Menopauza je přirozený biologický proces, a přestože ukončuje plodnost, ženy mohou zůstat zdravé, vitální a sexuální. Přesto mohou fyzické příznaky, jako jsou návaly horka, a emocionální příznaky menopauzy narušovat váš spánek, snižovat vaši energii nebo – u některých žen – vyvolávat úzkost či pocity smutku a ztráty.
Mezi příznaky menopauzy patří:
- Absence menstruace po dobu 12 měsíců
- Vlny horka
- Noční pocení
- Výkyvy nálad a podrážděnost
- Ztížený spánek
- Kognitivní změny (potíže se zapamatováním jmen, směrů, ztráta soustředění/myšlení)
- Vaginální suchost
- Svědění pochvy/vulváru
- Generalizované svědění
- Ztráta kostní hmoty
Po oficiálním ukončení menstruace bude hladina estrogenů ve vašem těle postupně klesat; také již nebudete produkovat další ženský hormon zvaný progesteron. Tyto hormonální změny mohou zesílit návaly horka, výkyvy nálad nebo jiné příznaky, které jste mohla pociťovat v průběhu perimenopauzy, nebo mohou vyvolat příznaky, které jste dosud nepocítila. Dalším fyzickým příznakem menopauzy je úbytek kostní hmoty (během prvních pěti let menopauzy může dojít ke ztrátě přibližně 20 % kostní hmoty). A přestože návaly horka obvykle ustupují, některé ženy pociťují návaly horka po zbytek života.
Pokud tyto příznaky pociťujete, první, co byste měla udělat, je objednat se ke svému lékaři. Estrogenová terapie může pomoci při kardiovaskulárních problémech, které přicházejí s menopauzou, proto se doporučuje zahájit estrogenovou terapii do pěti let od poslední menstruace.
Je hormonální substituční terapie bezpečná?
Častou otázkou je, zda je hormonální terapie bezpečná a zda může způsobit její rakovinu. Hormonální substituční terapie může zvýšit riziko vzniku rakoviny závislé na estrogenu. Je důležité navštívit svého lékaře, aby mohl odebrat důkladnou anamnézu a pomoci určit vaše riziko a zda je pro vás estrogen bezpečný. Existují alternativy, jako jsou hormonální krémy apod. Na trhu je nyní mnohem více možností než dříve. Každý člověk je jiný a váš poskytovatel vám může pomoci projít tímto procesem.
RELEVANTNÍ:
Můžu po menopauze zůstat sexuálně aktivní?
Může být obtížné zůstat sexuálně aktivní během menopauzy a po ní kvůli vaginální suchosti a poklesu libida. Používání lubrikantů a pokračování v sexuální aktivitě pomáhá podporovat přirozenou lubrikaci. V tomto případě rozhodně platí rčení „použij, nebo o něj přijdeš“.