Jak uzdravit své tělo a mysl pomocí reflexní masáže

Vaše tělo promlouvá mnoha způsoby a vše je propojeno. Dnes se seznámíme s mnoha technikami reflexní masáže a jejich přínosy.

Reflexologie je starobylé umění, které když se naučíte, dokáže odblokovat blokády a bolesti. Kromě mnoha fyzických výhod má hluboké pozitivní účinky na vaše duševní zdraví. Mezi klíčové oblasti, které se masírují, patří prsty na nohou, prsty na rukou a uši.

podle Dr. Axe

Top 7 Benefits of Reflexology

podle Dr. Axe

Úzkost, migréna a sinusitida jsou jen některé ze stavů, které lze řešit pomocí reflexologie. Je také známo, že podporuje zdraví srdce.

Tento starodávný prostředek má tolik výhod, včetně snížení příznaků PMS a také boje proti rakovině a cukrovce 2.

Vaše klíčové reflexní tlakové body

podle Valerie Voner

Víte, že přirozeným stavem vašeho těla je být zdravý? Teprve když do něj zasahujeme přidáváním odporných toxinů, chemikálií a léků, měníme průběh uzdravování.

Svět je nemocnější než kdykoli předtím a léky by měly být vyhrazeny pro těžká traumata. Přírodní prostředky bychom měli vyhledávat pro každodenní potíže a truhlička s léčivým čajem je skvělým doplňkem vaší spíže.

Většina lidí si neuvědomuje, že jejich myšlenky a emoce jim způsobují nemoci. Uvězněné emoce a problémy jako neodpuštění, zášť, žárlivost a nenávist spalují vaše nitro. Musíme se naučit odpouštět a nechat jít. Právě v tom může meditace sehrát velmi prospěšnou roli.

přes Eduwell

– Povzbuzuje tělo k léčení poruch

– Zmírňuje účinky stresu

– Zlepšuje imunitní systém

– Pomáhá po-.pooperační rekonvalescenci tím, že snižuje bolest a zvyšuje hojení

– Podporuje lepší krevní oběh

– Zlepšuje pohyb střev

– Odstraňuje odpadní produkty z těla

– Zmírňuje bolest

– Čistí tělo od toxinů

– Zlepšuje nervovou soustavu

– Zlepšuje stav nervů

– Zlepšuje regenerační funkce

– Podporuje celkovou relaxaci

– Vytváří silnější pouto s dětmi

přes Herbs Info

Tabulka reflexní terapie nohou

přes Herbs Info

Podle tradiční čínské medicíny, chodidlům prospívá masáž nejvíce, protože chodidla jsou napojena na různé systémy v těle a stimulace určité oblasti chodidla stimuluje i určitý orgán. Jak je vidět výše, naše chodidla jsou velmi složitá. Rozhodně stojí za to se s nimi seznámit!“

Níže jsme pro vás přiložili spoustu tipů a tabulek, včetně tabulek chodidel, rukou a uší, a také skvělou tabulku pro samomasáž shiatsu. Pokračujte v rolování a podívejte se také na rychlý videonávod.

Reflexní masážní techniky Video

V tomto videonávodu se naučíte hlavní akupresurní body dlaní. Uvidíte také, jak zmírnit tlak a ošetřit každou část těla.

Stimulováním energie v těle pomůžete stresu a PMS prostřednictvím Shiatsu automasáže. Klikněte na tlačítko Přehrát výše a podívejte se na video nyní ^

přes Ecostore Online

Shiatsu automasážní techniky

Masáž má mimořádné množství výhod nejen pro dospělé, ale i pro děti. Nesmírně prospěšné jsou i pro děti a my jsme pro vás dále na naší stránce přiložili několik tabulek, které vám přesně ukáží, které oblasti masírovat.

Když masírujete určité oblasti těla, zlepšujete krevní oběh v různých orgánech a stimulujete průtok krve. To má za následek celkový pocit pohody v sobě. Výše uvedená tabulka Shiatsu automasáže vám pomůže s několika jednoduchými technikami, které můžete vyzkoušet doma.

přes Ecostore Online

Můžete také zlepšit svou koncentraci, rozhodování, toleranci a jasné myšlení, jak ukazuje výše uvedená infografika.

Léčebná masáž může být prospěšná i pro vaše domácí mazlíčky! Naše nohy jsou spojeny se zemí a jednou z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, je zout si boty a stát bosí v půdě. Je to ideální čas k zamyšlení, propojení a dokonce i k meditaci. Možná byste také rádi vyzkoušeli slunění.

