FirstCry Parenting

. Ve skutečnosti se z malého stal profesionál a začal mít pevnou stravu raději než mléko. Dítě nyní může začít jíst mnoho potravin, které byly dříve nepřípustné. Vzhledem k tomu, že pro dítě nyní platí jen velmi málo potravinových omezení, může jíst většinu potravin, které mohou jíst dospělí. Díky výživné stravě mu můžete zajistit přísun všech živin potřebných pro jeho růst. Čím tedy můžete krmit patnáctiměsíční dítě? Pojďme se to dozvědět!

Čím krmit 15měsíční dítě?

Malému miminku bylo patnáct měsíců a nyní už dokáže rozpoznat různé potraviny a dožaduje se i těch svých oblíbených. Mají jiné stravovací návyky než v prvním roce, proto musí rodiče dbát na to, aby do jídelníčku zařazovali zdravé suroviny a vyvážený jídelníček a nezapomínali na to, aby byl v souladu s chutí malého. Pro plnohodnotnou stravu by měly nápady na dětskou stravu pro rodiče zahrnovat všechny skupiny potravin. Podívejme se na ně postupně.

Ovoce/zelenina

• Pětapadesátiměsíční dítě dokáže rozkousat většinu zeleniny.
• Snažte se vyhnout vláknité zelenině, jako je brokolice nebo květák, kterou by mohlo obtížně žvýkat. Pokud chcete tuto zeleninu podávat, uvařte ji a rozmačkejte, aby byla měkká.
• Patnáctiměsíční batole už může jíst všechno ovoce, ale rodiče je musí krájet na malá sousta, včetně drobného ovoce, jako je hroznové víno, aby se jím dítě neudusilo.

Bílkoviny

• Patnáctiměsíční dítě potřebuje denně přibližně 13 gramů bílkovin. Rodiče tedy mohou podávat měkké kousky dobře uvařeného masa nebo kuřecího masa.
• Příjem ryb by neměl překročit 12 uncí týdně.
• Dítě může mít ryby, jako je losos, lehký tuňák, sumec a mník, protože tyto ryby mají méně rtuti.
• Malé dítě může mít také míchaná vejce.

Další potraviny

• Zařaďte do jídelníčku 15měsíčního dítěte co nejvíce obilovin, jako je rýže, proso, pšenice a luštěniny.
• Děti v tomto věku také milují těstoviny, ale nezapomeňte vybírat celozrnné, aby byly pro ně lépe stravitelné.
• Dobrým zdrojem bílkovin jsou pro dítě také sýry.
• Děti již mohou jíst ořechy a semínka, ale v práškové formě, nikoli celé.

Jakmile víte, co může vaše 15měsíční dítě jíst, znalost množství/porcí jídla vám pomůže zajistit dostatek výživy na jedno jídlo. Přečtěte si, kolik by mělo vaše 15měsíční dítě sníst a jaký plán krmení můžete dodržovat, abyste mu každý den dodali potřebné kalorie.

Kolik by mělo 15měsíční dítě sníst?

Patnáctiměsíční dítě by mělo mít kalorický příjem přibližně 1000 kalorií denně. Každý den by mělo mít tři jídla a dvě svačiny, které by měly obsahovat všechny skupiny potravin, včetně zeleniny, ovoce, bílkovin, obilovin a mléčných výrobků. Malý potřebuje denně zhruba 700 mg vápníku, který by měl pocházet z mléka a dalších potravin bohatých na vápník. Několik rodičů si také klade otázku, kolik mléka by měli svému malému dítěti dávat. No, 360-480 ml mléka každý den by mělo stačit k tomu, aby vaše patnáctiměsíční dítě dostalo potřebný vápník.

Rozpis krmení patnáctiměsíčního dítěte

Vaše rostoucí patnáctiměsíční dítě potřebuje rozpis krmení sestavený podle jeho stravovacích návyků. Rodiče potřebují stravovací plán podle toho, co má jejich batole rádo a co ne. Dítě má nyní rozvrh pro spánek, hraní a další aktivity. Potřebuje také jídelní nebo krmný plán, který mu zajistí plnohodnotnou stravu.

Přinášíme vám vzor jídelního plánu 15měsíčního dítěte, podle kterého si můžete sestavit vlastní jídelní plán svého dítěte.

