Primarul părinte

Felicitări! Sunteți la jumătatea drumului și probabil că așteptați cu nerăbdare ziua în care va sosi micuțul dumneavoastră. În cea de-a 19-a săptămână de sarcină, trebuie să te aștepți la anumite surprize pe care ți le va aduce. Dacă nu ai simțit deja fluturatul bebelușului tău, sunt șanse mari să îl simți în această săptămână. Bebelușul tău va fi de mărimea unui mango și vor exista o mulțime de evoluții în această săptămână. Vrei să afli mai multe despre cum se dezvoltă micuțul tău? Citește mai departe!

Creșterea bebelușului tău în timpul sarcinii – Săptămâna 19

Să spunem doar că la începutul și până la sfârșitul săptămânii 19, bebelușul tău ar trebui să fie de mărimea unei banane mari sau a unui mango. Până în această săptămână, pielea bebelușului tău va avea protecție în uterul tău sub formă de vernix caseosa.

Corpul bebelușului tău va fi, de asemenea, protejat de lanugo, care poate părea zbârcit în momentul nașterii, dar pielea sensibilă a bebelușului tău va fi protejată de lichidul amniotic. Micuțul dumneavoastră va continua să crească în această săptămână și în săptămânile următoare.

Care este mărimea bebelușului la 19 săptămâni de sarcină?

După cum am menționat mai sus, la 19 săptămâni de sarcină, bebelușul este de mărimea unui mango sau a unei banane. Greutatea bebelușului va fi undeva între 240-250 de grame, iar înălțimea ar trebui să fie în jur de 6-6,5 centimetri. Cu toate acestea, vă puteți aștepta la o creștere rapidă începând din acest moment, dacă faceți totul cum trebuie.

Alte schimbări pe care vă puteți aștepta să le vedeți sunt dezvoltarea părților senzoriale ale creierului bebelușului, apariția părului distinct pe capul bebelușului și, în cele din urmă, funcțiile aproape complete ale rinichilor bebelușului dumneavoastră.

Schimbări corporale comune

Cum corpul bebelușului dumneavoastră se schimbă rapid în interiorul burții dumneavoastră, și dumneavoastră veți simți anumite schimbări la bebelușul dumneavoastră în timpul celei de-a 19-a săptămâni de sarcină. În primul rând, este posibil să vă simțiți mai energică sau mai activă, cu excepția cazului în care, bineînțeles, vă confruntați încă cu grețuri matinale sau greață. Pe zile, vă veți simți un pic mai obosită decât de obicei, deoarece corpul dumneavoastră va lucra de două ori mai mult pentru a se adapta la bebelușul dumneavoastră în creștere rapidă.

Dimensiunea sânilor dumneavoastră va crește și ea. De asemenea, trebuie să fi luat o greutate considerabilă și, cu siguranță, este recomandat să luați în greutate corespunzătoare, nici mai mult, nici mai puțin, deoarece acest lucru se va dovedi a fi dăunător.

Simptomele sarcinii în săptămâna 19

Ca întotdeauna, vă puteți aștepta ca în săptămâna 19 de sarcină să apară noi simptome, alături de cele existente cu care poate v-ați obișnuit deja până acum.

• Bufeuri: Este posibil să aveți bufeuri pe măsură ce intrați în al doilea sau al treilea trimestru de sarcină. Este posibil să transpirați și să vă simțiți mai caldă datorită faptului că fluxul de sânge din organismul dumneavoastră va fi crescut.
• Dureri și dureri peste tot: Nici o surpriză aici. Corpul dvs. susține o greutate destul de mare și ar trebui să aibă suficientă forță pentru a acomoda mai mult, dar asta nu înseamnă că se va întâmpla fără unele piedici.
• Dureri în șold: Acest lucru poate fi de așteptat din cauza slăbirii ligamentelor.
• Crampe: O serie de crampe la picioare va continua din cauza creșterii în greutate, a hormonilor și a oboselii.
• Amețeli: Vă puteți aștepta la unele amețeli și stări de amețeală.
• Dureri abdominale: Veți constata că abdomenul dvs. va avea unele dureri din cauza creșterii uterului.

Burta la 19 săptămâni de sarcină

Cu o creștere suficientă în greutate, vă puteți aștepta ca burta dvs. să fie rotundă și să fie mai mult decât o simplă balonare din cauza gazelor. Mai multe femei vor începe probabil să arate o burtă destul de mare în acest stadiu al sarcinii. Altele ar putea, eventual, să facă o treabă mai bună de a ascunde doar aproape de cucuiul.

Cea mai importantă actualizare este că nu veți mai putea da la o parte activitatea din interiorul burții ca fiind doar gaze sau dureri minore văzând că mișcarea bebelușului dvs. care va include unele lovituri de picior va fi mai pronunțată și va avea un model.

