Walking After Stroke: How to Maximize Your Chances of Recovery

Chodzenie po udarze mózgu jest popularnym celem w terapii ruchowej z oczywistych powodów. Odzyskanie zdolności chodzenia zwiększa poczucie niezależności i ułatwia wykonywanie codziennych zadań.

Gdy chodzenie staje się trudne po udarze, konieczna jest rehabilitacja, aby przekwalifikować mózg, jak kontrolować ruch.

W tym artykule odkryjesz zachęcające statystyki dotyczące chodzenia po udarze, wraz ze sposobami maksymalizacji szans na wyzdrowienie.

Jakie są szanse na chodzenie po udarze?

Ale nie można powiedzieć, czy pacjent po udarze będzie mógł znowu chodzić, czy nie, eksperci zgadzają się, że szanse na wyzdrowienie rosną wraz z intensywnością rehabilitacji.

Na przykład, w jednym z badań śledzono 51 pacjentów po udarze, którzy nie mogli chodzić 3 miesiące po udarze. Po 2 latach długotrwałej rehabilitacji badacze stwierdzili, że 74% pacjentów odzyskało zdolność chodzenia bez pomocy.

Wynika z tego, że istnieje duża szansa na ponowne chodzenie po udarze, zwłaszcza gdy rehabilitacja jest kontynuowana. Kiedy rehabilitacja nie jest prowadzona, perspektywy powrotu do zdrowia ulegają zmianie.

W otrzeźwiającym badaniu stwierdzono, że u pacjentów po udarze mózgu, którzy nie byli poddawani rehabilitacji, nastąpił znaczny regres. Ich poziom mobilności mierzony 5 lat po udarze był równy poziomowi mierzonemu zaledwie 2 miesiące po udarze.

Badacze stwierdzili, że brak terapii po udarze ostatecznie spowodował to plateau. Wskazuje to na wyraźną potrzebę dodatkowej rehabilitacji po wypisie z leczenia szpitalnego.

Na szczęście, gdy rehabilitacja jest kontynuowana po upływie 2 miesięcy i trwa tak długo, jak długo występują zmiany w funkcjonowaniu, wynik jest znacznie jaśniejszy.

Jeśli jesteś zainteresowany ponownym chodzeniem po udarze, reszta tego artykułu wyjaśni, co powinien zawierać twój plan rehabilitacji.

7 kroków do ponownego rozpoczęcia chodzenia po udarze

Każdy udar jest inny i dlatego każdy powrót do zdrowia będzie inny. Pacjenci po udarze powinni poszukiwać i eksperymentować z różnymi metodami rehabilitacji, aż znajdą to, co działa w ich przypadku.

Zapoznaj się z różnymi wskazówkami, aby poprawić proces rehabilitacji chodu. Po znalezieniu tego, co działa dla ciebie, kontynuuj, aby zmaksymalizować swoje szanse na ponowne chodzenie.

Oto niektóre z najlepszych metod rehabilitacji chodu po udarze:

Korzystaj z zasobów podczas rehabilitacji szpitalnej

Po udarze pacjenci często spędzają czas w ośrodku rehabilitacji szpitalnej, gdzie uczestniczą w wielu terapiach dotyczących chodzenia, samoopieki, funkcji ręki i mowy.

Jedną z zalet rehabilitacji szpitalnej jest dostęp do dedykowanego zespołu terapeutów i wielu rodzajów sprzętu rehabilitacyjnego, takich jak bieżnie i drążki równoległe. Dzięki temu sprzętowi możliwy jest trening ukierunkowany na konkretne zadanie, nawet w przypadku poważnych upośledzeń.

Na poniższym filmie widać, jak intensywna może być rehabilitacja w warunkach szpitalnych, gdy 3 terapeutów pracuje z jednym pacjentem na bieżni wspomagającej:

Dzięki pracy z zaawansowanym sprzętem i zespołem terapeutów pacjenci mogą osiągnąć znaczne korzyści w zakresie poprawy chodu.

Skup się na ćwiczeniach rehabilitacyjnych dla nóg

Po wypisaniu z ośrodka rehabilitacji szpitalnej nadszedł czas, abyś przejął odpowiedzialność za swój powrót do zdrowia. Jednym z najlepszych sposobów na kontynuowanie leczenia jest kontynuowanie terapii ambulatoryjnej i reżimu ćwiczeń rehabilitacyjnych w domu.

Ćwiczenia rehabilitacyjne są ukierunkowane na przekwalifikowanie mózgu, jak kontrolować mięśnie. W celu przekwalifikowania mózgu, trzeba ćwiczyć pożądany ruch z intensywnym powtarzaniem.

To jest, gdzie w domu ćwiczenia odwykowe wchodzą w grę. Poproś terapeutę o zalecenie ćwiczeń, które poprawią twoją zdolność chodzenia. Twój terapeuta prawdopodobnie dostarczy Ci arkusz z ćwiczeniami na nogi.

