10 rizik, která šťastní lidé podstupují každý den

„Nemůžete se chránit před smutkem
bez ochrany před štěstím.“
?“ Jonathan Foer

Téměř před dvaceti lety jsem, tak trochu z legrace, protože mě doučovala celou základní školu, požádal babičku, aby mi podepsala ročníkovou knížku. Toto byl její závěrečný odstavec:

„To nejlepší, co můžeš od tohoto dne udělat, je řídit se svou intuicí. Riskuj. Nedělej jen bezpečná a snadná rozhodnutí, protože se bojíš, co by se mohlo stát. Pokud to uděláš, stane se jen velmi málo toho, co stojí za zapamatování.“

O mnoho let později, když jsem se začal zajímat o psychologii štěstí, jsem si uvědomil, jak výstižná byla babiččina slova. Riziko je neodmyslitelnou součástí dobrého života. Bez riskování nemůžete skutečně žít… pouze existovat. Proto ti nejšťastnější z nás každý den podstupují malá rizika. Podívejme se na deset příkladů a prozkoumejme několik nápadů, jak je uplatnit ve svém vlastním životě.

1. Riskujte. Riskují možnost, že jim někdo ublíží.

Jakmile dospějete, zjistíte, že i ten jediný člověk, který vás neměl nikdy zklamat, vás pravděpodobně nějakým malým způsobem zklame. Zlomené srdce budeš mít pravděpodobně více než jednou. I vy nechtěně zlomíte nějaké srdce, takže si vzpomeňte, jaké to bylo, když bylo zlomeno to vaše. Občas se pohádáte se svými nejbližšími přáteli. Budete obviňovat nové lásky z věcí, které udělala ta stará. Budete plakat, protože čas utíká příliš rychle, a nakonec ztratíte někoho, o kom jste si mysleli, že bez něj nemůžete žít. To se stane, když otevřete své srdce a mysl největším radostem života.

Chuck Palahniuk kdysi řekl: „Jediný způsob, jak v životě najít opravdové štěstí, je riskovat, že se úplně rozkrájíte.“ Nic nemůže být blíže pravdě. Každý, kdo je schopen žít a milovat, musí být někdy zraněn, ale to je riziko, které stojí za odměnu. Výsledkem je život naplněný upřímností a láskou.

Takže se moc foť, moc se směj a miluj, jako by ti nikdy nikdo neublížil. Neboj se, že tvé dny skončí bolestí, boj se, že nikdy nezačnou upřímností a láskou. Život je příliš krátký na to, abychom si ho nechali utéct. Otevři své srdce a mysl a žij ho naplno!“

2. Riskují, že budou před ostatními skuteční.

Nepotřebuješ, aby tě všichni měli rádi. Jsi umělecké dílo. Ne každý uvidí tvou krásu. V konečném důsledku záleží na VAŠEM názoru na sebe sama, a pokud se někomu nelíbí, zapomeňte na něj. Přestaň se neustále snažit zalíbit lidem, protože když se budeš snažit zalíbit všem kromě sebe, budeš to ty, kdo bude zraněn.

Vaše hodnota se nesnižuje na základě toho, že někdo není schopen vidět vaši hodnotu. Je to jejich ztráta, ne tvoje. Dávej si proto pozor, abys druhým nedával ze sebe tolik, že nakonec úplně ztratíš sám sebe. Nakonec poznáte, kdo vás skutečně miluje; jsou to ti, kteří si vás váží takového, jaký jste, a bez ohledu na cokoli stojí po vašem boku. Obklopte se těmito lidmi. (Podrobněji o tom s Angelem hovoříme v kapitole „Vztahy“ v knize 1000 malých věcí, které šťastní a úspěšní lidé dělají jinak)

3. Riskují, že přijdou o něco nového, aby si mohli vážit toho, co mají.

Vždycky budete o něco přicházet. Nemůžete mít zkrátka všechno. Proto se vám vždycky bude zdát, že něco úžasného se může dít jinde. A to je v pořádku. Nechte to být a uvědomte si, že všechno máte právě teď. To nejlepší v životě není někde jinde; je to právě tam, kde se právě nacházíte. Musíte se smířit s tím, že některé věci nikdy nebudou vaše, a naučit se vážit si věcí, které jsou jen vaše.