Ecografia de 19 săptămâni

Ecografia din săptămâna 19 va avea cu siguranță câteva surprize proprii. În primul rând, cele 5 simțuri sunt pe cale să se dezvolte. Bebelușul dvs. simte deja lumina și va continua să lucreze la celulele nervoase pentru miros, gust și auz.

Bebelușul dvs. are, de asemenea, un nou strat de protecție tradus aproximativ ca brânza de lac care îl ține la adăpost de lichidul amniotic. Cei mai mulți dintre voi îl veți putea vedea în timpul nașterii și îl veți recunoaște ca fiind substanța uleioasă albicioasă de pe pielea sensibilă a bebelușului dumneavoastră. Organele de reproducere ale bebelușului se vor fi dezvoltat pe deplin.

În afară de asta, este posibil să doriți din nou să vedeți mai multe mișcări ale bebelușului și să îi ascultați bătăile inimii. Practic, vă puteți aștepta să vedeți inima, creierul și coloana vertebrală la această scanare specială.

Ce să mănânci

Ce mănânci în timpul sarcinii va ajunge la bebelușul tău, așa că trebuie să continui să mănânci sănătos până la naștere și chiar și după aceea. Țineți cont de elementele esențiale pe care trebuie să le încorporați în dieta dumneavoastră, atât pentru bebeluș, cât și pentru dumneavoastră.

• Mâncați alimente bogate în vitamina B este importantă pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al bebelușului. Adăugați în farfurie lapte, carne, brânză și soia.
• Grăsimile bune pot ajuta copilul să crească bine. Acestea pot fi obținute din nuci și semințe asortate.
• Asigură-te că adaugi lapte în dieta ta pentru a promova sănătatea osoasă a bebelușului, deoarece acesta conține calciu.
• Legumele verzi cu frunze verzi și fructele proaspete reduc riscul de anemie și controlează tensiunea arterială. Așadar, includeți-le în dieta de sarcină.
• Consumați nuci și semințe cu acizi grași omega-3 care sunt buni pentru dezvoltarea creierului bebelușului.
• Folele de soia oferă proteine, fibre și acizi grași omega-3.
• Carnea slabă și o parte din carnea roșie sunt bogate în proteine și pot fi o opțiune bună pentru cei care nu sunt vegetarieni.

Sfaturi de îngrijire

Gravida este cu siguranță una dintre cele mai frumoase călătorii din viața unei femei. Cu toate acestea, devine din ce în ce mai important să te menții pe tine și pe copilul tău în siguranță, făcând totul cum trebuie. Găsiți o listă cu ce trebuie să faceți și ce nu trebuie să faceți în timpul sarcinii anticipate care vă poate ajuta în acest sens. Mai presus de toate, mențineți-vă în condiții optime care ar trebui să vă ajute să vă purtați copilul fără probleme până în momentul nașterii.

Ce trebuie să faceți

Mai jos găsiți o listă cu toate lucrurile pe care ar trebui să le faceți în cea de-a 19-a săptămână de sarcină.

• Să rămâneți pozitivă și veselă.
• Solicită ajutor dacă ai nevoie, deoarece vei avea unele schimbări de dispoziție
• Mănâncă corect și la orele potrivite
• Să rămâi hidratată cu apă și sucuri
• Cumpărați perne bune pentru a vă ajuta cu durerile
• Făceți exerciții fizice meditați și faceți puțină yoga
• Făceți medicamentele pe care vi le recomandă medicul
• Odihniți-vă din belșug și dormiți ore regulate

Nu trebuie să faceți

Mai jos este o listă cu toate lucrurile pe care nu ar trebui să le faceți în timpul celei de-a 19-a săptămâni de sarcină.

• Fumați, beți alcool sau consumați droguri
• Rămâneți în condiții de igienă îndoielnică
• Expuneți-vă la mirosuri, sunete sau contaminanți care se vor dovedi a fi dăunătoare

Să te stresezi

• Să mănânci sau să nu mănânci atât cât are nevoie corpul tău
• Să te ferești să consulți medicul dacă ceva nu ți se pare în regulă
• Să neglijezi sănătatea orală

Ce trebuie să cumperi

La cumpărăturile în timpul sarcinii trebuie să se acorde atenție, deoarece trebuie să te simți cât mai confortabil. Asigurați-vă că alegeți haine de maternitate din bumbac. Cumpărați haine spațioase care vă pot ajuta să respirați. Cumpărați încălțăminte plată de bună calitate, precum și cărți despre sarcină și parenting. Ar trebui cumpărate și produse de îngrijire orală și de igienă, deoarece sunteți mai vulnerabilă la infecții din cauza imunității scăzute. Faceți provizii de gustări precum nuci, fructe și iaurt pentru a promova o alimentație sănătoasă.

Pregătiți-vă din timp și aveți grijă de dvs. pentru o sarcină sigură și sănătoasă.

Săptămâna precedentă: Însărcinată în 18 săptămâni

Săptămâna următoare: Însărcinată în 20 de săptămâni

.