowana, zawstydzona, a nawet boisz się reakcji swojego partnera.
Ponieważ Ty i Twój partner najprawdopodobniej jesteście w związku seksualnym, ważne jest, aby praktykować bezpieczniejszy seks. Jeśli już uprawiałeś seks bez prezerwatywy, profilaktyki przedekspozycyjnej lub metod leczenia jako profilaktyki, ważne jest, aby poinformować go, że mógł być narażony na zakażenie HIV i powinien się przebadać. Pamiętaj i nie krępuj się podzielić się tą informacją ze swoim partnerem, że po wielu latach badań i dowodów wiemy, że osoba żyjąca z HIV, która przyjmuje leki na HIV i jest w stanie supresji wirusowej (ma niewykrywalną wiremię) nie jest w stanie przenieść HIV na partnera seksualnego. Więcej informacji na ten temat można znaleźć w naszym arkuszu informacyjnym Undetectable Equals Untransmittable.
Ujawnienie statusu HIV może nadwyrężyć nawet najlepsze związki. Ważne jest, abyś zastanowił się, kiedy i jak ujawnić swój status. Jednak zbyt długie zachowywanie tej informacji dla siebie nie jest prawdopodobnie dobrym pomysłem. Jeśli trudno Ci zdecydować, kiedy i jak powiedzieć swojemu partnerowi, pomocne może być skorzystanie z profesjonalnego doradztwa.
Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że niektórzy partnerzy reagują na ujawnienie wirusa HIV gniewem, a nawet przemocą. Jeśli obawiasz się, że Twój partner może stać się agresywny, spróbuj następujących sposobów, aby zmniejszyć ryzyko przemocy:
- Ujawnij się w miejscu półpublicznym, takim jak park publiczny, gdzie jest wiele osób. Znajdź miejsce, które jest wystarczająco prywatne, aby prowadzić rozmowę, ale wystarczająco publiczne, aby uzyskać pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Ważne jest, aby upewnić się, że masz dostęp do wyjścia z każdego miejsca, które wybierzesz. Może to oznaczać upewnienie się, że osoba poznająca informacje nie blokuje wyjścia.
- Rozważ ujawnienie informacji w obecności osoby trzeciej, np. przyjaciela lub pracownika służby zdrowia
- Spotykaj się publicznie z osobą, której ujawniasz informacje, dopóki nie poczujesz się bezpiecznie
- Jeśli to możliwe, unikaj intymnych kontaktów bez wcześniejszego ujawnienia informacji. Ryzyko przemocy może być większe, jeśli osoba czuje, że świadomie naraziłeś ją na niebezpieczeństwo lub okłamałeś ją.
Ważne: jeśli czujesz się teraz zagrożony, zadzwoń pod numer 911 lub pod numer krajowej infolinii ds. przemocy domowej w USA 800-799-SAFE . Możesz również poszukać bezpiecznej przestrzeni online na stronie Domestic Shelters. Jeśli mieszkasz poza granicami USA, wejdź na stronę Hot Peach Pages, aby znaleźć pomoc w swojej okolicy.
Randki
Kobiety, które umawiają się na randki, muszą zmierzyć się z kwestią ujawniania informacji przy każdym nowym związku. Niektóre kobiety wolą, aby uzyskać problem na jaw natychmiast. Inne wolą poczekać i zobaczyć, czy związek będzie się rozwijał poza zwykłe randki.
Mimo, że wiele osób wie o bezpieczniejszym seksie i sposobach przenoszenia wirusa HIV, strach i stygmatyzacja są nadal rzeczywistością. Twój status HIV sprawi, że niektórzy nie będą chcieli się z Tobą spotykać, podczas gdy innych nie odstraszy ta informacja.
Kto nie musi wiedzieć
W USA osoby niepełnosprawne, w tym zakażone wirusem HIV, są chronione przed dyskryminacją w pracy na mocy ustawy Americans with Disabilities Act (ADA). Ważne jest jednak, abyś dobrze się zastanowił przed ujawnieniem swojego statusu HIV w pracy. Nie musisz mówić swojemu pracodawcy, że żyjesz z wirusem HIV. Jeśli nie masz żadnych objawów lub chorób związanych z HIV i nie przyjmujesz leków, które wpływają na twoją wydajność w pracy, prawdopodobnie nie ma potrzeby, abyś o tym mówił.
Jeśli HIV lub twoje leki wpływają na twoją zdolność do pracy, dobrym pomysłem może być prywatne ujawnienie swojego statusu swojemu szefowi. Możesz poprosić o dostosowanie swojego harmonogramu lub obciążenia pracą, abyś mógł nadal wykonywać swoją pracę. Ponieważ prawo uznaje osobę żyjącą z HIV za niepełnosprawną, pracodawca musi dostosować twoją pracę („racjonalnie dostosować się do twoich potrzeb”), jeśli możesz wykonywać najważniejsze części („podstawowe obowiązki”) tej pracy.
Jeśli planujesz ujawnić swój status w pracy dla celów pracowniczych lub związanych ze świadczeniami (takimi jak racjonalne dostosowanie, ubezpieczenie, niepełnosprawność lub urlop medyczny), przed ujawnieniem skontaktuj się z doradcą ds. świadczeń pracowniczych lub adwokatem HIV lub prawnikiem. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszym arkuszem informacyjnym Understanding Your Rights and Responsibilities in the Workplace in the US.
