Každému člověku na tomto světě se ve spánku něco zdá. Některé sny se mohou splnit a některé mohou zůstat jen jako sen. Obecně lidé říkají, že cokoli si myslíme před spaním, může se jevit jako sen, nebo jakoukoli práci, kterou jsme dělali od rána, vykonáváme stejné činnosti i ve spánku. Existuje mnoho typů snů a jejich významy někdy souvisejí se skutečností nebo jsou prostě nesmyslné.
Proč se nám zdají sny?
Sny vznikají v důsledku rychlých očních pohybů. I když tvrdě spíme, náš mozek nadále funguje, avšak ne v aktivním stavu. Díky tomu často stahuje zpět pocity, emoce a zážitky, které máme vnitřně a nevědomě. Jsou v podstatě obrazem toho, co nás náhodně napadne v naší mysli, a může jít o nesouvisející příběhy.
Obecně se sny skládají z emocí, pocitů, představ a obrazů, které se mimovolně dějí v mysli ve fázi spánku. Sny se objevují ve fázi rychlých očních pohybů ve spánku. Některé sny jsou zapamatovatelné a živé. Délka snu se pohybuje v rozmezí 20-30 minut. V průměru se člověku může zdát 3-5 snů za noc a někteří mají schopnost snít sedm snů. Sny jsou většinou rychle zapomenuty. Při osmihodinovém spánku bude délka snu dvě hodiny.
Sny mají různou povahu, například vzrušující, magické, děsivé, dobrodružné, sexuální a melancholické. Nejen člověk, dokonce i některá zvířata, například savci, zažívají rychlý oční okamžik. Některé sny jsou klasifikovány podle své povahy. Zde je několik nejčastějších typů snů:
1. Denní sny:
Průměrně se člověku může zdát denní sen 70-120 minut bdělé fáze. V denních snech budou lidé v polobdělém stavu. To znamená, že ve skutečnosti nebudou spát naplno. Denní sen začíná vzpomínkou na fantazii a představy, které utíkají. Jak dlouho denní sen trvá, člověk se ponoří do soukromé země fantazie. Pro člověka se denní sen nazývá tělo přítomné mysl nepřítomná. Denní sen je dobrý pro nácvik pozitivního výsledku. Obavy a hluboké starosti mají také za následek denní snění. Jakmile se mysl začne toulat, úroveň uvědomování si fyzického vzhledu se sníží.
2. Lucidní sny:
Lucidní sen je definován jako sen s fyzickým spánkem. Tento způsob snění se nazývá výzkumný sen. V určité fázi si člověk může tento sen uvědomit. Snící si uvědomí, že sní. Snící se ve svém snu stávají aktivními, činí ve snu vlastní rozhodnutí. Sny budou živé a událostní, postavy jsou často značně přehnané. Lucidní sen pomáhá zaškrtnout špatný sen tím, že nám umožňuje realizaci.
3. Noční můry:
Noční můry jsou sny, které jedince velmi znepokojují. Tyto sny mohou být děsivé. Jedinec může zažívat smutek, hněv, strach a hrůzu. K tomu dochází, když byl člověk v hlubokém stresu nebo měl obavy. Tyto typy nočních můr spadají do kategorie zvané posttraumatické stresové noční můry. V nočních můrách může člověk pociťovat různé druhy bolestí. Některé noční můry jsou živé, že se spustí smyslový systém. Noční můry představují evoluční strach. Je třeba si uvědomit, že všechny sny, noční můry jsou podvědomé, aby nám pomohly.
4. Falešné probouzecí sny:
Falešné probouzecí sny jsou ty sny, které dělají naše práce bez přítomnosti mysli. Jedná se o odlišné sny, které prožíváme, když jsme vzhůru. Lze se s ním setkat především u dětí. Například se pomočují do postele. To znamená, že si myslí, že byly v koupelně. Znamená to, že si lidé myslí, že se již probudili a začali dělat své každodenní rutinní práce. Ve skutečnosti však spali. Někteří lidé mají zvyk chodit během spánku, dokonce se to také považuje za falešné probuzení. Takové scénáře se objevují při falešném probuzení ze spánku.
5. Opakující se sny:
Opakování stejného snu vícekrát spadá pod opakující se sny. Může být pozitivním nebo negativním znamením. Ignorování takových sdělení vede k nevyřešeným problémům. Znamená to, že snící člověk udělal více cest k vyřešení problému, než se realizoval jako sen. Podvědomí to dělá a věří, že to bylo prolomeno a došlo k opakování. A tento sen zůstává ignorován a nevyřešen. Jakmile se náš problém vyřeší, tento typ snů přestane. To znamená, že pokud člověk trpí nějakým problémem a je šance, že se v poslední době vyřeší, pak se snícímu zdá o problému s více řešeními.
