- Actrița Salma Hayek și-a sărbătorit mai devreme cea de-a 54-a aniversare cu un Instagram în costum de baie.
- În mod tradițional, ea nu se antrenează tot timpul, ci a învățat exerciții de tonifiere musculară pe care să le facă în timpul activităților zilnice.
- Când Salma face exerciții fizice, face sesiuni de 30 de minute de HIIT, kickboxing sau dans.
Miercuri este ziua de naștere a Salmei Hayek, iar ea sărbătorește mai devreme în cel mai strălucitor mod. Purtând un costum de baie cu spatele gol, o eșarfă neagră asortată și o pălărie de paie, ea a pozat în vârful unui munte lângă mare, arătându-și în mod natural brațele și trunchiul tonifiat.
„Ghici cine împlinește mâine 54 de ani? Apropo, aceasta nu este o „Throwback Thursday”! Mulțumesc Marjo pentru că te-ai transformat într-un fotograf în timpul vacanței!”, a scris ea în legendă pe Instagram, împărtășind o fotografie de prim-plan pentru o bună măsură.
La aproape 54 de ani, vedeta Frida arată sănătoasă și tonifiată, dar își dedică timp și la sală și pe platou. Salma se antrenează literalmente 24 de ore din 24, 7 zile din 7, dar nu așa cum credeți. „Unii oameni au disciplina de a face exerciții dimineața, iar eu nu am dezvoltat asta”, a declarat ea pentru People. În schimb, ea activează toți micii mușchi ai corpului ei printr-o formă de yoga. „Lucrez cu o femeie din Londra care m-a învățat cum să-mi țin corpul într-un mod în care mușchii sunt activați toată ziua”, a explicat ea. „Deci, chiar și atunci când te speli pe dinți, lucrezi mușchii.”
Aceasta nu înseamnă că ea nu se antrenează în mod tradițional, totuși. Fostul ei antrenor, Sara Shears, a declarat pentru Shape că, deși Salma își ține antrenamentele scurte, în jur de 30 de minute fiecare, ea se antrena timp de cinci până la șapte zile pe săptămână și își varia antrenamentele, acoperind totul, de la Pilates la HIIT.
Tap aici pentru a vota
„Făceam mult kickboxing, antrenamente de tip dans cu antrenamente de forță și cu mingi”, a spus Shears. „Construiam un antrenament cardio și un antrenament cu intervale de înaltă intensitate cu exerciții care ridică cu adevărat ritmul cardiac.”
La mulți ani (în avans) acestei regine în formă la 54 de ani!