Tady je osm strategií polykání pilulek, které můžete vyzkoušet:
Pijte vodu (hodně vody!)
Pravděpodobně nejznámější metodou polykání pilulek je zapít je vodou. Tuto metodu můžete pro dosažení optimálního úspěchu trochu vylepšit.
Zkuste se před vložením pilulky do úst vydatně napít vody. Než se pokusíte pilulku polknout, představte si, jak ji úspěšně polykáte.
Pokud se budete dávit nebo budete mít pocit, že nemůžete polknout, opatrně pilulku vyjměte a osušte ji papírovým ručníkem, aby se nerozpustila. Než se o to pokusíte znovu, dejte si několik minut pauzu.
Použijte poplašnou láhev
Metodu poplašné láhve navrhli němečtí vědci se záměrem pomoci lidem polykat husté tablety.
Tato metoda však nefunguje tak dobře u kapslí, protože ty mají uvnitř vzduch a váží méně než voda.
K polykání tablet způsobem „pop bottle“ budete potřebovat plnou láhev na vodu s úzkým otvorem. Začněte tím, že položíte tabletu na jazyk, pak přiložte láhev s vodou k ústům a uzavřete rty kolem otvoru.
Využijte tlaku úzkého otvoru láhve s vodou, abyste při polykání vtlačili vodu do hrdla. Tato technika v jedné malé studii zlepšila snadnost polykání tablet u téměř 60 % lidí.
Předkloňte se
Tato technika vám také může pomoci při polykání tablet.
Začněte s bradou nahoře a rameny vzadu, když vkládáte tabletu do úst, a poté se napijte středně velkého doušku vody. Při polykání rychle (ale opatrně) zakloňte hlavu dopředu.
Jedná se o to, abyste při naklánění hlavy dopředu posunuli pilulku zpět k hrdlu a mohli se při polykání soustředit na něco jiného.
Tato metoda zlepšila polykání u více než 88 procent účastníků malé studie.
Zakopejte do lžičky jablečného pyré, pudinku nebo jiného měkkého jídla
Jedním ze způsobů, jak obelstít mozek, aby pilulky polykal snadněji, je zakopat je do lžičky něčeho, co jste zvyklí polykat.
Důležitým upozorněním je, že ne všechny pilulky by se měly užívat s jídlem. Některé pilulky ztratí účinnost, pokud se smíchají s měkkými potravinami.
Pokud Vám to lékař nebo lékárník povolí, zkuste tabletu nasadit na špičku čajové lžičky a obalit ji v ovocném pyré nebo pudinku dle Vašeho výběru.
Použijte brčko
Můžete se pokusit spolknout tabletu tak, že ji zapijete brčkem. Reflexní pohyb nasávání tekutiny při utěsnění brčka rty vás může rozptýlit, zatímco budete léky zapíjet.
Můžete také vyzkoušet specializovaná brčka vyrobená tak, aby vám usnadnila polykání tablet.
Specializované brčko na léky najdete na internetu.
Potažení gelem
Polykat pilulky můžete snadněji, když je potáhnete lubrikačním gelem.
V jedné studii zjistilo 54 % účastníků, kteří používali tento druh pomůcky pro polykání pilulek, že se jim pilulky polykají mnohem snadněji.
Tyto lubrikanty zlepšují chuť léků. Omezují také nepříjemné pocity, které někteří lidé pociťují při sklouznutí do jícnu a do žaludku.
Kupte si lubrikant na potahování tablet.
Lubrikant ve spreji
Stejně jako lubrikant, i sprej na polykání tablet může pomoci Vašim tabletám snadněji sklouznout do krku. To je obzvláště užitečné, pokud máte zdravotní potíže, které vám polykání tablet znesnadňují, nebo pokud vám v minulosti nějaká tableta uvízla v jícnu.
Jedna studie provedená na mladých dospělých a dětech ukázala, že spreje, jako je Pill Glide, mají významný vliv na snazší polykání léků na bázi tablet. Jednoduše otevřete ústa dokořán a aplikujte sprej přímo na otvor v krku.
Sprej na polykání pilulek si můžete pořídit zde.
Vyzkoušejte kelímek na polykání pilulek
Speciální kelímky na polykání pilulek jsou k zakoupení v mnoha lékárnách. Tyto pohárky mají speciální horní část, která se rozšiřuje směrem k zadní části krku.
Kalíšky na polykání pilulek vykazují anekdotické pozitivní účinky, ale neexistuje mnoho publikovaných klinických výzkumů o tom, jak jsou účinné.
Kalíšky na polykání pilulek se nedoporučují lidem s dysfagií, protože může existovat určité riziko udušení.
Najděte si pohárek na polykání tablet.
.