Čas jídla	Název potraviny
Snídaně	Dětské obiloviny obohacené železem – ½ šálku nebo 1 vařené/vařené vejce Přidejte k obilovinám ovoce nebo podávejte zvlášť Banán -½, nakrájený na malé kostičky Jahody – 2 až 3, nakrájené na plátky Plnotučné mléko – ½ až 1 šálek
Ranní svačinka	Plnotučné mléko -1/2 šálku Celozrnného muffinu nebo plátkového toastu – 1 Přidejte k němu 1 až 2 lžičky arašídového másla nebo smetanového sýra Ovocné plátky – ½ šálku
Oběd	½ sendviče s krůtím plátkem, kuřecího nebo vaječného salátu nebo arašídového másla Zelenina – ½ šálku Zelenina – ½ šálku, vařená
Večerní svačina	Plnotučné mléko – 1 šálek Sýr v kostce nebo provázkový sýr nebo 2 až 3 bobule nebo 2 až 3 lžíce nakrájeného ovoce
Večeře	Plnotučné mléko -1/2 šálku Žluté nebo oranžové zeleniny – ½ šálku, vařená Těstoviny/rýže nebo brambory – ½ šálku, vařené Maso – 2 až 3 unce, vařené a nakrájené na kostičky nebo mleté

Při sestavování plánu krmení pro 15měsíční dítě musíte také vědět, kterým potravinám se vyhnout. S tím vám pomůže další část článku.

Potraviny, kterým se má 15měsíční dítě vyhnout

Tady je seznam některých potravin, které by rodiče neměli podávat svým 15měsíčním dětem:

• Vyhněte se nepasterizovaným sýrům nebo mléčným výrobkům. Jsou škodlivé, protože mohou obsahovat listerie, bakterie, které mohou způsobit listeriózu.
• Nepodávejte více než 4 – 6 uncí ovocné šťávy denně.
• Vyhýbejte se vysoce zpracovaným potravinám, jako jsou chipsy, sladkosti, jídla z mikrovlnné trouby nebo potraviny s přidanými příchutěmi a umělými barvivy.
• Nepodávejte dítěti celé ořechy nebo semínka, protože mohou způsobit udušení.
• Cukr a sůl – vyhněte se nadbytku cukru a soli v dětské stravě. Vyhněte se také sladkým a slaným přesnídávkám.
• Vyhněte se podávání syrové zeleniny, zejména mrkve, brokolice nebo květáku.
• Vyhněte se syrovým nebo tepelně neupraveným vejcím, abyste předešli nákaze salmonelou.
• Dítě by nemělo dostávat syrové mořské plody, ryby nebo červené maso.

Podívejme se na několik receptů, kterými lze bezpečně krmit patnáctiměsíční dítě.

Recepty na jídlo pro patnáctiměsíční dítě

Pokud přemýšlíte, co připravit k večeři nebo svačině pro své patnáctiměsíční dítě, zde je několik receptů, které se snadno připravují a mohou vašemu děťátku poskytnout všechny důležité živiny.

Celozrnné palačinky z pšenice a podmáslí

Složení

• Všechny-mouka – 3/4 hrnku
• Pšeničná mouka – 3/4 hrnku
• Máslo – 3 lžíce
• Zeleninový olej – 1 lžíce
• Cukr – 3 lžíce
• Prášek do pečiva – 1/2 lžičky
• Sůl – 1/2 lžičky
• Vejce – 1 ks
• Mléko (nízkotučné) – 1.5 šálků
• Bílé vejce – 1nos
• Maplový sprej – 3/4 šálku

Jak připravit

• Vezměte mísu a smíchejte mouky, jedlou sodu, cukr a sůl. Dobře je prošlehejte.
• V jiné míse prošlehejte podmáslí, olej, vejce a bílek.
• Vlhkou směs přidejte k moučné směsi a dobře ji prošlehejte.
• Nahřejte nepřilnavou pánvičku na středním plameni.
• Naberte 1/4 šálku směsi a rozetřete ji na pánvičku, abyste vytvořili palačinku.
• Palčinku obraťte, jakmile uvidíte, že se na povrchu tvoří bubliny. Dbejte na to, aby byly okraje palačinky propečené i z obou stran.
• Tyto lahodné palačinky podávejte dítěti s máslem nebo javorovým sirupem.