To, co vy považujete za samozřejmost, za to se modlí někdo jiný. Štěstí nikdy nepřijde k těm, kdo si neváží toho, co už mají. Nečekejte, až se z toho, co MÁTE, stane to, co jste měli. Zastavte se a oceňte všechny dobré věci, které máte ve svém životě právě teď, když se dějí.

4. Riskují pomoc druhým bez očekávání.

Jak jednou řekl Ralph Waldo Emerson: „Smyslem života není být prostě šťastný. Je být užitečný, být čestný, být soucitný, mít nějaký význam, že jsi žil a žiješ dobře.“

Štěstí nepřichází díky sobectví, ale díky nesobeckosti. Vše, co uděláš, se ti vrátí zpět. Zdravte lidi s úsměvem. Povzbuzujte je. Pochvalte je. Všímejte si jejich pokroků, povzbuzujte je a pomáhejte jim usmívat se. Úsměv je nakažlivý. Čím více štěstí v životě pomůžete najít druhým, tím více štěstí najdete i vy.

5. Riskují, že převezmou plnou odpovědnost za své vlastní štěstí.

Pamatujte, že štěstí pochází z vašich vlastních rozhodnutí a činů. Čekat, až vás někdo jiný učiní šťastnými, je nejlepší způsob, jak být smutný. Čím více převezmete odpovědnost za svou minulost a přítomnost, tím více jste schopni vytvořit budoucnost, o kterou usilujete.

Přestaňte tedy obviňovat druhé za to, co máte nebo nemáte, nebo za to, co cítíte nebo necítíte. Když obviňujete druhé z toho, čím právě procházíte, popíráte odpovědnost a udržujete problém. Přestaňte se vzdávat své moci a začněte přebírat odpovědnost za svůj život. Obviňování je jen další omluvná výmluva a vymlouvání se je prvním krokem k neštěstí i selhání. VY, a pouze vy, jste zodpovědní za svá rozhodnutí; udělejte hned teď dobré rozhodnutí, za které vám vaše budoucí já poděkuje. (Přečtěte si Buddhův mozek.)

6. Riskují následky svého jednání.

Dnes je nový den – nový začátek. Tento den vám byl dán, abyste ho využili, jak se vám zlíbí. Můžete ho promarnit, nebo ho můžete využít k něčemu užitečnému. Ať tak či onak, to, co dnes uděláte, je důležité, protože za to vyměníte jeden den svého života. Nemůžete vždy čekat na ideální čas, protože žádný takový nemusí nastat. Někdy se musíš odvážit skočit.

Šťastně žít je možné jen každý den. Lenost a otálení se mohou zdát přitažlivé, ale ke štěstí vede čin. Velké výzvy dělají život zajímavým, jejich překonávání dává životu smysl. Až přijde zítřek, dnešek bude navždy pryč. Na jeho místě bude něco, co jste zanechali za sebou. Ať je to něco hodnotného – něco, za co jste vděční.

7. Riskují snášet nepohodlí růstu.

Zbytečné starosti vrhají na malé věci velký stín. Nakonec se můžeš soustředit buď na to, co tě trhá, nebo na to, co tě drží pohromadě. Musíš se valit se životem, místo abys šel proti němu. A omlouvám se, že ti kazím konec… ale všechno bude v pořádku – jen se nejdřív musíš naučit jednu nebo dvě lekce.

Neutíkej před realitou svých současných bojů. Bolest a porážka v nich obsažená jsou nezbytné pro váš dlouhodobý růst. Pamatujte, že je rozdíl mezi tím, když se setkáte s porážkami, a tím, když jste poraženi. Nic nikdy nezmizí, dokud vás to nenaučí tomu, co potřebujete vědět, abyste mohli růst.

