FirstCry Parenting

Wow! Vašemu malému uzlíčku radosti je již 14 měsíců! Je naprostá radost sledovat, jak vaše děťátko dělá malé dětské krůčky po domě. Jistě nám dáte za pravdu, že v tomto věku může být miminko se svou rostoucí touhou prozkoumávat vše kolem sebe pěkně neposedné. No, není to žádné překvapení, protože vaše dítě si osvojuje nové dovednosti a také rychle roste, což znamená, že může být zapotřebí věnovat zvýšenou péči jeho výživě a stravě. Pokud vás zajímá, co by vaše dítě mělo v této fázi jíst, máme pro vás tyto a další informace na toto téma právě zde! Čtěte dále!

Čím krmit 14měsíční dítě

Pár měsíců po prvních narozeninách vašeho dítěte se může ještě rozhodovat o tom, co mu chutná nebo nechutná, pokud jde o jídlo. Jako rodiče byste však měli dítěti stále představovat různé druhy potravin. Zde je několik nápadů na příkrmy pro 14měsíční děti, které můžete pro své dítě vyzkoušet:

Ovoce/zelenina

Zde jsou uvedeny některé druhy ovoce a zeleniny, kterými můžete své 14měsíční dítě krmit:

• Banány
• Kiwi
• Mango
• Meloun
• Jablko
• Ananas
• Ananas

.

• Brambory
• Mrkev
• Hrách
• Květák
• Kvasnice
• Brokolice
• Zelené fazolky
• Celer, atd. jsou některé zdravé volby pro vaše děťátko.

Nevegetariánské

Tady jsou některé nevegetariánské možnosti stravování pro vaše 14měsíční dítě:

• Kuřecí
• Lehké maso
• Ryba
• Vejce atd. jsou některé výživné možnosti.

Další potraviny

Mezi další potraviny, které lze zařadit do jídelníčku vašeho dítěte, patří některé z následujících možností:

• Plnotučné mléko
• Sýr
• Jogurt
• Pinto, černý, fazole a ledvinky
• Těstoviny
• Rýže
• Cereálie atd

Kolik by mělo sníst 14měsíční dítě?

Ve věku 14 měsíců by mělo dítě zkonzumovat přibližně tři hlavní jídla a dvě svačiny za den. V průměru asi 40 kalorií na centimetr výšky vašeho dítěte je průměrné množství kalorií, které by vaše dítě mělo konzumovat. Kalorie by měly pocházet z čerstvého ovoce, zeleniny, mléčných výrobků a bílkovin pro optimální růst a vývoj. Vápník je jednou ze základních živin pro vaše dítě, a proto by mléko mělo být důležitou součástí stravy dítěte. Vybírejte pro své dítě plnotučné mléko, a pokud vás zajímá, kolik plnotučného mléka by mělo být podáváno za den, tak nekrmte více než 16 až 24 uncí plnotučného mléka, abyste se vyhnuli jakémukoli nedostatku železa.

Jídelníček pro 14měsíční dítě

Tady je vzorový jídelníček pro 14měsíční dítě:

Čas jídla	Název potraviny
Snídaně	. Vafle s jablečnou omáčkou Ořechové máslo Mléko
Prostřední-dopolední svačina	Banán Sýrová tyčinka
Oběd	Těstoviny s hráškem a špenátem Jablko, ořechovou a dýňovou polévkou Mléčnou
Večerní svačinou	Rozinky Červená rajčata
Večeře	Taco s fazolemi, kukuřicí a drceným kuřecím masem Brokolice Mléko

Výše uvedený jídelníček nebo dietní plán je pouze orientační. Můžete provést změny podle preferencí vašeho dítěte.

