Wow! Micuțul tău pachet de bucurie are deja 14 luni! Este o încântare absolută să îți vezi bebelușul făcând pași mărunți prin casă. Suntem siguri că sunteți de acord că, la această vârstă, un bebeluș poate fi destul de dificil de manevrat, cu dorința sa tot mai mare de a explora tot ce îl înconjoară. Ei bine, acest lucru nu este o surpriză, deoarece bebelușul dvs. stăpânește noi abilități și, de asemenea, crește rapid, ceea ce înseamnă că ar putea fi necesară o atenție suplimentară în ceea ce privește nutriția și dieta sa. Dacă te întrebi ce ar trebui să mănânce bebelușul tău în această etapă, avem aceste și mai multe informații pe această temă chiar aici pentru tine! Citiți mai departe!
- Cu ce să hrănești un copil de 14 luni
- Fructe/legume
- Nu vegetariene
- Alte produse alimentare
- Cât ar trebui să mănânce un copil de 14 luni?
- Programul de hrănire a copilului de 14 luni
- Alimente pe care trebuie să le evitați în alimentația copilului de paisprezece luni
- Rețete alimentare pentru un bebeluș de 14 luni
- Pastă vegetariană
- Cremăluțe cu mere și scorțișoară
- Corn And Spinach Fritters
- Sfaturi pentru părinți pentru a hrăni un copil mic pretențios
Cu ce să hrănești un copil de 14 luni
La câteva luni după ce bebelușul tău a împlinit un an, este posibil ca el să se decidă încă asupra a ceea ce îi place sau nu în ceea ce privește mâncarea. Cu toate acestea, în calitate de părinți, ar trebui să continuați să îi introduceți bebelușului dumneavoastră o varietate de alimente. Iată câteva idei de mâncare pentru bebelușul de 14 luni pe care le puteți încerca pentru bebelușul dumneavoastră:
Fructe/legume
Iată câteva fructe și legume pe care le puteți da bebelușului dumneavoastră de 14 luni:
- Banane
- Kiwi
- Mangoe
- Melon
- Măceșe
- Măr
- Ananas
- Papanaș
- Berișoare
- Cartofi
- Măzăre
- Cauliflor
- Ceapă
- Broccoli
- Feară verde
- Celeste
- Celeste, etc. sunt câteva alegeri sănătoase pentru micuțul dumneavoastră.
.
Nu vegetariene
Iată câteva opțiuni alimentare non-vegetariene pentru bebelușul tău de 14 luni:
- Pui
- Carne slabă
- Pește
- Oua, etc. sunt câteva opțiuni nutritive.
Alte produse alimentare
Alte produse alimentare care pot fi incluse în dieta bebelușului dumneavoastră includ unele dintre următoarele opțiuni:
- Lapte integral
- Cașcaval
- Yoghurt
- Pinto, negru, navy și fasole roșie
- Pasta
- Rezol
- Cereale, etc
Cât ar trebui să mănânce un copil de 14 luni?
La vârsta de 14 luni, bebelușul dumneavoastră ar trebui să consume aproximativ trei mese principale și două gustări într-o zi. În medie, aproximativ 40 de calorii pe centimetru de înălțime a bebelușului dumneavoastră este o cantitate medie de calorii pe care ar trebui să o consume bebelușul dumneavoastră. Caloriile ar trebui să provină din fructe proaspete, legume, lactate și proteine pentru o creștere și dezvoltare optimă. Calciul este unul dintre nutrienții esențiali pentru bebelușul dumneavoastră și, astfel, laptele ar trebui să fie o parte importantă din dieta bebelușului. Alegeți lapte integral pentru bebelușul dumneavoastră și dacă vă întrebați cât de mult lapte integral ar trebui să fie dat într-o zi, ei bine, nu dați mai mult de 16 până la 24 de uncii de lapte integral pentru a evita orice fel de deficiențe de fier.
Programul de hrănire a copilului de 14 luni
Iată un exemplu de grafic de hrană pentru copilul dumneavoastră în vârstă de 14 luni:
| Ora mesei | Denumire aliment |
| Mic dejun | .
|
| Miezul…gustare de dimineață |
|
| Pranz |
|
| Scurt de seară |
|
| Cină |
|
Meniul alimentar sau planul de dietă de mai sus are doar rol de referință. Puteți face modificări în funcție de preferințele copilului dumneavoastră.
