În cazul în care aveați nevoie de reamintire, somnul nu este un lux, ci o necesitate biologică. Și în timp ce poate că ați ajuns până aici în viața dumneavoastră de adult sacrificând în mod obișnuit somnul pentru activități mai interesante, nu funcționează așa pentru bebeluși. Dezvoltarea critică este în curs de desfășurare în timp ce bebelușul doarme, de la repararea țesuturilor până la formarea de noi sinapse cerebrale. Asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor să vă faceți copilul să adoarmă sau să rămână adormit, chiar și atunci când bebelușul are cea mai mare nevoie. Hannah Peterson, asistentă medicală pediatrică și proprietara și operatorul Dream Baby Sleep Consulting, prezintă ce fel de somn să vă așteptați de la bebelușul dumneavoastră la un an.
CITEȘTE MAI MULT: The Fatherly Guide to Sleep
Era de aur a somnului bebelușului
Felicitări, ați reușit. Aceasta este vârsta la care bebelușul poate dormi teoretic 11-12 ore pe noapte. Bineînțeles, fiecare bebeluș este diferit și nu uitați că există unii adulți care nu pot rezista 10 ore fără să mănânce.
There Will Be Regressions
Peterson preferă cuvântul progresii, deoarece toți bebelușii le experimentează, dar, indiferent cum vreți să le numiți, în jurul unui an, bebelușul dvs. va începe brusc să se trezească noaptea fără niciun motiv aparent. Rămâneți consecvent cu tehnicile dvs. de antrenament pentru somn. Peterson spune că, uneori, bebelușul „doar se interesează”. Asigurați-vă că totul este în regulă, apoi culcați-l din nou la somn.
O creștere a abilităților motorii poate scădea somnul
Bebelușul învață tot felul de noi abilități motorii distractive, cum ar fi să se tragă singur în pătuț și să meargă. În această etapă, unii bebeluși devin mai puțin interesați de somn și mai interesați să își exerseze noile abilități în pătuț. Peterson îi sfătuiește pe părinți să se asigure că micuții lor au parte de mult timp activ în timpul zilei, astfel încât să fie mai puțin înclinați să se trezească în mijlocul nopții pentru a exersa. Ca un stimulent suplimentar pentru a acorda timp de practică cu bebelușul în timpul zilei, Peterson spune că un somn adecvat permite transferul memoriei musculare în memoria pe termen lung a bebelușului, astfel încât acesta va stăpâni mai repede noile abilități.
RELATED: Somnul bebelușului de 2 luni: 5 lucruri la care părinții se pot aștepta
Somnul bebelușului va scădea
Bebelușul poate scădea la doar două sieste, pentru un total de două până la două ore și jumătate de somn pe zi.
Aducem pufoaicele și păturicile
Este un moment excelent pentru a introduce o pufoaică sau o păturică, sau un alt obiect moale și respirabil pe care bebelușul îl poate folosi pentru a se liniști singur la culcare. Peterson recomandă să purtați „lovey-ul” pentru ca acesta să miroasă ca dumneavoastră și să creați o asociere pozitivă având obiectul la îndemână în timpul poveștilor sau al hrănirii sau în timpul unui alt moment de legătură între dumneavoastră și bebeluș.
There Will Still be Tough Nights
În orice lună, nu v-ați aștepta să aveți 30 de nopți de odihnă perfectă (nici măcar în acele zile fericite de dinainte de a fi părinte). Nu vă așteptați la asta nici pentru copilul dumneavoastră. Chiar și cel mai bun dormind va avea regresii, boli, disconfort sau pur și simplu o noapte proastă obișnuită. Da, ați investit timp și da, meritați fiecare ultim minut de somn dulce pe care vi-l oferă acum bebelușul, dar nu uitați să lăsați puțin spațiu pentru micile imperfecțiuni ale vieții.