V 180 Medical se rádi zaměřujeme na své zdraví. V našich odpočinkových místnostech máme nejen možnost zdravého občerstvení, jako jsou mandle a ovoce, ale také posilovnu, kde se naši zaměstnanci mohou zpotit a denně si zacvičit během oběda nebo po pracovní době. Na jednu věc však lidé při své snaze o zdraví často zapomínají, a to na to, jak důležitá může být pro naše celkové zdraví voda.
Přibližně před měsícem dostal jeden z našich zaměstnanců skvělý nápad vyzvat co nejvíce lidí v práci, aby pili správné množství vody podle svých individuálních potřeb a tělesných typů, a více než 160 z nás se rozhodlo tuto výzvu splnit a dát do toho vše.
Výzva 180 zaměstnanců společnosti Medical na 100 dní s vodou zvyšuje sázky také tím, že voda je doslova jedinou tekutinou, kterou pijeme! Už žádné sladké limonády, džusy, káva a další sladké nápoje pro nás, jak pokračujeme. Cílem je vydržet celých 100 dní bez podvádění, ale samozřejmě pokud se účastníci snaží co nejlépe přijímat více vody a odvrátit dehydrataci, dělají krok správným směrem.
Přínosy pití vody
Jaké jsou některé z přínosů pití správného množství vody podle vašich potřeb a vyřazení sladkých nápojů plných kofeinu?
- Snadnější udržení zdravé hmotnosti
- Pomáhá při trávení a zabraňuje zácpě (která je často příznakem nízké hmotnosti).stupně dehydratace)
- Snižuje bolesti hlavy a únavu
- Zlepšuje zdraví ledvin a močového měchýře
Ohlasy zaměstnanců na vodní výzvu
Tady je vyjádření některých našich zaměstnanců, kteří se výzvy účastní:
- „Než jsem s tím začal, netušil jsem, kolik cukru přijímám!“
- „Cítím se mnohem lépe. Neuvědomila jsem si, jak velký rozdíl udělá vyřazení limonád a pití vody místo nich.“
- „Není to vždycky snadné, ale jsem na sebe pyšná, když se držím vody.“
Doufáme, že v naší výzvě najdete inspiraci i vy! Připojte se k nám a pokračujte dalších 70 dní. Určitě si začneme vytvářet nové celoživotní návyky.
Více informací o pití dostatečného množství vody najdete na webu WebMD. Jako vždy doporučujeme probrat své individuální cíle v oblasti příjmu vody s lékařem, protože individuální potřeby se mohou u každého lišit v závislosti na hmotnosti, věku, pohlaví a konkrétním zdravotním stavu.