Na przykład, pomocnym ćwiczeniem na nogi w rehabilitacji chodu jest marsz na siedząco. Zobacz fizykoterapeutę wykonującego poniższy ruch:

Jeśli nie możesz podnieść nogi, możesz użyć ramion do pomocy. Jest to tak zwane ćwiczenie pasywne i pomaga ono w przebudowie mózgu tak samo jak ćwiczenie aktywne.

Zobacz wszystkie ćwiczenia nóg dla pacjentów po udarze”

Nie zapomnij o ćwiczeniach równowagi i rdzenia

Silny rdzeń jest niezbędny do utrzymania równowagi podczas chodzenia. Wraz z ćwiczeniami nóg, zaplanuj włączenie większej ilości ćwiczeń rehabilitacyjnych, które są ukierunkowane również na rdzeń.

Jednym z przykładów jest rotacja nóg (która, pomimo swojej nazwy, skupia się na mięśniach rdzenia, a nie na nogach). Zobacz, jak terapeuta fizyczny demonstruje ten ruch poniżej:

Zacznij leżenie na plecach z nogami zgiętymi pod kątem 90 stopni. Następnie pozwól nogom opaść na jedną stronę, starając się jak najlepiej kontrolować ruch z rdzenia.

Jeszcze raz, jeśli nie możesz wykonać tego ruchu, poproś opiekuna lub terapeutę o pomoc, aby ćwiczenie stało się pasywne. Każdy ruch jest korzystny.

Zobacz wszystkie ćwiczenia rdzenia dla pacjentów po udarze”

Włącz ćwiczenia opadania stopy, jeśli to konieczne

Opadanie stopy jest stanem po udarze, który może utrudniać podnoszenie przedniej części stopy do góry – ruch znany jako zgięcie grzbietowe.

Koordynacja w stopach jest niezbędna do prawidłowego i bezpiecznego chodzenia. Jeśli występuje opadanie stopy, należy się tym natychmiast zająć.

Opaska na stopę zwana „wkładką ortopedyczną na stopę skokową” lub AFO, pomaga utrzymać i ustabilizować stopę w pozycji, aby zapobiec potknięciom i upadkom.

Ćwiczenia rehabilitacyjne, które są ukierunkowane na stopy, mogą pomóc przekwalifikować mózg i poprawić siłę i zdolność do bezpiecznego chodzenia.

Zobacz wszystkie ćwiczenia na opadanie stopy”

Spróbuj urządzenia do ćwiczeń rehabilitacyjnych w domu

Na zdjęciu powyżej widać pacjenta po udarze wykonującego ćwiczenia marszu na siedząco za pomocą urządzenia FitMi firmy Flint Rehab do terapii domowej. To interaktywne urządzenie pomaga pacjentom w poprawie mobilności poprzez wykonywanie intensywnych powtórzeń, co pomaga przeformułować mózg.

FitMi może zapewnić informację zwrotną i motywację do osiągnięcia sukcesu w długoterminowym planie rehabilitacji. Jest to klucz do odzyskania zdolności chodzenia po udarze.

Sprawdź recenzje FitMi, aby zobaczyć, jak pomogło innym pacjentom poprawić ich chód i równowagę.

Zadbaj o swój wzrok, aby zapobiec upadkom

Oprócz ćwiczeń i urządzeń zwiększających mobilność, Twój wzrok również zasługuje na uwagę, jeśli chodzi o rehabilitację chodu.

Jeśli masz problemy ze wzrokiem po udarze, będzie to miało negatywny wpływ na Twoją zdolność bezpiecznego chodzenia. Twoje widzenie jest ważne dla poruszania się w otaczającym Cię świecie i zapobiegania upadkom.

Optometryści, neurolodzy, terapeuci zajęciowi i patolodzy językowi są wspaniałymi zasobami dla poprawy widzenia.

Twój terapeuta lub patolog językowy może również zbadać Cię pod kątem stanu zwanego hemineglektomią, który może powodować, że pacjenci po udarze są całkowicie nieświadomi swojej dotkniętej strony. Ten stan również musi być rozwiązany, zanim pacjenci będą mogli bezpiecznie ponownie chodzić po udarze.

Baw się treningiem specyficznym dla zadania

Na koniec, prostą, ale wymagającą metodą ponownego uczenia się chodzenia po udarze jest trening specyficzny dla zadania. Oznacza to bezpośrednie ćwiczenie zadania, które chcesz poprawić: chodzenia.

Niektórzy pacjenci potrzebują pomocy chodzika lub laski, aby poruszać się bezpiecznie, ale ruchy specyficzne dla zadania chodzenia są ważne dla uzdrowienia mózgu i ciała.

Nadzieja na chodzenie po udarze

Droga do wyzdrowienia wygląda inaczej dla każdego. Jednak powrót do zdrowia jest możliwy, jeśli włoży się w to pracę.

Trenując razem z terapeutami, można ponownie nauczyć się chodzić po udarze, a także poprawić swój chód.

Ćwicząc codziennie, można zapewnić sobie największe szanse na powrót do chodzenia po udarze.

Wykonywanie codziennych ćwiczeń może zapewnić sobie największe szanse na powrót do chodzenia po udarze.