Spaní tak malých dětí v prvních týdnech života se chce každý naučit hned od začátku, i když je důležité vědět, že neexistuje jediný způsob, který by byl dokonalý.
Triky pro ukládání dítěte ke spánku
Než se naučíte nejlepší polohy pro ukládání dítěte ke spánku, existuje několik triků, které budou užitečné pro usínání novorozence. Musíme vědět, že spánek miminek není jako u dospělých a že budou spát v periodách přibližně tří hodin, protože se v těchto časových úsecích musí nakrmit a nakrmit, pak rodiče, dokud nebudou miminka krmit častěji, budou spát v úsecích a velmi krátkou dobu.
Jakmile je nakrmíme a přebalíme, naše dítě opět usne. Trik pro uspávání dítěte, který je zásadní, ale spíše jde o zvyk, který je třeba nacvičit, spočívá v dodržování rutiny, která je po celý den stále stejná, aby si na ni dítě od začátku zvyklo.
Pokud v určitou dobu kojíme, přebalujeme, necháváme vyvětrat a houpeme ho, usne normálně během několika dní. Dobrým trikem, který pomůže dítěti uvolnit se a usnout, je také koupel před večeří. O tom, jak dítě bezpečně vykoupat, jsme již hovořili.
Jak má dítě spát: nejlepší polohy v postýlce
Každé dítě usíná jinak a my brzy zjistíme, v jaké poloze je nejlépe uložit do postýlky, když snadno usne.
První věc, kterou je třeba mít na paměti při nákupu novorozeneckých postýlek, je, že ať už se jedná o jakýkoli model, musí být dobře chráněny polštáři na všech koncích, aby nedocházelo k úderům do těla ani do hlavy. Podle mnoha pediatrů je ukládání dítěte ke spánku v poloze na zádech bezpečnější než na břiše nebo na boku, i když se názory na toto téma různí.
Nejlépe je nechat si poradit od dětského lékaře, jak novorozence uspat, i když se brzy budeme zabývat tím, jak se jim spí nejlépe, protože každé dítě je jiné a možnosti jsou vždy různé.
Nejvhodnější alternativy jsou v každém případě následující:
- Na zádech nebo na zádech. To je nejdoporučovanější a podle mnoha pediatrů nejbezpečnější poloha pro spánek dítěte.
- Tváří dolů nebo na zádech. V mnoha případech děti spí pohodlněji, i když někteří pediatři tuto polohu příliš nepodporují, protože může být velmi nepohodlná pro ukládání novorozence ke spánku, a dokonce i pro rodiče a pečovatele, protože může vyžadovat velký dohled. Pokud dítě spí na břiše, je nejlepší nacvičovat tuto polohu v době spánku, protože budeme vzhůru a můžeme se na spánek dítěte dívat tak často, jak chceme.
- Laterální dekubitální poloha nebo poloha na boku. Jedná se o nejběžnější polohu při ukládání novorozence do postýlky, kterou matky používají nejčastěji, protože poskytuje dítěti větší pohodlí a bezpečí. Pokud se rozhodneme pro tuto polohu, je nejlepší zvednout a natáhnout spodní ruku dítěte, tj. tu, která leží vedle matrace, aby se dítě nepřetočilo a neotočilo na břicho. Zpočátku se tak nestane, protože děti se z této polohy nepohnou, ale začnou se pohybovat dříve, než si představujeme.
Tipy a triky pro pohodlný a bezpečný spánek novorozenců
Pokud patříte k těm, kteří ukládají své dítě do postele, aby mu pomohli usnout, buďte velmi opatrní a vždy ukládejte novorozence doprostřed postele, zabalte se doprostřed těla, aby se dítě nedostalo pod žádné povlečení, a spěte na boku čelem k dítěti, nikdy na zádech.
Pozor na polštáře, vždy mimo dosah novorozence!
U postýlek pro novorozence, pokud nebudou spát v naší posteli, je lepší, aby byly v zimě v teple, a aby v postýlce nebylo příliš mnoho oblečení nebo přikrývek, zejména u velmi malých dětí je nejlepší volbou celá dupačka. Neměly by zde být ani polštáře, které se začnou používat od dvou let věku dítěte. Když je čas uložit novorozence do postýlky, měla by v ní být vždy co nejméně nepořádku.
Pokoj, ve kterém ukládáme dítě do postýlky, by měl být vždy dobře větraný a měl by mít vhodnou teplotu, aby se mu spalo pohodlně a klidně, a kdykoli nejsme s ním, stejně jako na jeho spánek dohlížet a čas od času ho kontrolovat, je vždy vhodné pořídit si pager (s obrazovou obrazovkou nebo bez ní), abychom mohli odkudkoli poslouchat zvuky, které během spánku vydává, a pro případ, že by plakalo a my museli přijít a pohoupat ho.