Když vás bolí hlava, je pokušením okamžitě sáhnout po lécích proti bolesti. Snaha určit příčinu však může pomoci bolest zmírnit – a dokonce zabránit tomu, aby se problém opakoval.
Bolesti hlavy jsou jedním z nejčastějších důvodů návštěvy praktického lékaře nebo neurologické kliniky, říká Giles Elrington, neurolog z Barts and London NHS Trust a správce Londýnské kliniky pro migrénu.
„U všech bolestí hlavy, a to se týká i migrény, je fyziologické vysvětlení stejné,“ říká.“
„Elektrický obvod v zadní části mozku – známý jako trigemino-krční nervová dráha – se nesprávně odpálí, což vyvolá bolest v hlavě. Představte si požární alarm, který zvoní, aniž by hořelo.
Dobrou zprávou je, že navzdory všeobecnému strachu je bolest hlavy zřídka příznakem mozkového nádoru. ‚Méně než 1 % lidí, kteří se obracejí na svého praktického lékaře kvůli bolesti hlavy, má ve skutečnosti něco vážného,‘ říká pan Elrington.
‚Nicméně ve všech případech je důležité okamžitě navštívit svého praktického lékaře, pokud se bolest hlavy objeví náhle a silně, pokud je doprovázena horečkou, pocity ospalosti nebo jakýmkoli neurologickým nedostatkem, jako je ztráta paměti nebo slabost na jedné straně.
„Lékaře byste měli navštívit také v případě, že zaznamenáte dramatickou změnu oproti běžnému průběhu bolesti hlavy“.
Všichni víme, že příliš mnoho skleniček vína a stres mohou vést k bolestem hlavy. Zde však naši odborníci podrobně popisují překvapivější příčiny této palčivé bolesti.
CHOD KE KADEŘNÍKOVI
Překvapivě častou příčinou bolesti hlavy je návštěva kadeřníka nebo holiče.
Je to způsobeno tím, že při mytí vlasů musíte držet hlavu vzadu nad umyvadlem.
Tím se krk nepříjemně prodlouží, což stimuluje jeden z nervů, který aktivuje trigemino-cervikální nervovou dráhu. Bolest může přijít den nebo dva poté, takže příčina je často přehlédnuta.
„Mezi další příčiny těchto typů bolestí hlavy patří držení telefonu mezi ramenem a uchem – a sezení na židli bez jakékoli opory dolní části zad,“ říká Michael Gross, neurolog a klinický ředitel nemocnice Clementine Churchill Hospital v Middlesexu.
KAŠLÁNÍ
Ačkoli záchvat kašle pravděpodobně zhorší jakoukoli bolest hlavy, ve skutečnosti existuje uznávaná bolest hlavy známá jako „bolest hlavy při kašli“. Tu vyvolává kašel a jiné druhy námahy – například kýchání, smrkání nebo předklon.
Přibližně 1 % bolestí hlavy je způsobeno kašlem, přičemž náchylnější jsou muži. Vznikají v důsledku nahromadění tlaku v mozku. Bolest je ostrá, bodavá nebo štípavá a obvykle trvá několik sekund až několik minut, nejvýraznější bývá v zadní části hlavy.
„I když ve většině případů není příčina známa, některé klinické výzkumy ukazují, že asi 10 % bolestí hlavy při kašli ukazuje na jinou poruchu, například Arnoldovu-Chiariho malformaci,“ říká pan Elrington.
„Zde při kašli tlak tlačí mozek dolů do horní části páteřního kanálu, což způsobuje bolest hlavy.
Bolest hlavy je obvykle doprovázena dalšími příznaky, jako je bolest šíje, problémy s rovnováhou, problémy se zrakem, ztráta sluchu, nespavost a zvonění nebo hučení v uších.
BĚHÁNÍ NA TRENAŽÉRU
Pokud někdy potřebujete výmluvu, proč nejít do posilovny, je to tato – „námahová bolest hlavy“.
„Jakýkoli druh fyzické námahy, jako je běh nebo bušení do běžeckého pásu, způsobuje otok cév v oblasti hlavy, krku a pokožky hlavy, což vyvolává nárůst tlaku,“ říká pan Gross.
Silná bolest začíná během několika sekund po cvičení a může se objevit kdekoli v hlavě. Tyto bolesti hlavy se nejčastěji vyskytují u lidí náchylných k migrénám.
Pomoci může samozřejmě změna typu cvičení – třeba plavání místo běhu – ale další možností může být užívání protizánětlivých léků půl hodiny před cvičením, protože to může snížit otok.
Ačkoli je to vzácné, pokud se u vás při cvičení objeví náhlá bolest hlavy, je důležité zajít k lékaři, aby vyloučil jiné onemocnění, například nádor na mozku nebo prasklé aneurysma – otok jedné z cév v mozku.
ANXIÓZNÍ OSOBNOST
Podle studie Centra pro bolesti hlavy při Turínské univerzitě v Itálii mají lidé s nízkým sebevědomím nebo úzkostné typy větší pravděpodobnost, že budou trpět bolestmi hlavy ve stylu migrény.
„Předpokládá se, že tento temperament činí lidi zranitelnějšími vůči stresu, který snižuje hladinu chemické látky serotonin v mozku. Předpokládá se, že jeho nízká hladina spouští dráhu bolesti,“ říká pan Elrington.
ŠUNKOVÉ SANDVIČE
Migrénu spouští celá řada potravin – ale šunka je dvojnásobným spouštěčem.