Boruvkové a špenátové pyré

Složení

• Boruvkové pyré – 1. Ovoce a zeleninu nakrájejte na plátky. 2. Ovoce nakrájejte na plátky.5 šálků
• Mražený špenát – 2 balíčky (10 oz)
• Citronová šťáva – 1/2 lžičky
• Voda – 2 lžíce

Jak připravit

• Špenát uvaříme s trochou vody na pánvi.
• Jakmile se začne vařit, přikryjte pánev pokličkou.
• Sniž plamen a vař 7-8 minut.
• Spusť vodu a nech špenát trochu vychladnout.
• Poté špenát rozmixuj, až získáš hladké pyré.
• Pyré přidej k borůvkovému pyré.
• Přidej citronovou šťávu.
• Přidejte trochu vody, abyste upravili konzistenci.
• Vaše borůvkové a špenátové pyré je hotové.

Těstoviny pro děti

Složení

• Těstoviny – 2 polévkové lžíce
• Kuřecí vývar s nízkým obsahem sodíku nebo zeleninový vývar – 1.5 šálků

Jak připravit

• V hrnci svařte vývar nebo bujón.
• Přidejte do něj těstoviny.
• Vařte 7-8 minut; dokud těstoviny nezměknou.
• Podávejte vychladlé.

Risotto Primavera

Složení –

• Žlutá dýně – 1 šálek
• Olivový olej – 1 ks.5 lžiček
• Chřest – 1 šálek, nakrájený šikmo
• Stroužek česneku – 1 ks
• Černý pepř – 1/4 lžičky
• Máslo – 1/2 šálku, nasekané
• Parmezán – 1/2 šálku, nastrouhaný
• Tymián – 1.5 lžiček
• Máslo – 1 lžíce
• Kuřecí vývar – 32 oz
• Voda – 1 šálek
• Sůl podle chuti

Jak připravit

• Nahřejte pánev a orestujte dýni, chřest, sůl a černý pepř na středním plameni.
• Vezměte další pánev a na mírném ohni uvařte kuřecí vývar a vodu.
• V holandské troubě rozpusťte máslo a orestujte pórek.
• Přidejte k němu vývarovou směs. Stále míchej a vař 5-6 minut.
• Když je uvařený, přidej tymián a sýr.
• Doplň ho osmaženou zeleninou a podávej.

Ne každé batole přijímá nová jídla. Podávat nové recepty rostoucím batolatům může být docela náročné. Níže uvedené tipy se vám budou hodit, až se budete snažit nakrmit své patnáctiměsíční dítě jedním z výše uvedených receptů.

Tipy pro krmení vybíravého batolete

Většina rodičů si neví rady, co dělat, když vidí, že jejich dítě odmítá jíst. Vyzkoušejte tyto tipy pro krmení, až se vaše batole bude příště bránit příkrmům:

• Zavádějte nové potraviny postupně. Příliš mnoho nových věcí může dítě zmást.
• Krmte dítě různými recepty, aby dítě vidělo rozmanitost a nebylo vybíravé vůči jedné potravině.
• Buďte v jídle kreativní. Zkuste dítěti při krmení vyprávět příběh, abyste ho zaujali, nebo mu nakrájejte chlebíčky v různých tvarech, například hvězdičky, zvířátka apod.
• Dítě nekrmte násilím. Bude jíst, když bude mít hlad, a sní tolik, aby si zaplnilo žaludek. Nucené krmení způsobí, že vaše dítě bude podrážděné.
• V 15 měsících si batolata myslí, že jsou dost velká na to, aby si jídlo snědla sama. Dovolte jim, aby se krmily samy. V případě potřeby jim pomáhejte, ale nechte je, aby si jídlo užívaly rukama.
• V tomto věku se děti začínají toulat a rády zkoumají věci kolem sebe. Nemusí se mu líbit dlouhé sezení při jídle a může být podrážděné dříve, než by očekávalo. Proto podávejte malé porce jídla, a to několikrát denně.
• Abyste dítě při jídle zaujali, přimějte ho jíst s rodinou. Abyste mu jídlo usnadnili, nakrájejte mu jídlo na malé kousky.

Vaše děťátko roste a s ním i jeho stravovací návyky. Malý potřebuje pro svůj vývoj plnohodnotnou stravu. Jídlo, kterým ho krmíte, musí být zdravé a také pro dítě zajímavé. Zařaďte proto vhodný stravovací režim se zdravými recepty, jako jsou ty uvedené v tomto článku, a sledujte, jak se vaše děťátko připravuje na další růstový milník.

Přečtěte si také:

Nejlepší nápady na jídlo při cestování s kojenci
Nápady na zdravá jídla pro přibývání na váze vašeho kojence
Nejlepší jídla k večeři pro vaše kojence, která ho mohou uspat

.