Poznámka editora: Když uvidíte tyto tři tečky obklopené šedým obdélníkem – 1 – můžete na ně kliknout a získat další informace o tématu. Když kliknete podruhé, zpráva zmizí.
Žebra chrání naše vnitřní orgány
Většina lidí ví, že žebra jsou dlouhé zahnuté kosti, které tvoří hrudní koš v hrudníku. Žebra se rozšiřují při dýchání, chrání naše vnitřní orgány, zejména srdce a plíce, a poskytují oporu hrudní dutině. 2
Kolik jich máme?
Andreas Vesalius, vlámský lékař a anatom, v roce 1543 určil, kolik žeber máme. Kolem jeho objevu se však strhla velká mela. Kvůli biblickému příběhu o Adamovi a Evě se křesťanská církev domnívala, že muži mají o jedno žebro méně než ženy. Rozdíly v počtu žeber se sice vyskytují, ale u většiny z nás je to 24 žeber (nebo 12 párů).
Jsou to 3:
- Prvních sedm sad (známých jako „pravá žebra“) je samostatně připojeno k hrudní kosti. Díky své pružnosti umožňují pohyb při nádechu a výdechu.
- Další tři sady (8., 9. a 10. žebro, známé také jako „nepravá žebra“) mají společné spojení s hrudní kostí.
- Poslední dvě sady (11. a 12. žebro, známé také jako „plovoucí žebra“) se k hrudní kosti nepřipojují; před splynutím s kostrčí končí v břišní stěně.
Co je v prostorech mezi žebry?
V mezižeberních prostorech se nacházejí svaly, nervy a tepny. Hrudní koš (neboli hrudní koš) je od dolní části břicha oddělen bránicí, která nám pomáhá dýchat. Když se bránice stahuje, hrudní koš a hrudní dutina se rozšiřují a pomáhají nám nasávat vzduch do plic. Viz také:
Zranění žeber
Žebra se mohou poměrně snadno poranit a zlomenina může vzniknout kdekoli podél kosti. Člověk by si myslel, že zlomeninu může způsobit pouze vážný úder nebo drtivé poranění hrudního koše, ale může k nim dojít i bez přímého úrazu: i trvalý kašel může způsobit zlomeninu žebra. Může k nim dojít také následkem onemocnění, jako je rakovina nebo infekce, nebo v důsledku nemocných kostních struktur, například osteoporózy.
Vzhledem ke své chráněné poloze první žebro někdy unikne zranění, ale nejčastější jsou zlomeniny středních žeber. Protože se žebra pohybují při každém nádechu, může být dýchání při zlomeninách nebo zlomeninách žeber problematické. Bolest (která může být horší, když se snažíte spát) může být ostrá a náhlá; hluboká při dýchání nebo pohybu; nebo tupá bolestivost. I malá prasklina však může způsobit zánět šlach a svalů, což velmi ztěžuje pohyb.
Pokud je zlomených více žeber nebo jsou zasaženy plíce či bránice, může dojít k vážnějším stavům, o kterých tento článek nepojednává.
Léčba (menších) zlomenin žeber
Zlomená žebra mohou opravdu bolet a v podstatě pozastavit váš život, dokud bolest nepomine.
Pokud není zranění vážné, obvykle neexistuje žádná chirurgická nebo fyzikální terapie zlomených žeber.
Domácí léčba zlomených žeber, která nevyžaduje lékařský zákrok, může zahrnovat:
- protizánětlivé léky na otok a bolest (aspirin nebo ibuprofin);
- horké koupele;
- ledové obklady;
- odpočinek (a hodně odpočinku!).); a/nebo,
- léky proti kašli (pokud kašel způsobil zlomeninu žebra nebo dráždí již zlomené žebro).
Vždy okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, aby bylo možné vyloučit závažnější stavy.
Další články o kostech a kloubech:
- Problémy se zády
- Kosti rukou a nohou
- Dem Bones Dem Bones: Kostra
- Kyčelní kloub
- Výměna kyčelního kloubu
- Klouby a cvičení
- Kolenní kloub
- Výměna kolenního kloubu:
- Ramenní kloub
- Páteř
- Tři kosti ruky: pažní kost, vřetenní kost a loketní kost
- Tři kosti nohy: Zápěstí a kotník
- Cvičení a osteoporóza
- Cvičení a životní styl a starší lidé: Jsem certifikovaný instruktor fitness BCRPA ve Vancouveru, BC. Vedu čtyři lekce v komunitním centru West End ve Vancouveru, BC, většinou určené pro starší dospělé. Nevyhnutelné prohlášení o vyloučení odpovědnosti: Vše, co je zde zveřejněno, vyjadřuje pouze můj názor založený na mém školení a výzkumu. Jak s informacemi naložíte, je pouze na vaší vlastní zodpovědnosti. Nenesu žádnou odpovědnost za jakoukoli újmu, kterou utrpíte a která zřejmě souvisí s čímkoli, co si zde přečtete. Před zahájením cvičebního programu se vždy poraďte se svým lékařem. Pro další články se vraťte do obsahu.