- O tensiune arterială de 136/82 indică Pre-hipertensiune sau Normalitate ridicată.
- Ce înseamnă o tensiune arterială de 136/82?
- Ce trebuie să faceți dacă tensiunea dumneavoastră arterială este de 136/82
- Medicamente cu tensiune arterială de 136/82
- Modificări ale stilului de viață în cazul unei tensiuni arteriale de 136/82
- Modificări ale stilului de viață în cazul unei tensiuni arteriale de 136/82: Încetați să mai fumați Pierdeți în greutate Creșteți exercițiile fizice Diminuați consumul de sare Reduceți consumul de cofeină Limitați alcoolul Alexați stresul
O tensiune arterială de 136/82 indică Pre-hipertensiune sau Normalitate ridicată.
Veziți tabelul complet al tensiunii arteriale pentru a afla mai multe despre valorile tensiunii arteriale.
Ce înseamnă o tensiune arterială de 136/82?
Veziunile între 120/80 și 139/89 indică Pre-hipertensiune sau Normalitate ridicată. Vestea bună este că nu aveți hipertensiune arterială. Cu toate acestea, tensiunea dumneavoastră arterială este mai mare decât cea recomandată pentru majoritatea adulților.
Cercetarea sugerează că persoanele cu prehipertensiune arterială au mai multe șanse de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral în comparație cu cele cu tensiune arterială mai mică.
Ce trebuie să faceți dacă tensiunea dumneavoastră arterială este de 136/82
Un rezultat al tensiunii arteriale de 136/82 ar putea fi interpretat ca un semn de avertizare, deoarece se află în partea înaltă a normalului.
Persoanele cu prehipertensiune arterială dezvoltă adesea hipertensiune arterială, așa că este important să vă verificați tensiunea arterială în mod regulat.
Ca o paranteză, monitoarele de tensiune arterială de acasă sunt uimitor de accesibile și sunt o modalitate excelentă de a vă ține sub control tensiunea arterială. Deci, investiți în sănătatea dvs. și verificați cele mai bine cotate monitoare de tensiune arterială de pe Amazon astăzi.
Esteți deja pe medicamente pentru tensiune arterială? Dacă da, acest nivel al tensiunii arteriale poate fi considerat adecvat, mai ales dacă tensiunea arterială sistolică (numărul superior) este între 120 și 130.
Medicamente cu tensiune arterială de 136/82
Majoritatea medicilor nu prescriu medicamente pentru a trata prehipertensiunea arterială decât dacă pacientul are alte afecțiuni medicale care ar beneficia de o tensiune arterială mai mică. În schimb, se recomandă modificări ale stilului de viață, inclusiv dieta și exercițiile fizice.
Modificări ale stilului de viață în cazul unei tensiuni arteriale de 136/82
Modificările stilului de viață pentru cei cu o tensiune arterială de 136/82 includ următoarele:
Modificări ale stilului de viață în cazul unei tensiuni arteriale de 136/82:
- Încetați să mai fumați
- Pierdeți în greutate
- Creșteți exercițiile fizice
- Diminuați consumul de sare
- Reduceți consumul de cofeină
- Limitați alcoolul
- Alexați stresul
Revizuiți-vă planul medical cu un medic înainte de a urmări modificări ale stilului de viață, deoarece fiecare pacient poate avea condiții medicale specifice care fac ca anumite activități să fie periculoase. De exemplu, nivelul dumneavoastră de exerciții fizice ar putea fi limitat de o afecțiune cardiacă.
.