Jsou lidé, kteří se vymykají našemu vnímání a zpochybňují naši představu o tom, co je možné, a Helmut Strebl je jedním z nich.
Rakušan byl nazván „nejvyrýsovanějším mužem na světě“ díky svým neuvěřitelně vypracovaným svalům a nízkému procentu tělesného tuku, které se mu daří udržovat po celý rok. Helmut vypadá, jako by byl vytažen přímo ze stránek učebnice anatomie.
Jeho obdivuhodná postava mu vynesla slávu a uznání po celém světě, včetně internetu, kde se mnohokrát stal virálem.
Obsah
Kdo je Helmut Strebl?
Nejštíhlejší kulturista světa se narodil 6. listopadu 1988 v Rakousku. Než se katapultoval ke slávě, byl Helmut jen dalším hubeným klukem, který byl kvůli své malé postavě šikanován a šikanován.
Ve 12 letech začal trénovat, aby zesílil a mohl se postavit šikaně. Protože neměl přístup k pořádnému vybavení, používal Helmut jako závaží dvě prázdné láhve od pracího prášku s vodou. Každá láhev vážila asi 5 kilogramů. S takovým provizorním vybavením trénoval až do doby, kdy v 16 letech začal chodit do místní posilovny.
Čím více Helmut trénoval, tím více si uvědomoval, že ho cvičení vlastně baví. Už mu nešlo o sebeobranu nebo o to, aby byl stejně silný jako lidé, kteří ho dříve šikanovali. Začal usilovat o to, aby se stal fitness modelem, a tento sen ho tlačil k ještě tvrdšímu tréninku.
Helmutova životní a tréninková cesta přesahuje rámec fitness. Je to také poselství, jeho způsob, jak ukázat, že každý může dosáhnout jakýchkoli ideálů, které si předsevzal, se správnou psychickou kondicí a odhodláním bojovat za to, co chce. Helmut vnímá kulturistiku a fitness jako umění možného.
Co se týče jeho rodiny, Helmut si podrobnosti o svém osobním životě raději nechává pro sebe. Jména a totožnost jeho rodičů ani sourozenců nejsou známy. Fitness model se také veřejně nepodělil o žádné informace týkající se jeho vztahového statusu. Nikdo kromě jeho přátel, příbuzných a spolupracovníků nemůže s jistotou říct, zda je Helmut ženatý nebo ne, případně zda má nějaké děti.
Helmutova záliba v soukromí se rozšířila i na jeho sociální sítě. Žádný ze svých účtů na sociálních sítích již aktivně nepoužívá. Svou stránku na YouTube už neaktualizuje novým obsahem, na Facebooku od roku 2017 nesdílel žádný příspěvek a oficiální účet na Instagramu stále nemá.
Kariéra a úspěchy Helmuta Strebla
Helmut je muž, který nosí mnoho profesních klobouků. Kromě rozkvétající kariéry kulturisty je také prvotřídním osobním trenérem, fitness modelem a motivačním řečníkem.
Zdobí obálky a stránky různých časopisů a objevuje se v hudebních videoklipech včetně videoklipu k Madonnině hitu Sorry.
Jako kulturista Helmut soutěží již téměř 30 let. Poprvé se výrazněji prosadil na soutěži Mr. World v roce 1996, kde obsadil 11. místo. Později téhož roku si odnesl korunku jako Mr. Austria.
V průběhu let se také zúčastnil mnoha soutěží v naturální kulturistice, například Miami Pro World Championship, Muscle Mania, Muscle Fitness Fame a European Muscle Model & Natural Bodybuilding Championships, které několikrát vyhrál nebo se umístil na druhém místě.
Helmut absolvoval školení a získal certifikáty v oblasti osobního tréninku a výživy & diagnostiky a léčby zranění, managementu zdravotních klubů, motivačního koučinku, výživy, sportovní biologie, tréninkových věd, praktického a metodického cvičení, plavání, kurzu osobního tréninku na burze fitness, první pomoci, teorie výuky a metodiky, cvičení v postoji & fyziologie cvičení, tělesné & sportovní masáže a vzdělávání.
Užívá steroidy?
Na světě existuje pouze jediný člověk, který se přiblížil Helmutově intenzivní a obscénní kondici, a tím je jeho rakouský kolega Andreas Munzer, který zemřel v důsledku nadměrného užívání steroidů ke kontrole tělesného tuku.
Někteří kritici a odborníci na fitness obviňovali Helmuta, že k vylepšení své postavy a redukci tělesného tuku užívá také steroidy, ale vysoce oceňovaný sportovec jejich tvrzení opakovaně vyvracel a prohlašoval, že je zcela přirozený kulturista a nikdy neužíval steroidy ani žádné jiné zakázané či nedovolené látky zvyšující výkonnost.
Helmutův trénink a strava
Rakouský silák trénuje pět až šest dní v týdnu tak dlouho, jak považuje za správné. Délka a intenzita Helmutových tréninků se řídí jeho instinkty. Věří, že naslouchá svému tělu, dává mu to, co potřebuje, a dělá to, co mu říká.
Při dlouhodobém plánování, například když se připravuje na soutěž, však Helmut přistupuje ke svému tréninkovému plánu disciplinovaně. Své tréninky si plánuje včetně dnů, času a konkrétních částí těla, které chce procvičit.
Helmut také věnuje velkou pozornost své stravě. Má pečlivý dietní plán, který přísně dodržuje. Konzumuje pět až sedm jídel denně, přičemž každé jídlo obsahuje nějakou formu libových bílkovin, jako jsou vaječné bílky, krůtí maso, ryby nebo kuřecí maso.
Na rozdíl od většiny fitnesáků, kteří ze svého jídelníčku zcela vyškrtli sacharidy, Helmut věří, že si je může dopřát, ale omezuje jejich příjem na dopoledne a odpoledne. Když trénuje na soutěž, sacharidy omezuje a praktikuje cyklování sacharidů, aby si zajistil, že stále dostává své denní požadavky.
Namísto toho, aby se před soutěží vybičoval k kondici jako většina kulturistů, Helmut dává přednost udržování stejné úrovně tréninku a kondice po celý rok.
Podívejte se také:
Brian Alsruhe Životopis, manželka, výška, váha, čistý majetek, steroidy, 3 další fakta
Statistiky Helmuta Strebla
Oceněný kulturista a fitness model měří 190,5 cm a váží 200 – 215 liber (88,5 – 93,0 kg), což na tak vysokou osobu není mnoho. Nejvíce fascinující na Helmutovi je to, jak je neuvěřitelně štíhlý.
Údajně se mu podařilo dostat množství tuku v těle na pouhá 2 procenta. Jeho obvyklé rozmezí tělesného tuku při přípravě na soutěž se však pohybuje mezi 3 až 4 procenty. Helmut Strebl