8. Riskují možnost selhání.

Pokud se příliš bojíte selhání, nemůžete udělat to, co je třeba udělat, abyste uspěli v naplněném životě. Klíčem k úspěchu je, abyste se cítili pohodlně, když se cítíte nepohodlně. Pohodlí je stav bytí, v němž lze krátkodobě nalézt odpočinek a obnovu; trvale setrvávat v něm je ponuré a skličující. Pokud pro sebe nebudete pravidelně představovat výzvu tím, že budete dělat malé krůčky na neznámém území, vaše schopnosti a efektivita ustrnou a zeslábnou. Důvodem, proč může být život tak obohacující, je právě to, že nic není zaručeno.

Některé z vašich nejlepších životních zkušeností a příležitostí se vám naskytnou až poté, co se odvážíte prohrát. Když se vaše úsilí setká s neúspěchem, víte, že jste na dobré cestě; na odvrácené straně tohoto neúspěchu je totiž skutečný, podstatný úspěch, který nepřichází snadno. Váš neúspěšný pokus je prostě důkazem toho, že saháte výš. A „výš“ je vždy ten nejlepší směr, kterým se můžete vydat. (Přečtěte si knihu The Road Less Traveled.)

9. Riskují zklamání tím, že přijmou pravdu.

Slabší dny a zklamání jsou zcela normální a neměli byste se kvůli nim cítit provinile. Štěstí není nikdy stálé. To, že se poddáte svému smutku nebo jakékoliv negativní emoci, která se snaží dostat na povrch, z vás nedělá špatného člověka. Ale pamatujte, že pokud nejste upřímně vděční za každý úsměv, nebuďte úplně šokováni každou slzou. Udržujte si nadhled.

Jakmile nepříjemnou zprávu přijmete nikoli jako negativum, ale jako důkaz potřeby pozitivní změny, učíte se z ní a rostete. Ať už vám život přichystá cokoli, i když to bolí, buďte silní a bojujte s tím. Pamatujte, že silné zdi se otřásají, ale nikdy se nezhroutí. Život vám vždycky nabídne další šanci… říká se jí zítřek.

10. Vždycky se snažte, abyste byli v pořádku. Riskují, že se pustí a začnou znovu.

Držet se toho, co už není, brzdí příliš mnoho z nás. Někteří z nás tráví většinu života vzpomínáním na minulost a nechávají ji řídit běh přítomnosti. Neztrácejte čas snahou žít v jiném čase a na jiném místě. Nechte minulost odejít! Musíte přijmout konec něčeho, abyste mohli začít budovat něco nového. Proto dnes zavřete některé staré dveře. Ne z důvodu pýchy, neschopnosti nebo egoismu, ale prostě proto, že jste do každých z nich v minulosti vstoupili a uvědomili si, že nikam nevedou.

Když si v hlavě stále opakujeme nějaký příběh, což děláme všichni, nakonec mu uvěříme a přijmeme ho – ať už nám dává sílu, nebo ne. Otázka tedy zní: Posiluje vás váš příběh? Nevkládejte si do hlavy své minulé nezdary, jejich váha by mohla rozdrtit váš současný potenciál. Místo toho si je položte pod nohy a využijte je jako platformu pro výhled na obzor. Pamatujte, že všechny věci jsou těžké, než se stanou snadnými. Nejdůležitější je to, co začnete dělat teď.“

Další kroky…

Pamatujte, že nejdůležitější není to, co jste se naučili přečtením tohoto článku, ale to, jak tyto znalosti použijete. Musíte jednat. Začněte tedy v malém, ale začněte hned.

Vyberte si jeden z výše uvedených deseti bodů, který vás oslovuje, a procvičujte práci na něm dnes, zítra a každý den po dobu několika následujících měsíců. Nakonec to jednoho dne, aniž byste o tom přemýšleli, začnete dělat automaticky. A najednou si uvědomíte, že se vaše pilné cvičení vyvinulo v trvalý, zvnitřněný návyk na štěstí.

Jste na řadě…

.