Pokud trpíte migrénami nebo bolestmi hlavy, tato technika Shiatsu z Top 10 Remedies se vám bude velmi hodit a naprosto funguje.

Pro více prostředků proti migréně si přečtěte náš oblíbený příspěvek zde

přes Good Men Project

Výše uvedený graf ukazuje, co se děje s vaším tělem, když emoce zůstávají uvězněné. Jak můžete vidět, zahrnuje věci jako odmítnutí, zradu, hněv, vinu a stud.

Podívejte se na celý náš příspěvek zde.

zdroj grafu, daily mail uk

Jelikož jsme spojeni se zemí a trávíme nejvíce času na nohou, jsou naše chodidla a prsty vnímány jako brána k naší pohodě.

Výše uvedený graf je skvělým začátkem. Stačí, když si budete masírovat chodidla před spaním 10 až 15 minut, abyste začali pozorovat výsledky. Nejlepší na používání těchto technik je, že můžete pocítit okamžitou úlevu. Při masáži můžete dokonce používat esenciální oleje.

přes Little Things

Věřili byste, že pomocí kolíčku na prádlo na uchu můžete získat přístup k určitým oblastem svého těla a vyčistit tak stavy, se kterými se můžete potýkat? Na tomto grafu vidíte šest řešených oblastí.

1. Zadní část a ramena
2. Orgány
3. Klouby
4. Srce a hrdlo
5. Trávení
6. Hlava a srdce

Víte, že vaše chodidlo obsahuje 26 kostí, 33 kloubů, více než 100 šlach, svalů a vazů a neuvěřitelných 250 000 potních žláz? V této jediné části vašeho těla se rozhodně odehrává spousta akcí! Napadlo nás, že bychom vám mohli představit něco dalšího, co máme a milujeme.

Zjistili jsme, že tento Chi Vitalizer fantasticky rozhýbe vaše tělo, rozproudí krev a tvrdí se o něm, že je ekvivalentem 10 000 kroků za pouhých 15 minut. Má pohyb typu rybí ocas a na přístroj se nasazují nohy. Je to neuvěřitelně relaxační a navíc máte bonus v podobě zkrášlení! Je to skvělé i pro neklidné nohy.

• Podrobnosti o stroji Chi si můžete prohlédnout zde

přes Positive Med

Reflexologie je forma alternativní medicíny, vycházející z tradiční čínské medicíny, která využívá vzorce tlaku působícího na různé části těla, jako jsou chodidla, ruce, a dokonce i ucho!

přes zkoušejícího

Jak vidíte výše, opravdu platí, že vše souvisí se vším. Vidíte, že například masírování bodů pod koleny může stimulovat paměť a imunitní systém.

prostřednictvím Style Craze

Stres může být vyčerpávající. Tato tabulka od Style Craze vám ukáže různé tlakové body, které vám pomohou s úlevou. Tlak můžete přikládat i na nehty.

via parental bliss

Vašemu miminku může jemná masáž také nesmírně prospět. Jejich chodidla jsou velmi citlivá a jsou rozdělena do různých zón.

snadným zdravotním řešením

Tlakem na určité oblasti je můžete uklidnit a utěšit. Zóny zahrnují následující oblasti -:

1. Oblast hlavy a zubů
2. Sindy
3. Solární plexus
4. Oblast horní části břicha
5. Oblast dolní části břicha
6. Oblast břicha
7. Oblast pánve

.

podle toho, jak se dělá reflexní terapie

Tato reflexní tabulka chodidel ukazuje do hloubky mnoho oblastí, které chodidlo zahrnuje. Všimněte si, že je zde 26 klíčových míst. Mimo jiné máte přístup k tlustému střevu a sedacímu nervu.

podle náboje stránek

Ruce se také skládají z různých zón na zádech i na dlaních.

podle Ryana Jay Haymea

Váš obličej je náhledem na to, co se děje ve vašem těle. S překvapením zjistíte, že zarudnutí nebo akné může přímo souviset s vnitřním fungováním vašeho těla.

Mapování obličeje existuje odjakživa, ale možná jste o něm neslyšeli. Na níže uvedeném odkazu jsme pro vás našli článek, díky kterému můžete velmi dobře porozumět svému vnitřnímu zdraví.

Chcete další nápady?

• Co vaše pleť vypovídá o vašem zdraví
• Jak vyřešit bolest nohou

.