Jste téměř na konci prvního trimestru, což znamená, že horská dráha hormonálních příznaků těhotenství může začít polevovat. Možná si všimnete, že máte více energie a cítíte se blíže svému já před těhotenstvím. Vaše miminko, které je nyní velké asi jako vápno, stále rychle roste; za poslední tři týdny se jeho velikost více než zdvojnásobila.
Jak velké je moje miminko?
Délka miminka: 2,13 palce.
Hmotnost miminka: 0,49 unce.
Jak se vyvíjí mé dítě?
Ve dvanáctém týdnu těhotenství se vašemu miminku vyvíjejí reflexy. Pokud si necháte udělat ultrazvuk ve 12. týdnu a šťouchnete do bříška, pravděpodobně uvidíte pohyby, i když je zatím necítíte.
Je již schopno otevírat a zavírat prsty a kroutit prsty u nohou a nadále se zvětšuje a sílí. Vypadá nyní mnohem více jako malý člověk, s výrazným profilem, který připomíná dítě. Tento týden byste mohla být schopna vizuálně určit pohlaví, ale ve 12. týdnu vypadá anatomie dívek a chlapců stále dost podobně; je pravděpodobné, že pohlaví svého dítěte zjistíte až za několik dalších týdnů.
Střeva vašeho miminka rostou tak rychle, že zasahují až k pupeční šňůře. Přibližně nyní se začnou přesouvat do jeho břišní dutiny.
Co se děje v mém těle?
Přibližně v tomto období se mnoho žen začíná cítit trochu více zpátky „normálně“. Hladina energie se zvyšuje a může se také znovu objevit vaše chuť k jídlu. Vaše těhotenské hormony, včetně progesteronu a estrogenu, se začínají vyrovnávat. I když můžete pociťovat méně nevolností, stále se mohou objevit bolesti hlavy a závratě způsobené zvýšením hladiny krve, poklesem hladiny cukru v krvi, nedostatkem spánku, stresem, změnami krevního tlaku nebo dehydratací. Abyste předešla závratím, dbejte na to, abyste během dne pravidelně jedla malá jídla a svačiny a neustále sahala po láhvi s vodou, i když necítíte žízeň.
Během těhotenství se může objevit zvýšený vaginální výtok. Leukorea (čirý, vaginální výtok) pomáhá chránit Vaši pochvu před infekcí a je zcela normální. Pokud si všimnete zabarvení spodního prádla jiné barvy, může výtok znamenat infekci. Infekce během těhotenství by mohly způsobit předčasný porod. Pokud si všimnete některé z níže popsaných změn, obraťte se na svého lékaře:
Vaginální výtok:
- Před 37. týdnem může být příznakem předčasného porodu jakékoli zvýšení nebo změna typu výtoku, zejména pokud se stane vodnatým nebo krvavým. Přesto je děložní čípek v těhotenství velmi citlivý, a pokud po sexu špiníte, může to být zcela normální. Nepropadejte panice, ale poraďte se se svým lékařem.
- Pokud pociťujete bolest při močení nebo pohlavním styku, svědění, pálení nebo bolestivost nebo pokud vaše vulva vypadá zaníceně a všimnete si bělavého výtoku bez zápachu, můžete mít kvasinkovou infekci. Těhotné ženy jsou ke kvasinkovým infekcím obzvláště náchylné, a protože tuto infekci můžete přenést na své dítě, je nutná vhodná léčba.
- Pokud po sexu zaznamenáte řídký bílý nebo šedý výtok a rybí zápach, když se výtok smísí se spermatem, můžete mít bakteriální vaginózu, jiný druh vaginální infekce.
- Pokud je váš výtok žlutý/zelený a zpěněný, doprovázený nepříjemným zápachem, můžete mít trichomoniázu, běžnou pohlavně přenosnou infekci. Mezi další příznaky trichomoniázy patří zarudlá, svědící nebo podrážděná vulva nebo pochva a nepříjemné pocity při sexu nebo při močení.
- Pokud váš výtok nepříjemně zapáchá, je zpěněný nebo je žlutý, zelený nebo šedý, můžete trpět jiným typem vaginální infekce nebo pohlavně přenosné infekce, a to i v případě, že výtok není doprovázen příznaky pálení, podráždění nebo svědění.
Kontrolní prohlídky
Některé ženy podstoupí další prenatální kontrolu ve 12. týdnu, ale to závisí na preferencích vašeho lékaře, míře rizika těhotenství a na vašem pojištění. Pokud budete mít prohlídku, lékař pravděpodobně zkontroluje srdeční tep vašeho dítěte buď pomocí fetálního dopplera, nebo ultrazvuku břicha. Doppler je ruční přístroj, který umožňuje lékaři slyšet tlukot srdce vašeho dítěte. Pravděpodobně vám bude proveden test moči, aby se zkontrolovala hladina bílkovin a glukózy.
Sledujte svůj stres
Stres během těhotenství byste měla co nejvíce omezit. Jakmile se blížíte ke konci prvního trimestru, pravděpodobně už na vás dolehla realita vašeho miminka. Nyní, když jste téměř ve třetině těhotenství, si možná uvědomujete, kolik toho musíte udělat a jak rychle ten čas utíká. Snažte se nenechat se zahltit. Užívejte si tento čas, jak jen to jde.
Co bych měla dělat?“
Pokud jste o svém těhotenství neinformovala svého zaměstnavatele, připravte si plán, jak a kdy mu tuto novinku sdělíte. Přečtěte si zásady vaší společnosti týkající se mateřské dovolené. K tomuto setkání se zaměstnavatelem přistupujte stejně jako k jakémukoli jinému důležitému jednání. Ujistěte svého nadřízeného, že až do svého odchodu budete mít vše pod kontrolou, že svého zástupce na mateřské dovolené uvedete do chodu a že se těšíte na svůj návrat. Neomlouvejte se ani si nevyčítejte, že jste si vzali volno kvůli dítěti.
Pokud je ještě neprovádíte, začněte provádět Kegelovy cviky. Za několik měsíců budete hodně zatěžovat svaly pánevního dna a jejich procvičování nyní snižuje pravděpodobnost problémů s močovým měchýřem a dalších příznaků během těhotenství i po něm. Stlačujte svaly pánevního dna po dobu 10 sekund a každý den se snažte o tři série po 20.
Dodržujte správnou ústní hygienu. Jedna studie zjistila, že bakterie z úst matky se mohou přenášet na dítě krví a plodovou vodou, což může přispět k riziku předčasného porodu, nízké porodní hmotnosti dítěte, předčasnému nástupu kontrakcí nebo infekci novorozence.
Nevynechávejte dezinfekční prostředek na ruce. Nedávné studie zjistily, že zvýšené zánětlivé markery matky zanechané infekcí (stejně jako stres a obezita) mohou negativně ovlivnit vývoj mozku plodu.
