Tabelă de dozare a alimentelor: Cum să dozați în mod corespunzător Edibles

Când sunt consumate în mod corespunzător, edibilele pot fi uimitoare atât pentru utilizatorii recreaționali, cât și pentru cei medicali. Cu toate acestea, atunci când nu sunt administrate corect, edibilele pot provoca mai multe efecte secundare nedorite decât orice altă formă de consum. Este important să obțineți o dozare corectă pentru a avea o experiență plăcută, motiv pentru care am creat acest ghid de dozare cu un tabel de dozare a produselor comestibile.

Edibilele pot veni în multe forme, inclusiv dulciuri, alimente, capsule, bomboane mentolate, băuturi și multe altele. Deși sunt sigure și nu puteți supradoza cu adevărat până la punctul în care să aveți consecințe pe termen lung, nu este greu să luați prea mult și să aveți o experiență cu adevărat inconfortabilă.

Iată ghidul nostru despre cum să dozați comestibilele în siguranță și în mod eficient.

3 Factori care influențează cât de high obțineți de la comestibile

În timp ce ați putea crede că singurul lucru care va determina cât de high veți obține este doza, acest lucru nu este de fapt adevărat. Există mai mulți factori implicați.

Fiziologie

Evident, fiecare persoană este unică. Fiziologia fiecăruia este diferită, așa că nimeni nu va reacționa exact la fel la aceeași substanță. Ceea ce poate face o persoană fericită și revigorată poate face ca o altă persoană să se simtă anxioasă și paranoică.

Mediu și așteptări

Asigurați-vă că luați comestibile într-un mediu confortabil. Nimic nu vă poate strica mai mult efectul decât senzația că nu vă aflați într-un mediu sigur și confortabil.

Dosare

Nici o mare surpriză aici. Cu cât mai mică este doza pe care o luați, cu atât mai puțin high veți obține, în timp ce cu cât mai mare este doza pe care o luați, cu atât mai înalt veți obține. Probabil că vă gândiți: „Mulțumesc, Căpitane Evident!”

Există o capcană în care mulți cad. Luăm o doză care ne face să ne simțim foarte bine. Apoi ne gândim: „Ei bine, dacă această cantitate mă face să mă simt „foarte bine”, dacă iau mai mult, mă va face să mă simt grozav!”

Greșit!

Există un punct dulce, iar dacă depășiți punctul dulce, nu vă veți mai simți grozav. Vă veți simți de-a dreptul groaznic.

Graficul de dozare a substanțelor comestibile

Iată un mic grafic util, oferit de Leafly și de Dr. Dustin Sulak de la Healer.com:

Tabelă de dozare a substanțelor comestibile: How To Properly Dose Edibles

Într-un articol științific despre reducerea riscurilor publicat în Journal of Addiction Research and Theory, autorii lucrării susțin că „a fi bine informat, atent și bine pregătit pentru a folosi droguri, mai bine zis orice drog, minimizează riscurile și periculozitatea experienței și maximizează aspectele pozitive ale acesteia.”

Este un sfat bun. Aproape toți cei care au folosit produse comestibile au avut cel puțin o experiență în care au resimțit un anumit disconfort dintr-un motiv sau altul, dar, cu puțină cunoaștere și pregătire, vă puteți asigura că experiența dvs. este plăcută. (Dacă doriți să citiți articolul în întregime, iată link-ul: „Reducing the Risks of Drug Use: The Case for Set and Setting.”)

1. Luați în considerare experiența dumneavoastră cu canabisul & Toleranța

Câtă experiență aveți cu canabisul? Dar în ceea ce privește produsele comestibile? Cât de sensibil sunteți la THC? Toate aceste întrebări sunt importante de luat în considerare. În general, doriți să începeți cu o doză mică, să așteptați să vedeți ce se întâmplă și să creșteți treptat de acolo.

Dacă aveți multă experiență cu canabisul, probabil că veți fi bine dacă începeți cu o doză standard care este de 10 mg. Cu toate acestea, dacă nu ați mai încercat niciodată comestibile până acum, nu ați avut multă experiență cu canabisul în general sau aveți o sensibilitate ridicată la THC, veți dori să începeți mai ușor. Asta ar putea însemna că vei ajunge să nu simți prea multe de prima dată. Este în regulă! Este mai bine decât să luați prea mult și să aveți o experiență proastă.

2. Citiți cu atenție ambalajul

Îți amintești zilele când „comestibile” însemna doar „negrese cu hașiș”? Știi tu, ceva ce gătea unul dintre prietenii tăi și nu aveai idee cât THC era în fiecare negresă? Din fericire, acele zile sunt în spatele nostru. Acum avem o dozare de precizie și produse testate în laborator.

Pentru a profita de aceste beneficii, însă, trebuie să citiți cu atenție ambalajul. Cu toate acestea, poate deveni complicat, deoarece nu toate produsele comestibile dintr-un ambalaj vin într-o doză standard (de exemplu, 10 mg). S-ar putea să cumpărați niște bomboane gumate și să trebuiască să calculați cât THC conține fiecare bomboană, doar pentru a descoperi că fiecare bomboană are un număr impar, cum ar fi 17 mg. Cel mai bun sfat este să cumpărați produse care folosesc doze standard pentru fiecare unitate. De exemplu, puteți găsi bomboane mentolate cu canabis dozate la 5 mg sau 10 mg. Acest lucru face foarte ușor să începeți cu 5 mg și să creșteți de acolo, decât să încercați să faceți niște calcule matematice dure! (Nu uitați să consultați tabelul util de dozare a comestibilelor inclus în acest articol.)