Alimente pe care trebuie să le evitați în alimentația copilului de paisprezece luni
Copilul dumneavoastră mic are nevoie de o varietate de nutrienți la această vârstă pentru creșterea și dezvoltarea sa generală. Cu toate acestea, fiți atenți la orice alergie alimentară. Prin urmare, este posibil ca anumite alimente să nu fie încă o idee bună pentru copilul dumneavoastră. Iată câteva alimente cu care ar trebui să evitați să vă hrăniți bebelușul de paisprezece luni:
- Articolele alimentare lipicioase, cum ar fi bezelele sau untul de arahide, ar trebui evitate, deoarece pot duce la sufocarea bebelușilor și a copiilor mici.
- Alimentele tari care pot deveni greu de înghițit de către un bebeluș, cum ar fi popcornul, bomboanele tari, nucile, semințele etc., nu ar trebui să fie date bebelușilor.
- De asemenea, abțineți-vă de la a da legume tari, cum ar fi morcovul crud și fructe, cum ar fi strugurii întregi, deoarece acestea pot duce la sufocarea bebelușilor. Asigurați-vă că legumele sunt gătite corespunzător și că fructele sunt tăiate în bucăți de mărimea unei mușcături.
- Atenție la hrănirea bebelușilor cu bucăți mai mari sau mai mari de pui, pește și carne.
- Aveți grijă la alergiile alimentare, mai ales dacă aveți un istoric familial de alergii alimentare. Fiți atenți atunci când hrăniți cu alimente care pot provoca reacții alergice, cum ar fi ouăle, laptele, arahidele etc.
Rețete alimentare pentru un bebeluș de 14 luni
Iată câteva rețete de mese principale și gustări pe care le puteți încerca pentru bebelușul dumneavoastră de 14 luni:
Pastă vegetariană
O masă sănătoasă cu o mulțime de legume verzi, aceste paste delicioase pot fi servite atât ca opțiune de prânz cât și de cină.
Ingrediente
- 1 cană de paste Penne, fierte
- 1 lingură de morcov, tocat mărunt
- 1 lingură de mazăre
- 1 lingură de fasole verde, tocată mărunt
- ½ lingură ceapă, tocată
- 2-3 linguri roșii, tocate
- 1 lingură ulei de măsline
- ¼ linguriță piper negru
- ¼ cană ketchup de roșii
- ¼ cană brânză cheddar
- Sare după gust
Cum se prepară
- Încălziți uleiul într-o tigaie. Adăugați ceapa și gătiți-o până când devine roz.
- Aruncați roșiile și gătiți-le până când devin moi.
- Adaugați toate legumele, sare și piper. Gătiți la foc mediu până se înmoaie. Nu acoperiți.
- Adaugați sosul de roșii și gătiți timp de un minut sau două.
- Adaugați pastele fierte și gătiți timp de câteva minute.
- În final, adăugați brânza cheddar și gătiți la foc mic timp de un minut sau două.
- Servește delicioasele paste vegetariene la temperatura camerei!
Cremăluțe cu mere și scorțișoară
O rețetă perfectă pentru micul dejun, vezi cum bebelușul tău termină întreaga porție în cel mai scurt timp!
Ingrediente
- ¾ cană făină
- 1 medie-ou de mărime medie
- 2 până la 3 linguri de mere rase
- ½ linguriță de scorțișoară
- 2 linguri de zahăr de palmier (puteți folosi și zahăr brun sau alte alternative sănătoase)
- ½ linguriță de praf de copt (opțional)
- 1 lingură de smântână (opțional)
- Unt, pentru gătit
Cum se prepară
- Se cerne făina și praful de copt împreună și se păstrează deoparte.
- Bateți oul și zahărul împreună până când devin pufoase.
- Adaugați făina în amestecul de ou și zahăr în timp ce continuați să bateți amestecul. Asigurați-vă că nu se formează cocoloașe.
- Adaugați merele rase și pudra de scorțișoară în amestecul de ou și făină. Dacă amestecul nu are consistența necesară, puteți adăuga smântână pentru a ajusta consistența.
- Încălziți untul într-o tigaie antiaderentă.
- Vărsați amestecul de clătite în tigaie. Gătiți bine pe ambele părți.
- Serviți clătitele calde cu sos de mere sau cu orice alt sirop de casă!
Corn And Spinach Fritters
Aceasta este o rețetă de gustare delicioasă care este încărcată cu bunătățile porumbului dulce și ale spanacului.
