Jak předcházet záchvatům vzteku

Žádný rodič nechce žít se záchvaty vzteku – jsou vyčerpávající, rozčilující a také trapné. Vysvětlíme vám, jak tyto záchvaty zkrotit – ještě předtím, než začnou

Disciplína by neměla vždy spočívat v nápravě něčeho, co se nepovedlo – může spočívat i v tom, že předem změníte způsob, jakým věci děláte, aby k problémům nedocházelo. I když nemůžete zabránit tomu, aby vaše dítě nikdy nemělo záchvaty vzteku, můžete udělat mnoho věcí, které podstatně sníží jejich četnost a intenzitu.

Vyřešte to hned v zárodku

Často se stává, že když má dítě záchvat vzteku, problém, který toto chování spustil, má jen málo společného s něčím, co vyžaduje disciplínu. Stejně jako dospělí, kteří mají špatnou náladu nebo je bolí hlava, mohou křičet nebo bručet, mohou děti bojovat s emocemi, které je nutí reagovat negativním způsobem.

V podstatě nejde vždy o to, jak děti ukáznit, ale jak změnit prostředí, aby jim pomohlo získat kontrolu nad svými emocemi. Mezi nejčastější problémy, které způsobují, že se děti chovají negativně, patří hlad, únava, frustrace, nuda nebo přílišná stimulace.

Jakmile zjistíte skutečnou příčinu jednání dítěte, můžete ji často vyřešit při prvních známkách negativního chování dříve, než se dítě rozplyne v plnohodnotném záchvatu vzteku.

Nabídněte možnost volby

To je velmi účinný nástroj, který může zabránit tomu, aby záchvaty vzteku vůbec začaly. Je užitečný jako metoda, která dítě posune směrem, kterým potřebujete, aniž byste se museli potýkat s tím, že bude kopat patami. Jak to funguje, je jednoduché. Nahraďte přímé příkazy, jako například „hned si oblékni pyžamo“ (které často vyvolávají bitvu), volbou, která dítě pohání kupředu, například „co chceš udělat dřív – obléknout si pyžamo, nebo si vyčistit zuby?“ nebo „chceš skákat do koupelny jako králíček, nebo se plazit jako štěně?“

Hrajte hry na spolupráci

Děti vnímají život jako hru – tak proč toho nevyužít? Téměř každý úkol lze proměnit ve hru. Některé mohou být jednorázovou záležitostí, jiné se mohou stát součástí vaší pravidelné rutiny. Znáte typickou reakci svého dítěte, když mu přikážete „zvedni své hračky a dej je do krabice na hračky“? Představte si reakci, kdybyste řekli: „Vsadím se, že dokážu posbírat všechna modrá autíčka dřív než ty červená! Připravit, jít!“

Místo „polož hračku a jdi hned na nočník“, co třeba tato zábavná alternativa: „Přijíždí nočníkový vlak. Chooo! Chooo! Všichni na palubu!“ Tyto jednoduché hry mohou změnit vaši komunikaci tak, abyste účinně předcházeli záchvatům vzteku.

Zpívejte písničku

Děti milují, když se věci zhudebňují, a proto vytvořte písničky, které se budou používat jako signály pro určité úkoly: úklidovou písničku, která se koná vždy, když se zvednou a uklidí hračky, písničku o oblékání nebo písničku, která svolává dítě ke stolu.

Povídejte příběh

Děti milují příběhy. Příběhy udrží jejich pozornost a často je mohou přimět k tomu, aby ochotně udělaly, co chcete. Lze je použít k zahnání nudy, k přípravě dítěte na nadcházející událost nebo k tomu, aby se dítě soustředilo na daný úkol. Příběhy lze vyprávět před jakoukoli událostí, aby dítě vědělo, co se bude dít, a abyste předešli problémům a záchvatům vzteku, až k události skutečně dojde.

Například: jako přípravu na návštěvu u prarodičů můžete vyprávět pohádku o chlapci, který jde k babičce na večeři – jak říká prosím a děkuji a chová se hezky a jak jsou na něj prarodiče pyšní a šťastní.

Buďte hloupí

Často se rodiče tak soustředí na to, aby přežili den, že jejich strnulé podání podněcuje snadno nevyhnutelné záchvaty vzteku. Humor – například předstírání pádu, přehnaná mluva nebo legrační přízvuk – může často vytvořit radostnou chvíli. Být hloupý – například nasadit dítěti ponožku na ruku místo na nohu, když ho oblékáte – často vyvolá smích spolu s žádoucí spoluprací.

