Je těžké tvrdit, že silák Morgan Nicholls není geneticky nadaný.
Jeho otcem je bývalý kulturista a sportovní výživový poradce Chad Nicholls, který spolupracoval s takovými velikány, jako jsou „Král“ Ronnie Coleman, „Nejhorší muž planety“ Mike Tyson a Big Ramy, a jeho matkou je Kim Chizevsky, čtyřnásobná Ms. Olympia.
I jeho dědeček, bývalý univerzitní fotbalista, měsíce netrénoval a pak dokázal vytlačit 405 liber na bench pressu.
„Genetika hraje obrovskou roli,“ říká Chad Nicholls pro Muscle & Fitness. „Viděl jsem dělat věci, které se pro kluka v jeho věku zdají být fyzicky nemožné.“
Morgan ale také ví, že k posílení je potřeba tvrdá práce, a tu praktikuje celý život. V prvním roce tréninku nikdy nezvedl více než 90 kg a při dřepu se nedostal nad 100.
„Dělali jsme to každý den, jen aby si moje tělo zvyklo na pohyby,“ vzpomíná Morgan. „Procházeli jsme všechny aspekty pohybu – jak se sval cítí, která část zdvihu aktivuje který sval.“
Když začal trénovat s těžkými váhami, Morganova síla se rychle dostavila a o pouhé tři roky později na svém prvním siláckém mítinku dosáhl celkového výkonu 1230 kg (450 kg dřep, 325 kg benč a 455 kg mrtvý tah).
Zmínili jsme se, že je mu teprve 13 let? Ano.
Podle openpowerlifting.org žádný jiný třináctiletý kluk nedokázal zvednout tolik a Morgan má ještě pár let na to, aby se stal nejsilnějším teenagerem v Americe a na celé planetě.
Mezitím rozpaluje internet tím, že na svém Instagramu @raising_mayhem zveřejňuje videa svých šílených zdvihů.
Mluvili jsme s Morganem a jeho otcem o tom, jak se tato virální senzace dostala k powerliftingu, zda se jím chce živit, zda je pro něj zodpovědné, že v mladém věku zvedá tolik, a jaké to bylo, když ho Coleman okřikl.
Jak jste se k powerliftingu dostali a je to něco, čemu se chcete věnovat na plný úvazek?
Morgan: Nikdy jsme se powerliftingu nechtěli věnovat. Začal jsem to dělat, abych byl silnější na fotbal. Fotbal byl vždycky hlavním cílem. Takže na základní škole jsem chtěl mít sílu středoškoláka a na střední škole jsem chtěl mít sílu vysokoškolského sportovce, a až budu na vysoké škole, můžu mít sílu profesionálního sportovce. Vždycky jsem chtěl mít náskok před ostatními.“
Chad: Začali jsme, když mu bylo asi 8 let, brzy mu bude 9, a první rok jsme ho učili jen základy – učili jsme ho o pohyblivosti a pracovali jsme na technice a formě. Strávili jsme tím rok a podle mého názoru byl ten první rok nejpřínosnější. Protože když začal zvedat těžké váhy, jeho síla se rychle zvedla a už se nezastavila.
Na jaké pozici bys chtěl hrát fotbal?
Morgan: Nebo střední záložník. Právě teď to bude záležet na tom, kde bude moje výška, až dorostu.
Spousta lidí říká, že je nezodpovědné, aby děti a teenageři trénovali v posilovně, a že by to mohlo vést ke zpomalení růstu.
Morgan: To nám říkají často, ale ve skutečnosti je vědecky dokázáno, že vám to v mladém věku prospěje. Moje předpokládaná výška se skutečně o centimetr zvýšila. Předpokládalo se, že budu měřit 180 cm, ale teď mi lékaři říkají, že budu pravděpodobně vyšší.
Měli by to tedy dělat i ostatní děti a dospívající?
Chad: Myslím, že trénink má spoustu kladů, ale záleží na typu tréninku. Určitě je spousta dětí, kterým to může prospět, ale je způsob, jak to udělat. Nemůžete je jen tak posadit do tělocvičny a nechat je zvedat těžké váhy. Potřebujete někoho, kdo jim ukáže správnou formu a správné techniky.“
Na sociálních sítích máte poměrně hodně online trollů a haterů. Jak se s nimi vypořádáváte?
Morgan: Dostáváme poměrně hodně dobrých věcí, ale občas se objeví člověk, který se mě snaží shodit. Většinou jsou to dospělí lidé. Hodně sleduji Garyho Vee a tyhle motivační řečníky a ti říkají, že pokud se vás někdo snaží shazovat na sociálních sítích, je ve svém životě na velmi nízkém bodě a potřebuje pomoc. Moc mě to netrápí, protože jsem viděl, jak se s tím profesionální sportovci potýkají v podstatě celý život.“
Chad: Největší, co dostáváme, je „Ani náhodou mu není 13“. To je asi největší, se kterou lidé přicházejí. Ale jo, člověk by si myslel, že to budou děti, ale 90 procent negativních reakcí se týká dospělých.
Představte nám váš tréninkový režim
Morgan: Obvykle náš trénink probíhá tak, že pět dní trénujeme, dva dny máme volno a ten jeden den zničíme nějakou část těla a týden jí dáme na zotavení. Takže jeden den zničíme hrudník, ale pak ho další týden neděláme.
Chad: Děláme to ze dvou důvodů: Zaprvé ho to v posilovně nevyčerpá a on se tak nějak neustále posouvá dopředu, co se týče síly. Je to taková směs powerliftingu a kulturistického tréninku.
Co vaše strava?
Chad: Může jíst nonstop. Pravděpodobně sní asi pětinásobek množství jídla, které sní normální třináctiletý kluk, a jí zhruba každé dvě a půl hodiny. A je to spíš jídlo kulturistického stylu, jako jsou steaky s rýží, ryby a podobné věci. Zařadíme několik proteinových koktejlů.
Je nějaké oblíbené podváděcí jídlo?
Morgan: Pravděpodobně pizza. Nebo koláče a koblihy.
Jak ses cítil během svého vůbec prvního setkání v powerliftingu?
Morgan: Sotva jsem se vyspal, a když jsem se připravoval na zdvih, trochu jsem se třásl nebo byl nervózní. Ale jakmile jsem se dostal pod laťku, veškerá nervozita ze mě spadla.
Máte nějaké plány na překonání národních nebo světových rekordů?
Chad: Momentálně je vše pozastaveno kvůli Covidovi, ale naštěstí má ještě dva roky na překonání dorosteneckých rekordů, takže to pro něj není nijak uspěchané.
Jak jste se vyrovnávali s výlukami?
Chad: Máme docela štěstí. Původně jsme si mysleli, že budeme mít přístup po celou dobu, protože trénujeme ve velmi tvrdé tělocvičně, ale nakonec to dopadlo tak, že ji museli na chvíli zavřít. Měl jsem velmi dobrého distributora, který nám dokázal sehnat nějaké činky, takže jsme pár týdnů cvičili v garáži, než se posilovny znovu otevřely. Řekl bych, že to byl jen asi měsíc, co jsme byli bez posilovny.
Jaký to byl pocit, když tě Ronnie Coleman pochválil na svém Instagramu?
Morgan: Bylo to docela šokující, když si udělal čas a zveřejnil moje video, protože jsem kolem něj vyrůstal a sledoval ho. Bylo to vážně super.
Chad: Bylo to trochu legrační, protože znal Ronnieho jen jako úžasného kulturistu, ale nevěděl, že je také powerlifter. Takže jednoho dne vytáhl tohle video a ukazoval mi videa s jeho šílenými zdvihy.