VYPRODEJ: Dvě nové e-knihy! Navštivte obchod!
- Yummly
Bílé kuřecí chilli – tato nízkosacharidová verze klasiky je tak krémová a sytá. Jednoduše se hodí dohromady a je oblíbená v celé rodině.
Mám tady docela slabost pro polévky z pomalého hrnce. Prostě miluju, jak jsou snadné, a moje rodina je vždycky zhltne.
Máme rádi polévky po celý rok – v zimě jsou hřejivé a uklidňující, ale v létě mohou být lehké a jednoduché. Zajímalo by mě, jestli vy také jíte polévky po celý rok?
Tento recept na bílé kuřecí chilli je jedním z těch, které si dáme kdykoli během roku, a nejlepší na tom je, že ho miluje celá moje rodina a vůbec netuší, že jí keto bílé kuřecí chilli. Je to pro ně prostě normální jídlo a já miluju, když se to stane.
Jak připravit bílé kuřecí chilli v pomalém hrnci:
Jedná se o super jednoduchý recept, který hodíte do hrnce a zapomenete na něj až do večeře. <- Za předpokladu, že na něj můžete zapomenout při všech těch lahodných vůních linoucích se z kuchyně 😉
Do pomalého hrnce přidejte kuřecí prsa, cibuli, papriku, jalapeno, zelené chilli, česnek a kmín.
Přilij trochu kuřecího vývaru a trochu to promíchej.
Přikryj a vař na vysoké teplotě 3 hodiny nebo na nízké teplotě 6 hodin nebo dokud se ti kuře snadno nerozpadne. Je důležité si uvědomit, že každý pomalý hrnec vaří jinak – některé jsou teplejší než jiné a doba vaření se bude lišit.
Kuře rozdrobte a přidejte do něj změklý smetanový sýr a hustou smetanu. Může být užitečné, aby byl smetanový sýr před přidáním do polévky velmi měkký a téměř roztavený v mikrovlnné troubě. Zabrání to tomu, aby se v horké tekutině srazil.
Dobře promíchejte, dokud se vše nespojí, přikryjte a vařte na nejvyšší výkon dalších 30 minut.
Vaše polévka je připravena ke konzumaci!
Naše krémové bílé kuřecí chilli rádi podáváme s plátky avokáda, jalapenem a spoustou koriandru. Navrch se hodí i kopeček zakysané smetany.
Je tento recept na bílé kuřecí chilli pikantní?
Má příjemný říz, ale byla dostatečně jemná, aby ji moje děti snědly bez stížností. Pokud máte obavy, snižte množství jalapeňa na polovinu nebo ho úplně vynechejte.
Zelené chilli papričky z konzervy dodají skvělou chuť a můžete je koupit v mírné i pálivé variantě, takže je nevynechávejte!
Nástroje potřebné pro tento snadný recept na bílé kuřecí chilli:
Níže uvedené odkazy jsou partnerské odkazy.
Na pomalé vaření: Pomalý hrnec Ninja 4 v 1 je můj nejoblíbenější a mám hodně pomalých hrnců. U tohoto se mi líbí tvar, velikost a rovnoměrný ohřev. Navíc má na Amazonu skvělé recenze.
Ostrý nůž: S tímto nožem je krájení zeleniny hračka. Mám docela slušnou sbírku dobrých nožů, ale tenhle beru do ruky nejčastěji – opravdový favorit.
Další recepty na polévky s nízkým obsahem sacharidů, které můžete vyzkoušet:
Brokolicová polévka s čedarem:
Cheeseburgerová polévka: Nejjednodušší způsob, jak přimět děti jíst brokolici!
Květáková polévka: Pravděpodobně moje nejoblíbenější polévka všech dob!
Květáková polévka: Květák nejprve opeču, aby získal extra chuť!
Květáková polévka: Vydatná a sytá!
Složení
- 1 libra kuřecích prsou
- 1 zelená paprika, nakrájená na kostičky
- 1 jalapeňo paprička, mletá
- ½ sladké cibule, nakrájené na kostičky
- 4 unce plechovky nakrájené zelené chilli
- 3 stroužky česneku, mletý
- 1 lžíce kmínu
- 3 šálky kuřecího vývaru
- 8 uncí smetanového sýra, změklého
- ¼ šálku tučné smetany
- Avocado, zakysaná smetana, koriandr, na posypání
- Přidejte kuřecí maso, papriku, jalapeňo, cibuli, zelené chilli, česnek, kmín a kuřecí vývar do 6čtvrtečního pomalého hrnce a přiklopte.
- Vařte na vysoký výkon 3 hodiny nebo na nízký výkon 6 hodin nebo dokud se kuře snadno neroztrhá vidličkou. Maso rozdrobte.
- Přidejte do pomalého hrnce změklý smetanový sýr a hustou smetanu a dobře promíchejte, dokud se smetanový sýr nerozpustí.
- Přikryjte a vařte na nejvyšší výkon 30 minut.
- Před podáváním dobře promíchejte. Podávejte s avokádem, zakysanou smetanou a koriandrem podle chuti.
Poznámky
Čím měkčí je smetanový sýr, tím rychleji a lépe se do polévky rozpustí. Pomocí mikrovlnné trouby ho změkčujte, dokud nebude téměř úplně roztavený.
Doporučené produkty
Jako spolupracovník společnosti Amazon a člen dalších partnerských programů vydělávám z kvalifikovaných nákupů.
-
Malý hrnec
-
Můj oblíbený nůž
Informace o výživě
Výtěžnost 6 porcíVelikost porce 1 miska
Množství na porciKalorie 369Tuky celkem 24gNasycené tuky 11gTrans tuky 0gNenasycené tuky 10gCelkový cholesterol 117mgSodík 648mgSacharidy 10gVláknina 3gCukr 5gBílkoviny 28g
Všechny informace a nástroje uvedené a napsané na těchto stránkách mají pouze informativní charakter. Tyto informace jsou poskytovány jako laskavost a není zaručeno, že jsou přesné.
.