3. Nu consumați comestibile pe stomacul gol sau cu alcool

Unor oameni le place să consume comestibile pe stomacul gol sau cu alcool, deoarece THC-ul va lovi mai puternic pe stomacul gol sau cu alcool. Totuși, nu recomandăm această strategie, deoarece este mult mai greu de prezis la ce fel de rezultat să vă așteptați.

În schimb, asigurați-vă că sunteți bine hidratat, hrănit și că nu consumați alte substanțe care ar putea amplifica efectele.

4. Pregătiți-vă pentru ce e mai rău

Dacă urmați sfaturile noastre, ar trebui să aveți o experiență plăcută. Nu vă așteptați la cel mai rău rezultat, dar luați măsuri de precauție. Veți dori să aveți la îndemână multă apă (pentru hidratare) și câteva elemente la îndemână în cazul în care consumați prea mult și doriți să temperați efectele.

Două elemente esențiale sunt CBD sau piperul negru. Dacă vă simțiți prea drogat, puteți să fumați sau să vapezi o tulpină cu conținut ridicat de CBD, iar aceasta va atenua intensitatea THC-ului. Același lucru este valabil și pentru piperul negru. Fără glumă. (Nu fumați piperul!) Puteți mesteca boabe de piper negru și să vă simțiți ușurați într-o oră sau mai puțin.

Aceasta nu este o poveste din bătrâni. Este susținută de literatura științifică. Piperul negru are terpene care pot atenua efectele THC-ului – dar nu ne credeți pe cuvânt. În „Taming THC”, un articol apărut în august 2011 în British Journal of Pharmacology, oamenii de știință explică modul în care terpenele pot contribui în mod pozitiv la „efectul de anturaj” și cum există terpene în piper care pot atenua efectele THC.

5. Consumați într-un mediu confortabil

Când consumați un comestibil, mai ales dacă este pentru prima dată, asigurați-vă că o faceți într-un mediu în care vă simțiți în siguranță și confortabil, cum ar fi casa dvs. cu prieteni în preajmă (de preferință cei care au mai folosit comestibile). Evitați să consumați comestibile în medii care nu vă sunt familiare și care ar putea avea un impact negativ asupra experienței dumneavoastră.

6. Începeți încet, mergeți încet

Acesta este cel mai important sfat atunci când vine vorba de edibile. Începeți de jos și mergeți încet. Puteți oricând să măriți doza mai târziu, dar este mai greu să inversați doza după ce ați consumat-o deja.

Doza standard este de 10 mg. Oamenii care folosesc mult edibilele vor râde de această doză, deoarece există o mulțime de oameni care nu au probleme în a consuma 100 mg, 200 mg sau chiar mai mult. Dacă ajungeți la un punct în care trebuie să consumați cel puțin 100 mg pentru a simți ceva, consumați prea des și probabil ar trebui să luați în considerare o pauză. Sigur, există și excepții, dar, din punct de vedere științific, 100 mg reprezintă o cantitate mare de THC. Studiile privind durerea cronică au arătat că doza ideală pentru majoritatea persoanelor care caută să amelioreze durerea (și nu neapărat să se drogheze) este sub 10 mg.

Dacă sunteți destul de experimentat cu canabisul, ar trebui să fie bine să începeți cu 10 mg, o doză standard, mai puțin dacă sunteți femeie. Dacă sunteți începător sau sunteți sensibil la THC, începeți cu jumătate sau un sfert dintr-o doză standard. Din nou, nu amestecați comestibilele cu alcool sau alte droguri, inclusiv cele eliberate fără prescripție medicală, cu prescripție medicală sau ilicite. Nu putem sublinia îndeajuns acest lucru: aveți la îndemână tabelul de dozare a produselor comestibile înainte de a vă îmbiba.

7. Fiți răbdător

Aceasta este simplă. Aveți răbdare. Spre deosebire de canabisul de fumat, care vă afectează aproape instantaneu, pentru produsele comestibile durează ceva timp până când veți simți efectele. Depinde cu adevărat de greutatea, metabolismul și dieta ta, dar poate fi la fel de rapid ca și 15 – 30 de minute și la fel de lung ca și 90 de minute.

Sperăm că acest ghid îți permite să te bucuri de experiența ta cu edibilele! Nu uitați să revedeți tabelul de dozare a comestibililor înainte de a vă îmbarca în călătoria dumneavoastră.

Suntem aici pentru a vă ajuta!

Aveți ghidul. Aveți tabelul de doze comestibile. Încă nu sunteți sigur cu ce comestibil să începeți? Nici o problemă! Vorbiți cu unul dintre budtenderii dedicați de la Have a Heart pentru câteva recomandări bazate pe efectele dorite! Vizitați pagina locațiilor noastre pentru meniurile (și direcțiile) de la toate dispensarele noastre.