Dear Worried,
Tak, wszystkie trzy z tych odczytów BP są wysokie, ale, jak mówisz, to mogło być spowodowane twoim zdenerwowaniem. Twoje tętno było również o wiele za wysokie. Być może, jeśli naprawdę masz problem z niepokojem w nowych sytuacjach, mógłbyś zajrzeć do nauki technik zarządzania stresem. Nawet jeśli twoje ciśnienie tętnicze jest normalne, kiedy nie jesteś pod wpływem stresu, fakt, że wzrasta ono tak bardzo, kiedy jesteś zestresowany, jest znaczący. Więc, moja rada dla ciebie byłaby badać niektóre z tych stresu-relieveving technik, ALE, proszę wróć do twojego lekarza ogólnego znowu, by mieć twoje BP sprawdzone. Jeżeli ty no możesz robić że, być może ty mogłeś dostawać siostrę kliniki robić mię dla ciebie. Cokolwiek wybierzesz, musisz mieć powtórne badanie ciśnienia tętniczego. Jeśli twoje ciśnienie będzie podwyższone, będziesz musiał rozważyć jakąś formę leczenia. Historia twojej rodziny sprawia, że bardzo ważne jest, abyś chronił się od najmłodszych lat. Ale nawet jeśli nie miałeś rodzinnej historii problemów z BP, te odczyty są nadal znaczące i musisz zostać sprawdzony, aby upewnić się, że to naprawdę było tylko jednorazowe zjawisko związane ze stresem.
W twoim wieku, twoje BP powinno wynosić 120/80, a twój puls spoczynkowy gdzieś pomiędzy 60 a 90. Zgodnie z twoją wagą i wzrostem, twoje BMI wynosi 27,46 – to stawia cię w kategorii „nadwagi”, ale nie „otyłości”. Możesz rozważyć próbę zrzucenia kilograma lub dwóch (nie jest to łatwe, wiem): pamiętaj, że nadwaga obciąża serce z każdym uderzeniem, a nadwaga jest również silnie związana z nadciśnieniem. Tak więc, po prostu tracąc trochę na wadze (i ćwicząc trochę) już pomoże Pani obniżyć ciśnienie tętnicze i może nawet nie będzie Pani potrzebowała leków.