Dragă Îngrijorată,
Da, toate cele trei valori ale tensiunii arteriale sunt ridicate, dar, așa cum spuneți, s-ar putea să se fi datorat nervozității dumneavoastră. Pulsul a fost, de asemenea, mult prea mare. Poate că, dacă aveți într-adevăr o problemă de anxietate în situații noi, ați putea căuta să învățați tehnici de gestionare a stresului. Chiar dacă tensiunea arterială este normală atunci când nu sunteți stresată, faptul că aceasta crește atât de mult atunci când sunteți stresată este semnificativ. Așadar, sfatul meu ar fi să studiați unele dintre aceste tehnici de ameliorare a stresului, DAR, vă rog să vă întoarceți din nou la medicul de familie, pentru a vă verifica tensiunea arterială. Dacă nu puteți face acest lucru, poate că ați putea cere unei surori din clinică să o facă pentru dumneavoastră. Oricare ar fi alegerea dvs., trebuie să repetați controlul TA. Dacă tensiunea arterială continuă să crească, atunci va trebui să luați în considerare o formă de tratament. Antecedentele dumneavoastră familiale fac foarte important să vă protejați de la o vârstă fragedă. Dar chiar dacă nu ați avut antecedente familiale de probleme cu tensiunea arterială, acele valori sunt totuși semnificative și trebuie să fiți verificat pentru a vă asigura că a fost într-adevăr doar un fenomen ocazional legat de stres.
La vârsta dumneavoastră, tensiunea ar trebui să fie de 120/80, iar pulsul în repaus undeva între 60 și 90. Conform greutății și înălțimii dumneavoastră, IMC-ul este de 27,46 – ceea ce vă plasează în categoria „supraponderal”, dar nu „obez”. Ați putea lua în considerare posibilitatea de a încerca să slăbiți un kilogram sau două (nu este ușor, știu): nu uitați că excesul de greutate solicită inima la fiecare bătaie, iar supraponderabilitatea este, de asemenea, puternic asociată cu hipertensiunea arterială. Așadar, doar prin simpla pierdere în greutate ( și făcând puțină mișcare) veți contribui deja la scăderea TA și s-ar putea să nu aveți nevoie nici măcar de medicamente.