Co to jest?
Ciśnienie krwi ma dwa składniki:
- Ciśnienie skurczowe to górna liczba. Reprezentuje ona ciśnienie, jakie wytwarza serce, kiedy bije, aby przepompować krew do reszty ciała.
- Ciśnienie rozkurczowe to dolna liczba. Odnosi się do ciśnienia w naczyniach krwionośnych pomiędzy uderzeniami serca.
Ciśnienie krwi jest mierzone w milimetrach rtęci (mmHg). Tak więc ciśnienie krwi będzie wyrażone, na przykład, jako 120/80 mmHg.
Wysokie ciśnienie krwi jest diagnozowane, gdy jedna lub obie z tych liczb są zbyt wysokie. Wysokie ciśnienie krwi jest również nazywane nadciśnieniem.
Ciśnienie krwi jest kategoryzowane w następujący sposób:
Normalne: Mniej niż 120/80 mmHg
Nadciśnienie: 120/80 do 139/89 mmHg
Stopień 1 nadciśnienia: 140/90 do 159/99 mmHg
Stopień 2 nadciśnienia: 160/100 mmHg i powyżej
Zwykle ciśnienie skurczowe wzrasta wraz z wiekiem. Jednak po 60 roku życia ciśnienie rozkurczowe zazwyczaj zaczyna spadać.
Przednadciśnienie nie jest jeszcze chorobą. Oznacza jednak, że istnieje zwiększone ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi.
Ale wysokie ciśnienie krwi może powodować objawy takie jak bóle głowy i bicie serca, często nie powoduje żadnych objawów.
Dlaczego więc należy się martwić o wysokie ciśnienie krwi? Ponieważ nawet jeśli wysokie ciśnienie krwi nie powoduje żadnych objawów, może ono po cichu uszkodzić wiele narządów, w tym:
- Mózg
- Oczy
- Serce
- Nerki
- Arterie w całym organizmie
Możesz nie rozpoznać szkód, jakie ciche nadciśnienie wyrządza twojemu organizmowi, dopóki nagle nie zostaniesz dotknięty poważną chorobą. Na przykład, nadciśnienie zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu i niewydolności nerek.
Symptomy
Zwykle nadciśnienie nie powoduje bezpośrednio objawów. Kiedy ciśnienie krwi jest bardzo wysokie, może powodować:
- Bóle głowy
- Zawroty głowy
- Zmęczenie
- Dzwonienie w uszach
Diagnozowanie
Diagnoza nadciśnienia zależy od odczytów ciśnienia krwi. Dlatego bardzo ważne jest, aby ciśnienie krwi było dokładnie mierzone.
Aby uzyskać dokładny pomiar ciśnienia krwi:
- Na co najmniej godzinę przed pomiarem ciśnienia krwi należy unikać następujących czynności:Wysiłkowy wysiłek fizycznyPalenie tytoniuJedzeniePicie napojów zawierających kofeinę
- Przed dokonaniem pomiaru należy pozostać w pozycji siedzącej przez co najmniej pięć minut.
- Nie należy rozmawiać podczas pomiaru ciśnienia krwi.
- Dwa odczyty powinny zostać zapisane i uśrednione.
Jeśli twoje ciśnienie krwi jest wysokie, lekarz powinien zbadać twoje oczy, serce i układ nerwowy, aby poszukać dowodów na uszkodzenia spowodowane nadciśnieniem.
Jeśli nie ma takich dowodów, powinieneś wrócić na co najmniej dwa kolejne pomiary ciśnienia krwi. Dopiero wtedy lekarz powinien zdiagnozować u ciebie nadciśnienie. Dzieje się tak dlatego, że pojedynczy wysoki odczyt może zdarzyć się każdemu.
Po zdiagnozowaniu nadciśnienia, inne badania sprawdzą, czy nie doszło do uszkodzenia narządów. Badania te mogą obejmować:
- Badania krwi w celu sprawdzenia czynności nerek
- Elektrokardiogram (EKG) w celu sprawdzenia:Pogrubienia mięśnia sercowegoZmniejszonego przepływu krwi do sercaNieregularnego rytmu serca
Prewencja
W celu zapobiegania wysokiemu ciśnieniu krwi:
- Podejmuj regularne ćwiczenia aerobowe
- Zmniejsz spożycie soli i napojów alkoholowych
- Stosuj dietę bogatą w owoce i warzywa oraz ubogą w tłuszcze nasycone
- Unikaj palenia tytoniu
- Utrzymuj pożądaną masę ciała
Nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Dlatego ważne jest, aby modyfikować swoje czynniki ryzyka choroby wieńcowej. Oprócz powyższych działań powinieneś:
- Rzucić palenie
- Zmniejszyć wysoki poziom cholesterolu LDL (złego)
Możesz być w stanie wyleczyć swoje nadciśnienie za pomocą samych zmian stylu życia.
Leczenie
Czasami zmiana stylu życia nie jest w stanie odpowiednio kontrolować nadciśnienia. W takim przypadku konieczne będzie zastosowanie leków.
Leki przeciwnadciśnieniowe obejmują:
- Leki moczopędne
- Beta-adrenolityki
- InhibitoryACE
- Blokery receptora angiotensyny
- Blokery kanału wapniowego
- Alfa-blokery
Osoby z cukrzycą, chorobami nerek lub problemami z sercem są bardziej narażone na powikłania związane z nadciśnieniem. W związku z tym, są one zazwyczaj leczone bardziej agresywnie za pomocą leków.
Kiedy wezwać specjalistę
Dorośli powinni mieć mierzone ciśnienie krwi przynajmniej co kilka lat.
Jeśli twoje ciśnienie krwi jest wyższe niż 120/80 mmHg, umów się na regularne wizyty u lekarza. Kontroluj swoje ciśnienie krwi bardziej regularnie. I uzyskać porady na temat modyfikacji stylu życia, aby zapobiec przyszłym problemom.
Prognoza
Prognoza w przypadku nadciśnienia zależy od:
- Jak długo je masz
- Jak bardzo jest ono nasilone
- Jeśli masz inne schorzenia (takie jak cukrzyca), które zwiększają ryzyko powikłań
Nadciśnienie może prowadzić do złego rokowania, nawet jeśli nie masz objawów.
Gdy wysokie ciśnienie krwi jest odpowiednio leczone, rokowania są znacznie lepsze. Zarówno zmiana stylu życia jak i leki mogą kontrolować ciśnienie krwi.
Dodatkowe informacje
American Heart Association (AHA)7272 Greenville Ave.
Dallas, TX 75231
Toll-Free: (800) 242-8721
http://www.americanheart.org/
National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)P.O. Box 30105
Bethesda, MD 20824-0105
Phone: (301) 592-8573
TTY: (240) 629-3255
Fax: (301) 592-8563
http://www.nhlbi.nih.gov/
.