Potraviny, kterým se vyhnout při krmení čtrnáctiměsíčního dítěte

Vaše batole potřebuje v tomto věku různé živiny pro svůj celkový růst a vývoj. Dávejte však pozor na případné potravinové alergie. Některé potraviny proto stále nemusí být pro vaše dítě vhodným nápadem. Zde jsou některé potraviny, které byste čtrnáctiměsíčnímu dítěti neměli podávat:

• Měli byste se vyhýbat lepivým potravinám, jako jsou marshmallows nebo arašídové máslo, protože mohou vést k udušení kojenců a batolat.
• Dětem by se neměly podávat tvrdé potraviny, které mohou být pro dítě obtížně polykatelné, jako je popcorn, tvrdé bonbony, ořechy, semínka apod.
• Také se zdržte podávání tvrdé zeleniny, jako je syrová mrkev, a ovoce, jako jsou celé hrozny, protože mohou vést k udušení dětí. Ujistěte se, že zelenina je řádně uvařená a ovoce nakrájené na kousky.
• Zdržte se podávání kusovějších nebo větších kusů kuřecího masa, ryb a masa kojencům.
• Dejte si pozor na potravinové alergie, zejména pokud se v rodině vyskytují potravinové alergie. Buďte opatrní při podávání potravin, které mohou vyvolat alergické reakce, jako jsou vejce, mléko, arašídy atd.

Recepty na jídlo pro 14měsíční dítě

Nabízíme vám několik receptů na hlavní jídla a svačiny, které můžete vyzkoušet pro své 14měsíční dítě:

Veganské těstoviny

Tyto chutné těstoviny, které obsahují spoustu zelené zeleniny, můžete podávat jako variantu oběda i večeře.

Složení

• 1 hrnek těstovin Penne, vařené
• 1 lžíce mrkve, nadrobno nakrájené
• 1 lžíce hrášku
• 1 lžíce zelených fazolek, jemně nasekané
• ½ lžíce cibule, nasekané
• 2-3 lžíce rajčat, nasekané
• 1 lžíce olivového oleje
• ¼ lžičky černého pepře
• ¼ šálku rajčatového kečupu
• ¼ šálku sýru čedar
• Sůl podle chuti

Jak připravit

• Na pánvi rozehřejte olej. Přidejte cibuli a smažte, dokud nezrůžoví.
• Vhoďte rajčata a vařte, dokud nezmění barvu na kašovitou.
• Přidejte všechnu zeleninu, sůl a pepř. Vařte na středním plameni do změknutí. Nepřikrývejte.
• Přidejte rajčatovou omáčku a vařte minutu nebo dvě.
• Přidejte uvařené těstoviny a vařte několik minut.
• Nakonec přidejte sýr čedar a vařte na mírném plameni minutu nebo dvě.
• Mňamózní zeleninové těstoviny podávejte při pokojové teplotě!“

Jablečno-skořicová palačinka

Perfektní recept na snídani, uvidíte, jak vaše dítě během chvilky zhltne celou porci!

Složení

• ¾ hrnku mouky
• 1 středně velký-vejce
• 2 až 3 lžíce strouhaného jablka
• ½ lžičky skořice
• 2 lžíce palmového cukru (můžete použít i hnědý cukr nebo jiné zdravé alternativy)
• ½ lžičky prášku do pečiva (nepovinné)
• 1 lžíce smetany (nepovinné)
• Máslo, na vaření

Jak připravit

• Mouku a prášek do pečiva prosejte a nechte stranou.
• Vejce a cukr ušlehejte dohromady do nadýchané směsi.
• Za stálého šlehání přidávejte do směsi vajec a cukru mouku. Ujistěte se, že se netvoří žádné hrudky.
• Do směsi vajec a mouky přidejte nastrouhaná jablka a mletou skořici. Pokud směs nemá požadovanou konzistenci, můžete přidat smetanu, aby se konzistence upravila.
• Na nepřilnavé pánvi rozehřejte máslo.
• Na pánev nalijte palačinkovou směs. Dobře opečte z obou stran.
• Teplé palačinky podávejte s jablečnou omáčkou nebo jiným domácím sirupem!

Lívance z kukuřice a špenátu

Jedná se o recept na lahodnou svačinku, která je plná dobrot ze sladké kukuřice a špenátu.