Whom You May Want to Tell
Kobiety często decydują się na ujawnienie swojego statusu bliskim przyjaciołom i członkom rodziny, którym ufają. Dla wielu z nich ujawnienie tego faktu najbliższym osobom zapewnia im zarówno wsparcie emocjonalne, jak i praktyczne.
Niektóre osoby decydują się na ujawnienie tego faktu bardziej publicznie i wykorzystują swoje historie, aby bronić innych w kontaktach z rządem lub mediami. Inni mogą ujawniać swoje historie w celach edukacyjnych dla sąsiadów, społeczności i grup religijnych, szkół, innych osób żyjących z HIV lub świadczeniodawców opieki zdrowotnej. Wiele kobiet odnajduje poczucie celu i zwiększoną samoocenę, opowiadając swoją historię.
„Po raz pierwszy doświadczyłam stygmatyzacji, ale nie byłby to ostatni raz. Piętno spowodowało tak wielkie spustoszenie w moim życiu, że nie mogłam oddychać. Na każdy krok, który robiłem, by poskładać swoje życie na nowo, czekało piętno. Strach przed byciem samotną i niekochaną był czymś, czego nie mogłam znieść… Przez lata żyłam bez słowa. Z czasem przeniosłem się do kompleksu mieszkań socjalnych z ludźmi podobnymi do mnie. Dzięki nim zaczęłam się uczyć, jak naprawdę pogodzić się z moją diagnozą. Zobaczyłam życie i śmiech, i chociaż niektórzy z nich stracili wszystko, nadal byli szczęśliwi. To stało się zaraźliwe. Chciałam takiego życia. Jednak wiązało się to z podzieleniem się moją historią. Pewnego dnia zrobiłam to na imprezie, na której miałam podzielić się nią z setkami rowerzystów. Po raz pierwszy w życiu poczułam spokój i wolność. Otrzymałam miłość, uściski i życzenia od ludzi, którzy nie bali się mnie dotknąć. To poruszyło mnie do dalszego dzielenia się moją historią aż do dziś.” (z „Why Even Share?” 12/5/12, msplusamerica2011)
Możesz chcieć rozważyć, jak wiele ze swojej historii jesteś gotowy opowiedzieć. Wiele osób będzie cię pytać, jak zaraziłeś się HIV. Jeśli zdecydujesz się nie dzielić tą informacją, przygotuj odpowiedź, taką jak: „Czy to naprawdę ma znaczenie?” lub po prostu powiedz, że nie jesteś gotowa na rozmowę na ten temat.
Ujawnienie dzieciom
Dla mam rozważających powiedzenie dzieciom, ważne jest, aby zadać sobie pytanie, dlaczego chcesz im powiedzieć:
- Czy coś podejrzewają?
- Czy jesteś chora?
- Czy ujawniłaś innym osobom, które dzieci znają?
- Czy będą złe, jeśli utrzymasz to w tajemnicy?
Dzieci mogą zareagować na wiadomość o HIV w rodzinie na wiele różnych sposobów. Starsze dzieci mogą być zdenerwowane, że trzymałeś to w tajemnicy przed nimi. Młodsze dzieci mogą po prostu chcieć wrócić do swoich zabawek. Mówienie dzieciom częściowej prawdy może być pomocne. Można zdecydować, że powiemy im tylko tyle, ile naszym zdaniem powinny wiedzieć w ich wieku. Można również zastanowić się, komu dzieci mogłyby powiedzieć o swoim statusie.
Ważne jest, aby pamiętać, że dzieci również potrzebują wsparcia. Jeśli możesz, podaj im imię innej osoby dorosłej, z którą mogą porozmawiać, być może członka rodziny lub przyjaciela, któremu mogą zaufać. Istnieje kilka książek na temat ujawniania informacji dzieciom. Dobrym punktem wyjścia jest nasz arkusz informacyjny dotyczący rozmów z dziećmi na temat Twojego statusu HIV lub statusu Twoich dzieci.
Dbanie o siebie
Istnieje kilka dobrych powodów, aby powiedzieć ludziom, że masz HIV:
- Uzyskanie wsparcia od rodziny i przyjaciół, w momencie diagnozy i w przyszłości
- Wzmocnienie poczucia bliskości z przyjaciółmi i bliskimi
- Zmniejszenie ryzyka przeniesienia wirusa HIV na innych
- Nie musieć żyć ze stresem związanym z utrzymywaniem HIV w tajemnicy
- Zapewnienie, że otrzymujesz najbardziej odpowiednią opiekę i leczenie od świadczeniodawców opieki zdrowotnej
- Uczucie, że ujawnienie informacji daje ci siłę
Jednakże, mówienie innym ludziom, że jest się nosicielem HIV może mieć również minusy. Ważne jest, aby dokładnie przemyśleć, komu powiesz. Pamiętaj, że raz ujawnionego faktu nie można cofnąć. ASO i kliniki opieki zdrowotnej mogą zaoferować zasoby, które przeprowadzą cię przez proces ujawnienia.
W bliskich związkach, badania pokazują, że życie z tajemnicą, taką jak HIV, może być bardziej emocjonalnie szkodliwe niż odrzucenie, które mogłoby wyniknąć z ujawnienia. Wiele kobiet, które przez długi czas utrzymywały tajemnicę, odczuwa ulgę po powiedzeniu o tym przynajmniej jednej osobie.
.