Tensiunea mea arterială este de 130/100. Vârsta este de 30 de ani.

În primul rând, trebuie să înțelegeți hipertensiunea arterială… Tensiunea arterială continuă să fluctueze la toată lumea în funcție de nivelurile noastre fizice & psihologice de stres… ( BP sabh mein upar neeche hote rehta hai..stress mein jyada aur rest mein Kam hota hai ). Intervalul normal al tensiunii arteriale este între 90/60 și 140/90 & tensiunea arterială continuă să fluctueze la fiecare… în condiții de stres crește & în timp ce în repaus scade… dacă este constant mai mare de 140/90 & și nu scade în repaus, atunci se numește hipertensiune arterială… trebuie să vă luați un aparat digital de TA & și să țineți o evidență a TA (Digital BP machine le lo.(vedeți videoclipul meu despre cum să îl folosiți în mod corespunzător).aur khud ka BP check karo… …verificați-l zilnic timp de cel puțin o săptămână & De fiecare dată când trebuie să măsurați BP de două sau trei ori cu o pauză de 15 minute de odihnă & notați cea mai mică citire… Trebuie să știm cât de jos poate scădea tensiunea arterială prin simpla odihnă… Dacă tensiunea arterială nu se normalizează prin repaus, atunci veți avea nevoie de reevaluare și medicație.(Har 15 -15 min k Baad…aur note karo BP aaram karne se kamm hota hai ya nhi….Ager aaram karne se BP normal ho jata hai to apko BP ki bimari nhi hai…sirf stress hai..aur..jinka BP continuously lagatar high rehta hai unko dawa chalu karne ya badhane aur tests ki jaroorat Hoti hai.)Trebuie să înțelegeți mai întâi câteva lucruri despre tensiunea arterială. mulți factori pot afecta tensiunea arterială, printre care:1) Cantitatea de apă și sare pe care o aveți în organism2) Starea rinichilor, a sistemului nervos sau a vaselor de sânge3) Nivelul de hormoni4) Stilul de viață – fumatul, consumul de alcool, exercițiile fizice Stresul, somnul mai puțin, fumatul, alcoolul, excesul de greutate, probleme cardiace, renale , lipsa de exerciții fizice. Toate acestea pot cauza tensiune arterială ridicată..Este mai probabil să vi se spună că tensiunea arterială este prea mare pe măsură ce îmbătrâniți. Acest lucru se datorează faptului că vasele dvs. de sânge devin mai rigide pe măsură ce îmbătrâniți. Când acest lucru se întâmplă, tensiunea arterială crește. Tensiunea arterială ridicată crește șansele de a suferi un accident vascular cerebral, atac de cord, insuficiență cardiacă, boli de rinichi sau moarte prematură.Deci, sfatul meu pentru dvs. ar fi1) Testele de bază ar trebui să fie unul pentru a exclude problemele cardiace / renale & găsiți dacă există vreo cauză tratabilă a tensiunii arteriale ridicate2) dacă nu a fost făcută vreo evaluare recentă aș sfătui aceste testeECGECHOLipid ProfileTSHKFT Renal dopplerFundoscopieVit DVit B12Veniți înapoi la mine cu un istoric detaliat și înregistrări vechi / noi Pentru moment Continuați să luați aceleași medicamente pe care le luați ( dacă le luați )…plusÎncepeți să schimbați stilul de viață & modificări ale dieteiAcentuează legumele, fructele și produsele lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. include cereale integrale, pește, carne de pasăre, fasole, semințe, nuci și uleiuri vegetale. limitează sodiul, dulciurile, băuturile zaharoase și carnea roșie. alături de acestea, alte modificări ale stilului de viață pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Acestea includ menținerea unei greutăți sănătoase, exerciții fizice și nefumatul.Între timp, asigurați-vă că ați văzut toate aceste videoclipuri explicative despre tensiunea arterială, cele mai multe întrebări frecvente au deja răspuns în aceste videoclipurihttps://youtu.be/8NIW24mxQREhttps://youtu.be/Cfy-SV2aNXghttps://youtu.be/mCH8Y6_mPt8https://youtu.be/sVIi-o_844Mhttps://youtu.be/LfhDtga6c9Mhttps://youtu.be/872NIIF5-xkhttps://youtu.be/H3vNgWmO00whttps://youtu.be/3RAuZr7C09khttps://youtu.be/H0rWg6FZ3LUhttps://youtu.be/f6OESeYFA0ghttps://youtu.be/4P7crfDudg4https://youtu.be/uAFo_nus0wkhttps://youtu.be/EBkK0B3t0lMhttps://youtu.be/cyIf34bjJYghttps://youtu.be/bGsdUo3X4Y4If după ce ați vizionat toate aceste videoclipuri, încă mai aveți întrebăriApoi putem discuta mai departe pe whatapp sau sunați..Verificați și alte videoclipuri de pe canalul meu și urmăriți-mă pe Facebookhttps://www.facebook.com/dr.education.youtube/Subscribe Canalul meu de pe YouTube pentru explicații detaliate despre preocupările dvs. de sănătate https://www.youtube.com/dreducationRegards Dr. Paramjeet SinghPHYSICIAN CARDIOLOGIST YASHODA SUPERSPECIALITY HOSPITAL You ca