Hummus ze sušených rajčat a bazalky

Receptů na hummus není nikdy dost, že? Tohle je pátý, o který jsem se s vámi podělila, ale jsou ještě další, kterých se nemůžu dočkat, až je vyzkouším. Hummus je tak snadný na přípravu a domácí je mnohem lepší než kupovaný v obchodě. A nejenže je hummus skvělý dip, ale je z něj i skvělá pomazánka na vaše oblíbené sendviče a wrapy. Jsem si jistá, že spolu s fetou by mohl dělat zázraky na grilovaný zeleninový wrap.

Hummus ze sušených rajčat a bazalky | Cooking Classy

Hummus ze sušených rajčat a bazalky | Cooking Classy

Veškeré středomořské chutě tohoto hummusu ze sušených rajčat a bazalky si zamilujete, je prostě návykový! Je to něco, co rozhodně dodá trochu vzrušení do stále stejných nudných obědů, které máme všichni každý den. Obědy jsou něco, na co jsem si nikdy nedala moc záležet, ale domácí humus dodá každému obědu pořádný šmrnc.

Tento recept na humus budu dělat znovu a znovu. Způsob, jakým vynikne chuť sušených rajčat spolu se svěžestí bazalky, je neodolatelný!

Hummus ze sušených rajčat s bazalkou | Cooking Classy

Hummus ze sušených rajčat s bazalkou | Cooking Classy

Sledujte Cooking Classy

.

5 z 8 hlasů

Sun Dried Tomato Basil Hummus

Recept na hummus plný chutí a světlých bylinek, který budete chtít dělat opakovaně. Sušená rajčata jsou dokonalým doplňkem hummusu.
Počet porcí: 3:

Složení

  • 1 (15 oz) plechovka cizrny, scezená a s rezervou tekutiny
  • 1/3 šálku sušených rajčat v olivovém oleji (asi 8), scezených, plus další na ozdobu
  • 2 PL olivového oleje ze sklenice se sušenými rajčaty
  • 3 PL čerstvé citronové šťávy
  • 2 PL tahini
  • 1 velký stroužek česneku
  • 1/2 čl soli , nebo podle chuti
  • 2 PL nasekané čerstvé bazalky , plus další na ozdobu

Návod

  • Přidejte cizrnu do kuchyňského robotu spolu se sušenými rajčaty, 2 PL oleje ze sklenice, citronovou šťávou, tahini, česnekem a solí. Pulzujte 1 minutu, poté seškrábněte stěny a dno sklenice a pulzujte ještě jednu minutu. Přidejte 2 polévkové lžíce tekutiny z plechovky s cizrnou a pulzujte ještě 2 až 3 minuty, přičemž v polovině pulzování zastavte a seškrábněte stěny a dno procesoru (v případě potřeby přidejte další tekutinu na zředění). Přidejte bazalku a pulzujte, dokud nebude hummus jen rozdrcený.
  • Pokud chcete, podávejte doplněné dalším olivovým olejem ze sklenice se sušenými rajčaty, další čerstvou bazalkou a nadrobno nakrájenými sušenými rajčaty. Podávejte s pita chipsy nebo čerstvou zeleninou.
Výživové údaje
Hummus ze sušených rajčat s bazalkou
Množství na jednu porci
. Kalorie 194Kalorie z tuků 81
% denní hodnota*
Tuky 9g14%
Nasycené tuky 1g6%
Sodík 186mg8%
Draslík 290mg8%
Sacharidy 19g6%
Vláknina 5g21%
Cukr 3g3%
Bílkoviny 4g8%
Vitamin A 179IU4%
Vitamin C 9mg11%
Vápník 41mg4%
Železo 2mg11%
* Procentuální denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorické stravě.

Kurz:
Klíčové slovo: Hummus ze sušených rajčat

Autor: J. K:

Hummus ze sušených rajčat s bazalkou | Cooking ClassyHummus ze sušených rajčat s bazalkou | Cooking Classy Hummus ze sušených rajčat s bazalkou | Cooking Classy Sušený rajčatový bazalkový hummus | Cooking Classy Sušený rajčatový bazalkový hummus | Cooking ClassySušený rajčatový bazalkový hummus | Cooking Classy

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.