Více: Různé druhy piva
6. Léčivé sny:
Podle názvu tyto sny vyléčí problémy. Ve starověku se tyto sny nazývají prodromické. Tyto sny budou sloužit zprávám týkajícím se zdraví. Panuje přesvědčení, že tento typ snů pomůže vyhnout se případným zdravotním problémům, které léčí nemocné a dávají smutky. Na základě výzkumu je známo, že tělo komunikuje s mozkem prostřednictvím snů. Pokud je řeč snů srozumitelná, bude pro snícího snazší zjistit, co se stalo. Tyto sny nejsou negativní, protože pomáhají překonat a vyléčit problém.
7. Létající sny:
Létající sny jsou vzrušující, šťastné a příjemné. Tento sen může člověk v určité fázi pocítit i ve skutečnosti. Každý člověk se chce ve svém životě něčím stát. Chtějí ve svém životě něčeho dosáhnout. Ve skutečnosti se to označuje jako životní cíle a záměry. Takový typ snů spadá pod létající sny. Znamená to, jak v životě cítíme a ovládáme své myšlenky. Bude to představitelné při smyku nízko nad zemí. Když se lidé snaží dělat v reálném životě, a pokud v případě, že se nikdy neuskuteční, zůstane jako s sen pro člověka jako déle.
Více: Různé druhy ryb
8. Jídlo:
Někteří lidé, kteří mají rádi jídlo, budou také snít o jídle. Symbolizuje energii, výživu, která je přímo potřebná pro emoce, intelekt a duchovno. Je bráno jako prozrazení hladu po našich nových myšlenkách.
9. Jídlo je pro nás důležitější než jídlo. Sen o pádu:
V každodenním životě se vyskytuje často. Sny o pádu jsou negativní a děsivé. Všechny sny však nebudou negativní a děsivé. Když sen pomalu padá, naznačuje to akt klidu a uvolnění. Zůstává, že v reálném životě máme pocit, že se něco děje mimo kontrolu. Vyskytuje se to, když je člověk ve stresu a něco v životě ztrácí. Je to bráno jako znamení, že je třeba řešit nějaký problém ve skutečném životě.
10. Sny, které se nám zdají, jsou jako sny, které se nám zdají. Epické sny:
Epické sny jsou souvislé příběhy, které se vyskytují v řadě snů. Jsou vzájemně propojené a často se vyskytují s rozsáhlými detaily. Epické sny za sebou mají silný význam a obvykle způsobují, že se člověk probouzí s pozitivní energií. Detaily v epických snech jsou tak živé, že si je snadno zapamatujeme na dlouhou dobu a někdy i na celý život. Epické sny nám také mohou pomoci změnit způsob, jakým se díváme na život, a nabízejí nám perspektivní myšlení.
11. Sny o zubech:
Mnoho snících často zažívá sen o vypadávání zubů. Sny o vypadávajících zubech představují úzkost a stres, které člověk může pociťovat v reálném životě. Obvykle se objevuje, když člověk prožívá radikální změnu ve svém životě a je znepokojen jejím výsledkem. Také faktory, jako je začátek nové životní etapy nebo velmi těžké rozhodnutí, mohou mít za následek sny o vypadávajících zubech.
12. Sny o vypadávajících zubech. Sny o dětství:
Dětství představuje nevinnost a život bez starostí. Když se člověku zdá o dětství, často to naznačuje vaše vnitřní přání vrátit se do této fáze života. Sny o dětství vám mohou připomenout vaše nejšťastnější dětské dny a často vám vrátí vaše vášně. Mohou také vyvolat vzpomínky na traumata, která člověk v dětství prožil.
13. Sny o dětství mohou vyvolat vzpomínky na traumata, která člověk v dětství prožil. Katarzní sny:
Katarzní sny jsou takové, které očišťují snícího od vnitřních strachů, stresu a úzkosti. Během těchto snů je snícímu dána svoboda vést život podle svých představ a činit vlastní rozhodnutí. Katarzní sny se objevují, když je člověk ve stresu kvůli někomu, kdo neustále ohrožuje svobodu snícího a dominuje v reálném životě.
14. Zesilující sny:
Zesilující sny vyprávějí ty části příběhů, které touží po pozornosti. Jsou to drobné detaily, které jste v reálném životě mohli přehlédnout. Tyto sny mají svůj účel. Staví do centra pozornosti ty události, které jste možná přehlíželi, ale jejichž účinek mohl být jinde velký. Například se vám mohlo zdát o vašich blízkých v trní a krvácejících. Symbolizuje to vaše slova nebo činy, které mohly dotyčnému ublížit.