Složení

• 1 šálek sladké kukuřice
• ½ šálku listů baby špenátu
• ½ cibule, jemně nasekané
• 2 stroužky česneku, jemně nasekané
• 1 středně velké vejce
• ¼ šálku mléka
• ¼ šálku mouky
• ½ lžičky prášku do pečiva
• Sůl podle chuti
• 1 až 2 lžičky olivového oleje na vaření

Jak připravit

• Sladkou kukuřici, baby špenát, vejce a mléko do nádoby mixéru. Mixujte, dokud nezískáte hrubou kaši.
• Přidejte cibuli, česnek a sůl a dobře promíchejte.
• Přidejte ke směsi prášek do pečiva a mouku a důkladně promíchejte.
• Na ploché pánvi rozehřejte olej.
• Naberte malé množství a směs nalijte na pánev (nepřipravujte více než 4 až 5 lívanců najednou), lívance zploštěte pomocí stěrky. Vařte, dokud lívance nezhnědnou z obou stran.
• Tyto lahodné lívance podávejte s domácí omáčkou nebo dipem!

Toto je několik snadno připravitelných a výživných receptů pro vaše dítě, které můžete udělat kdykoli. Pokud si přejete tyto recepty trochu pozměnit, můžete to udělat také!“

Rady pro rodiče, jak krmit vybíravé batole

Děti v tomto věku experimentují s chutěmi, příchutěmi a konzistencí jídla, což je v této fázi zcela normální. Pokud máte co do činění s vybíravým nebo vybíravým, pak to může být pro rodiče náročný úkol. V případě, že vaše čtrnáctiměsíční dítě odmítá jíst, zde je několik tipů, kterými ho můžete zkusit k jídlu nalákat:

• Zdržte se násilného krmení dítěte. Pokud vaše dítě odmítá jíst určitou potravinu, nikdy ho k jídlu nenabádejte. Zkuste stejnou potravinu zavést až po několika dnech. Často se setkáváme s tím, že děti mohou jídlo vyzkoušet několikrát, než si k němu vytvoří zálibu či nezálibu.
• Nezmatkujte své dítě, pokud jde o jídlo. To znamená, že byste měli dítěti nabízet prosté a jednoduché jídlo, které je snadno rozpoznatelné. Složitá jídla, jako jsou například zapékané pokrmy, mohou někdy skončit asi zmatením dětí a děti mohou odmítat jíst.
• Zajistěte, aby čas jídla byl zábavný, což znamená, že nekrmte své dítě, když je ukňourané nebo mrzuté. Přimějte celou rodinu, aby jedla společně, a zpříjemněte vašemu děťátku časy jídla. Můžete také pustit uklidňující hudbu.
• Nabízejte jídlo každý den ve stejnou dobu. Pomůže to dítěti poznat časy jídla, a tak může být na jídlo lépe připraveno.
• Pokud si vaše dítě přeje jíst jídlo rukama, dovolte mu to. Děti se rády dotýkají jídla a osahávají si ho. Brzy zvládne jíst lžičkou nebo vidličkou, takže se tím vůbec netrapte!“
• Vaše dítě je velký napodobitel, což znamená, že by rádo kopírovalo to, co děláte vy! Pokud tedy chcete, aby dojedlo brokolici, ujistěte se, že ji jíte také. Buďte příkladem a uvidíte, že vás vaše dítě bude jen následovat!“

Jak vaše dítě roste a přeskakuje z jednoho milníku na druhý, zvyšuje se jeho potřeba výživy, a proto je důležité, abyste mu představili různé druhy a odrůdy potravin. Mateřské mléko nebo umělé mléko mohou být stále důležitým aspektem stravy vašeho dítěte, ale v této fázi má pevná strava velký význam pro uspokojení přidaných výživových potřeb vašeho děťátka.

Také si přečtěte:

Tipy pro zmrazování kojenecké stravy
Příkrmy pro kojence, které mu pomohou klidně spát
Triky, aby dětem jídlo chutnalo

.