Upozorněte poctivě

Když jsou děti ponořeny do hry, obvykle do této činnosti vkládají celou svou bytost. Kvůli této intenzitě může být pro dítě velmi těžké přejít z jedné činnosti na druhou, aniž by se předtím psychicky přizpůsobilo.

Když je dítě uprostřed hry a rodič ho zavolá k večeři, je to neobvyklé dítě, které dokáže okamžitě všeho nechat a běžet ke stolu. Dětem můžete pomoci při změně činnosti tím, že jim dáte čas, aby změnu zpracovaly mentálně, než ji budou následovat fyzicky. Než začnete od dětí očekávat nějakou akci, vyhlaste pětiminutové upozornění, pak tříminutové a nakonec minutové. Toto upozornění může zabránit zhroucení, které může nastat při náhlém, překvapivém oznámení.

Používejte pozitivní slova

Mezi nejpoužívanější slova ve výchově patří „ne“, „ne“ a „stop“. Jsou samozřejmě nezbytná, ale když se tato slova nadužívají, mohou způsobit více problémů, než kolik jich vyřeší. Snažte se tato slova šetřit na chvíle, kdy jsou nezbytná. Pokud je to možné, volte raději pozitivnější slova, jako například: „Mohl bys prosím…“ nebo „Chtěl bych, abys…“

Řekněte dítěti, co chcete, místo toho, co nechcete. Takže místo „neskákej na nábytek!“ vysvětlete „nábytek je na sezení. Prosím, sedni si sem nebo jdi skákat ven.“

Kreativní výchova znamená méně záchvatů vzteku

Všechny tyto techniky můžete použít, abyste předešli záchvatům vzteku a pomohli naplnit své dny větší radostí a příjemnou komunikací. Vyžadují přemýšlení a cvik, ale jakmile pocítíte šťastné výsledky, budete vědět, že to stojí za to!

Pokud k záchvatům vzteku přece jen dojde…

Se všemi předchozími strategiemi budou mít rodiče pravděpodobně život relativně bez záchvatů vzteku. Přesto má smysl mít v rukávu několik nápadů, jak se s nimi vypořádat.

Drobná epizoda

Zkuste drobné záchvaty vzteku ignorovat tím, že odejdete do jiné místnosti nebo se prostě budete věnovat svým vlastním úkolům.

Používejte uklidňující techniky ke snížení vlastní hladiny stresu – hluboké dýchání, uvolnění svalů, pozitivní rozhovor v hlavě: „

Pokud ignorování nezabralo, lze některé děti z epizody vyvést. Řekněte něco jako „už je čas přestat – budu počítat do deseti“ a pak hodně chvalte a mazlete se, pokud záchvat vzteku ustane.

V supermarketu je někdy nejlepší dítě prostě zvednout a jít ven, abyste omezili své rozpaky.

Při opravdu velkém záchvatu vzteku je třeba zvolit jinou taktiku

Mluvte klidně a říkejte věci jako: „Jsem tady, nenechám tě, aby sis ublížil.“

Podržte dítě pevně, nejlépe v očním kontaktu.

Někdy prostě musíte bouři přečkat, dokud se dítě neuklidní.

„Time out“ může pomoci, pokud se vám zdá nemožné zůstat v klidu. Time out spočívá v tom, že dítě na několik minut odložíte na bezpečné, ale nudné místo (například do ohrádky, kočárku nebo na spodní schod). Nikdy by neměl být vynucován ve vzteku a děti mladší 3 let mu příliš nerozumí. Nejlépe může fungovat, když si ho rodiče vezmou sami!“

Renomovaná odbornice na výchovu Elizabeth Pantleyová je autorkou řady knih včetně knihy The No-Cry Sleep Solution (Řešení pro spánek bez pláče): The No Cry Potty Training Solution: Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through Night, The No Cry Potty Training Solution: The No-Cry Discipline Solution: Gentle Ways to Help Your Child to Say Good-bye to Nappies a The No-Cry Discipline Solution:

Související

Tantry – některé příčiny a mýty: I ty nejlépe vychované děti občas propadnou záchvatu vzteku. Odbornice na výchovu a chování dětí Eileen Hayesová se s vámi podělí o několik domácích pravd o záchvatech vzteku a jejich příčinách.

Vítězství nad ufňukánkem – jak zastavit fňukání vašeho dítěte:

Zklidněte své děti: jak zkrotit divoké dítě? Je běžné, že se malé děti vyjadřují fyzicky, když nemají dostatek slov, aby řekly, co chtějí nebo potřebují. Existuje však několik věcí, které můžete udělat, abyste zmírnili jejich agresivitu.