15. V případě, že jste se rozhodli, že se budete cítit špatně, můžete se cítit špatně. Sny z minulých životů:
Zažili jste někdy podivné sny, které jako by neměly začátek, prostředek ani konec příběhu? Mohlo by to znamenat sen z minulého života, který může vyprávět podrobnosti o vašem minulém životě. Když spíme, aktivuje se podvědomí, které může vytáhnout podrobnosti o minulém životě člověka a začít vám je sdělovat. Obvykle jsou plné podrobností o místech, která jste nikdy nenavštívili, nebo o lidech, které jste nikdy nepotkali.
16. Jak se vám zdají sny? Psychologické sny:
Psychologické sny jsou ty, které jsou abnormální nebo se vymykají běžným zvyklostem. Obvykle jsou způsobeny, když člověk prožívá duševní poruchu nebo stav úzkosti a stresu. Tyto sny nemají žádný smysl a jsou plné chaosu, který symbolizuje zmatek v jejich mysli.
17. Sny, které se člověku zdají, jsou plné chaosu. Sny o víře:
Sny o víře jsou způsobeny v důsledku přílišné víry v nadpřirozené prvky a božstva. Díky nim snící věří, že se s ním nějaká síla snaží komunikovat o jeho minulosti nebo budoucnosti. Sny o víře se objevují, když se ve spánku výrazně sníží schopnost úsudku snících osob.
Proč se sny těžko pamatují?
Sny jsou způsobeny REM neboli rychlým pohybem očí. Když spíme, naše mozková činnost je vypnutá, a proto sny nevytvářejí vzpomínky. Na sen si však můžeme vzpomenout částečně, nebo když k němu dojde těsně před probuzením, během něhož se aktivují určité mozkové funkce.
Význam snů pro naše zdraví:
Studie prokázaly, že lidé, kteří často snili, měli dobré duševní zdraví. Předpokládá se také, že sny symbolizují dobrý spánek. Při experimentu byli lidé probuzeni těsně před tím, než začali snít. Po několika takových pokusech o narušení snů se u nich prý projevila zvýšená úzkost, napětí, neklid, halucinace, těžká hlava a nesoustředěnost. V mnoha případech prý lidé našli řešení svých problémů právě ve snech.
Proč se objevují noční můry?
Noční můry jsou sny, které se objevují v důsledku vnitřních obav. Jsou velmi znepokojivé a mohou lidi probudit roztřesené strachem. Vznikají při spánku REM, obvykle v ranních hodinách. Většina nočních můr vzniká v důsledku vzpomínek na traumatické zážitky z vlastního života nebo vnitřních obav či dokonce opakujících se nočních můr o stejném problému. Například člověk, kterého pokousal pes, může mít po celý život neustálé noční můry o tom, jak ho honí a koušou psi.
Co dělat po noční můře?
Noční můry mohou být děsivé a vyvolávat záchvaty paniky. Ve většině případů lidé zažívají intenzivní pocení, studené nohy a mají problém znovu usnout. Je důležité se uklidnit a pokusit se vyplavit vzpomínky na sen, abychom zvládli svou úzkost. Meditace vám může pomoci zpomalit myšlenkové pochody a uklidnit nervy. Také poslech uklidňující hudby, změna místnosti, procházka vás mohou také rozptýlit od myšlenek na noční můry.
Více: Jak se vyhnout snům?
Ačkoli je možná dobré mít příjemné sny, noční můry nejsou žádná legrace. Mohou v člověku vyvolat fyzický a emocionální stres. Opakované noční můry na stejné téma mohou často snížit úroveň sebevědomí člověka a uvrhnout ho do deprese. Pomáhá vyhledat odbornou pomoc, kde vám lékař může navrhnout terapii, abyste se svých obav zbavili. Také se nedoporučuje před spaním mluvit, sledovat nebo číst o násilných činnostech. Studie také dokazují, že lidé, kteří před spaním píší a přemýšlejí o pozitivních zážitcích, postupně omezují výskyt nočních můr.
Všechno výše uvedené jsou sny, které se podle toho kategorizují. Existují různé sny, které se vyskytují pravidelně. Sny jsou tedy považovány za znamení pro náš skutečný život, která řeší naše problémy, s nimiž se potýkáme ve skutečnosti. Prostřednictvím snů tak člověk může vyřešit problém tím, že získá více řešení. Sny jsou tedy dobré pro zdraví.
Všechny výše uvedené sny jsou podle toho kategorizovány. Existují různé sny, které se vyskytují pravidelně. Sny jsou tedy považovány za znamení pro náš skutečný život, která se řeší pro naše problémy, s nimiž se potýkáme ve skutečnosti. Prostřednictvím snů tak člověk může vyřešit problém tím, že získá více řešení. Sny jsou tedy dobré pro zdraví.