Ingrediente
- 1 ceașcă de porumb dulce
- ½ ceașcă de frunze de spanac baby
- ½ ceapă, tăiată mărunt
- 2 căței de usturoi, tocat fin
- 1 ou de mărime medie
- ¼ ceașcă de lapte
- ¼ ceașcă de făină
- ½ linguriță de praf de copt
- Sare după gust
- 1 până la 2 lingurițe de ulei de măsline pentru gătit
Cum se prepară
- Puneți porumbul dulce, baby spanac, oul și laptele într-un vas de blender. Amestecați până când obțineți o pastă grosieră.
- Adaugați ceapa, usturoiul și sarea și amestecați bine.
- Adaugați praful de copt și făina la amestec și dați un amestec temeinic.
- Încălziți uleiul într-o tigaie plată.
- Căutați cantități mici și turnați amestecul în tigaie (nu gătiți mai mult de 4-5 frigărui deodată), aplatizați frigăruile cu ajutorul unei spatule. Gătiți până când frigăruile se rumenesc pe ambele părți.
- Serviți aceste frigărui delicioase cu un sos sau dip de casă!
Acestea sunt câteva rețete ușor de preparat și hrănitoare pentru copilul dumneavoastră, pe care le puteți face oricând. Dacă doriți să faceți câteva modificări la aceste rețete, puteți face și acest lucru!
Sfaturi pentru părinți pentru a hrăni un copil mic pretențios
La această vârstă, bebelușii experimentează gusturile, aromele și texturile din mâncare, ceea ce este foarte normal în această etapă. Dacă aveți de-a face cu un copil pretențios sau mofturos, atunci poate fi o sarcină descurajantă pentru părinți. În cazul în care copilul dvs. de 14 luni refuză să mănânce, iată câteva sfaturi pe care le puteți încerca pentru a-l ademeni să mănânce:
- Atenție la hrănirea forțată a copilului. Dacă bebelușul dumneavoastră refuză să mănânce un anumit aliment, nu-l forțați niciodată să mănânce. Încercați să introduceți același aliment după câteva zile. Se observă adesea că bebelușii pot încerca alimentele de câteva ori înainte de a dezvolta o simpatie sau antipatie pentru acestea.
- Nu vă confundați bebelușul când vine vorba de mâncare. Acest lucru înseamnă că ar trebui să îi oferiți bebelușului dumneavoastră alimente simple și simple, care sunt ușor de recunoscut. Mesele complexe, cum ar fi caserolele, pot sfârși uneori prin a deruta bebelușii, iar aceștia pot refuza să mănânce.
- Faceți din timpul mesei momente distractive, ceea ce înseamnă că nu vă hrăniți copilul atunci când este plângăcios sau irascibil. Obțineți întreaga familie să mănânce împreună și faceți ca momentele de masă să fie mai plăcute și mai agreabile pentru cel mic. Puteți pune și puțină muzică liniștitoare.
- Oferiți mesele la aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru îl ajută pe bebeluș să știe despre orele de masă și astfel poate fi mai pregătit să mănânce.
- Dacă bebelușul dumneavoastră dorește să-și mănânce mâncarea folosind mâinile, lăsați-l să facă acest lucru. Bebelușilor le place să atingă și să simtă mâncarea. În curând va stăpâni mâncarea cu lingura sau furculița, așa că nu vă deranjați deloc!
- Copilul dumneavoastră este un mare imitator, ceea ce înseamnă că ar vrea să copieze ceea ce faceți dumneavoastră! Așadar, dacă vrei ca el să își termine broccoli, asigură-te că îl mănânci și tu. Fiți un exemplu și vedeți cum bebelușul dvs. vă urmează pur și simplu!”
Pe măsură ce bebelușul dvs. crește și sare de la o etapă la alta, nevoia de nutriție crește și, prin urmare, devine important să îi introduceți diferite tipuri și varietăți de alimente. Laptele matern sau laptele praf pot fi în continuare un aspect important al dietei bebelușului dumneavoastră, dar în această conjunctură, alimentele solide dețin o mare importanță pentru a satisface nevoile nutriționale suplimentare ale micuțului dumneavoastră.
Citește și:
Tipuri pentru congelarea alimentelor pentru bebeluși
Alimente pentru bebeluș pentru a-l ajuta să doarmă liniștit
Trucuri pentru a-i face pe bebeluși să se bucure de mâncarea lor
Această postare a fost modificată ultima dată la 7 mai 2020, 4:19 pm
.