Q. Am 1,65 metri și 33 de ani. Medicul meu mi-a spus că tensiunea mea arterială este de 110/78. Acest lucru mă deranjează foarte tare pentru că a fost întotdeauna normală. Este periculoasă tensiunea arterială scăzută? Ar trebui să-mi fac griji? Care sunt cauzele tensiunii arteriale scăzute? Va scădea? Care sunt simptomele pe care ar trebui să le urmăresc dacă scade? Cum pot să o fac să revină la normal?
A. La 110/78, tensiunea dumneavoastră arterială este bună. Iar revenirea la normal nu este în interesul sănătății dumneavoastră. Pentru majoritatea oamenilor din această țară, cu dieta și stilul nostru de viață, tensiunea arterială sistolică normală (prima cifră/cea mai mare) este de aproximativ 120 mm Hg. Dar mulți oameni, și persoana medie în unele culturi, au o tensiune arterială mai mică de 110, sau chiar 100, fără consecințe negative.
Atunci vă aflați cu siguranță într-un interval bun, care este probabil chiar mai bun decât normal. De fapt, dacă ați început recent să faceți exerciții fizice, să vă supravegheați dieta (în special un consum mai mic de sare) și să vă controlați greutatea, este posibil să vă fi scăzut tensiunea arterială făcând exact ceea ce trebuie.
Există situații în care tensiunea arterială scade atât de mult încât fluxul sanguin către creier este suficient de scăzut încât să provoace leșin și chiar șoc. Acest lucru poate fi cauzat de multe lucruri, inclusiv probleme cardiace și reacții la medicamente – legale și ilegale. Dar aceste stări sunt de obicei temporare și tensiunea arterială revine la normal atunci când cauza este înlăturată.
Presiunea arterială sub 100 și chiar la 110 poate însemna că ceva nu este în regulă, mai ales la o persoană în vârstă, dacă presiunea a scăzut brusc de la o cifră mult mai mare. Dar dacă tensiunea arterială mai mică a fost prezentă de ceva timp și persoana nu are simptome precum amețeli și mâini și picioare reci și umede, este un semn de sănătate bună, nu de boală.
Actualizare privind prevenirea accidentului vascular cerebral: Accidentul vascular cerebral este una dintre principalele cauze de deces. Dar pentru mulți oameni, cea mai mare tragedie a accidentului vascular cerebral este prețul devastator pe care îl poate avea asupra vieții unei persoane.
Deși tratamentul unui singur accident vascular cerebral, dacă este prins suficient de devreme, s-a îmbunătățit într-o oarecare măsură în ultimii 10 ani, de obicei acesta își urmează cursul natural. Reabilitarea după un accident vascular cerebral a înregistrat, de asemenea, câștiguri în ultima vreme, dar reabilitarea îndelungată și anevoioasă are ca rezultat, de obicei, doar o revenire parțială a funcțiilor.
De aceea, prevenirea accidentului vascular cerebral capătă o importanță și mai mare. Știm că un control mai bun al hipertensiunii arteriale, al diabetului și al unei afecțiuni cardiace numite fibrilație atrială scade riscul de accident vascular cerebral.
De asemenea, s-a demonstrat că a nu fuma țigări și a mânca mai multe fructe și legume va ajuta. Și până de curând se credea, în general, că, la fel ca în cazul bolilor de inimă, scăderea grăsimilor din alimentație ar ajuta la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale.
Un raport, însă, publicat recent în Journal of the American Medical Association dă peste cap această înțelepciune generală. El arată contrariul – scăderea grăsimilor în dieta bărbaților crește riscul de accident vascular cerebral.
Studiul a raportat că persoanele care mâncau cu aproximativ 20 la sută mai puține grăsimi decât media aveau un risc de două până la trei ori mai mare de accident vascular cerebral. Dar cei care au mâncat mai mult decât cantitatea medie de grăsimi nu au avut o situație mai bună decât cei care au mâncat cantitatea medie (40 la sută din totalul caloriilor provenite din grăsimi).
Acest ultim fapt este important, deoarece cunoaștem cu toții efectul negativ al excesului de grăsimi din alimentație asupra problemelor de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și obezitatea.
Cercetătorii sugerează, de asemenea, că anumite grăsimi din alimentație sunt responsabile pentru prevenirea accidentelor vasculare cerebrale. Două dintre cele discutate sunt acidul palmitoleic și acizii alfa-linolenici. Să știm dacă aceste grăsimi sau alte grăsimi sunt factorii dietetici cheie va trebui să așteptăm cercetări suplimentare.
Scrieți doctorului Douma în grija Chicago Tribune, Room 400, 435 N. Michigan Ave., Chicago, Ill. 60611.
.