Obsahuje tyramin a také konzervační látky (dusičnany nebo dusitany), které zřejmě zvyšují průtok krve do mozku – a spouštějí tak dráhu bolesti hlavy.
Zajímavé je, že bolesti hlavy způsobené potravinovými přísadami jsou obvykle cítit na obou stranách hlavy (na rozdíl od klasické migrény, která zasahuje vždy jednu stranu.)
Tyramin vzniká rozkladem bílkovin při stárnutí potravin – to znamená, že se většinou vyskytuje v potravinách, které byly konzervovány (tedy nakládány nebo uzeny, marinovány nebo fermentovány).
Dalšími potravinami s vysokým obsahem tyraminu nebo potravinářských aditiv jsou sýry, čokoláda, zpracované maso, například salámy, a některé druhy ovoce, například ananas a banány.
PONYTAILS
„Croydonský facelift“, který si oblíbila mimo jiné Victoria Beckham, může také vyvolat prudkou bolest hlavy – obvykle po několika hodinách. Když jsou vlasy pevně stažené dozadu a svázané do culíku, namáhají pojivovou tkáň v pokožce hlavy, což vede k bolesti. Stejný účinek mohou mít i copánky, těsně přiléhající klobouky a pásky Alice.
„Nepřekvapivě si na to často stěžují také sikhové, kteří si často stěžují na takzvanou „bolest hlavy z turbanu“,“ říká pan Gross.
SEX
Je to častá výmluva, proč se vyhýbat milování – ale k bolesti hlavy může vést i samotné vyvrcholení aktu. ‚To, čemu se říká koitální bolest hlavy, vzniká těsně před orgasmem nebo během něj,‘ říká pan Elrington.
Studie neurologické kliniky v dánském Riškově odhadují, že by mohla postihnout 1,3 procenta populace. Tyto migrény, které postihují více muže než ženy, se projevují jako svíravá, křečovitá tupá bolest v zadní části hlavy. Může souviset s nárůstem krevního tlaku v mozku.
„Paradoxně jsou častější u těch, kteří mají sex s náhodným partnerem,“ říká pan Gross. „Pravděpodobně proto, že vzrušení je větší.
Vzácně mohou koitální bolesti hlavy způsobit krvácení do mozku, tzv. hemoragická mrtvice. Spolu s bolestí hlavy se však může objevit také změna bdělosti, ospalost, potíže s mluvením nebo polykáním, ztráta rovnováhy, necitlivost na jedné straně těla a nevolnost.
Tato příhoda se častěji vyskytuje u osob s vysokým krevním tlakem nebo s výskytem tohoto druhu mrtvice v rodině. Bolest hlavy doprovázená výše uvedenými příznaky vyžaduje naléhavou lékařskou pomoc.
HORKÁ SPRCHA
Ta uklidňující teplá sprcha po ránu může u některých skutečně vyvolat bolest hlavy.
Předpokládá se, že změna teploty mění krevní tlak v těle – včetně toho v hlavě, což vede k ostré, bodavé bolesti na čele, která vrcholí asi 30-60 sekund po jejím začátku.
Bolest zřídka trvá déle než pět minut.
„Chladné extrémy – jako je plavání ve studené vodě nebo konzumace zmrzliny – mohou také vyvolat bolest,“ říká pan Gross.
TATO SENZAČNÍ CIGARETA
Může pomoci uklidnit nervy, ale kouření může vyvolat bolest hlavy, tvrdí vědci z univerzity v Salamance ve Španělsku.
Ve studii mělo 59 % lidí pocit, že kouření urychluje záchvat migrény, a 71 % si myslelo, že kouření během záchvatu ho zhoršuje. Nikotin obsažený v cigaretě způsobuje zúžení cév v mozku, čímž se spustí dráha, a tedy i záchvat.
NEDOSTATEK SPÁNKU
Mrzutost, neschopnost správně fungovat a špatná paměť jsou nejzřejměji spojeny s nedostatkem spánku. Ve studii provedené v londýnské National Hospital for Nervous Diseases však bylo zjištěno, že proměnlivé množství ztráty spánku (jedna až tři hodiny během jedné až tří nocí) má na svědomí i bolesti hlavy trvající od jedné hodiny až po celý den.
„Nedostatek spánku způsobuje snížení hladiny chemické látky serotonin v mozku – která hraje důležitou roli ve spánkovém cyklu organismu – což vyvolává bolest,“ říká pan Elrington.
Druhá studie Centra pro bolesti hlavy v Atlantě na více než 1 200 osobách trpících migrénou naznačuje, že ti, kteří spí přibližně šest hodin denně, také častěji trpí silnějšími a častějšími bolestmi hlavy než ti, kteří spí déle.
TEPLÉ POČASÍ
Je to něco, čeho jsme si v poslední době moc neužili – a pro některé je to dobře. Při studiu více než 7 000 pacientů s diagnózou bolesti hlavy vědci z Beth Israel Deaconess Medical Centre v Bostonu zjistili, že stížnosti na bolest hlavy se zvyšují spolu s nárůstem teploty – ať už v zimních nebo letních měsících.
Podle studie stouplo riziko bodavé bolesti hlavy v průměru o 7,5 % s každým zvýšením teploty o 9 Fahrenheitů.
Předpokládá se, že vzestupy teplot mohou způsobit pokles krevního tlaku (což zhoršuje schopnost mozku regulovat průtok krve), říká hlavní výzkumník Kenneth Mukumal.
migraineclinic.org.uk, neurologyclinic.co.uk
.