Můj krevní tlak je 130/100. Věk je 30 let.

1. musíte pochopit hypertenzi… Krevní tlak u každého kolísá v závislosti na úrovni našeho fyzického & psychického stresu…( BP sabh mein upar neeche hote rehta hai..stress mein jyada aur rest mein Kam hota hai ). Normální rozmezí krevního tlaku je mezi 90/60 až 140/90 & krevní tlak stále kolísá u každého.. ve stresu stoupá & zatímco v klidu klesá.. pokud je trvale vyšší než 140/90 & neklesá odpočinkem, nazývá se to pak hypertenze… musíte si vzít digitální tlakoměr & vést si záznam o tlaku (Digitální tlakoměr le lo.(viz mé video, jak ho správně používat).aur khud ka BP check karo… …kontrolujte ho denně po dobu alespoň jednoho týdne & Pokaždé si musíte změřit tlak dvakrát nebo třikrát s odstupem 15 minut odpočinku & zapsat si nejnižší hodnotu…Musíme vědět, jak nízko může klesnout váš krevní tlak pouhým odpočinkem… Pokud se váš krevní tlak odpočinkem neznormalizuje, budete potřebovat na přehodnocení a léky (Har 15 -15 min k Baad…aur note karo BP aaram karne se kamm hota hai ya nhi….Ager aaram karne se BP normal ho jata hai to apko BP ki bimari nhi hai…sirf stress hai..aur..jinka BP continuously lagatar high rehta hai unko dawa chalu karne ya badhane aur tests ki jaroorat Hoti hai.)Nejprve musíte pochopit několik věcí o krevním tlaku. krevní tlak může ovlivnit mnoho faktorů, včetně:1) množství vody a soli, které máte v těle2) stavu vašich ledvin, nervového systému nebo cév3) hladiny vašich hormonů4) vašeho životního stylu – kouření, pití, cvičení Stres, méně spánku, kouření, alkohol, nadváha, problémy se srdcem, ledvinami , nedostatek pohybu. To vše může způsobit vysoký krevní tlak… S přibývajícím věkem je pravděpodobnější, že vám někdo řekne, že máte příliš vysoký krevní tlak. Je to proto, že vaše cévy jsou s věkem tužší. Když se to stane, váš krevní tlak se zvýší. Vysoký krevní tlak zvyšuje pravděpodobnost mrtvice, srdečního infarktu, srdečního selhání, onemocnění ledvin nebo předčasné smrti.Takže moje rada pro vás by byla1) Základní testy by měly být jeden vyloučit srdeční / ledvinové problémy & zjistit, zda existuje nějaká léčitelná příčina vysokého krevního tlaku2) pokud nebylo provedeno žádné nedávné hodnocení, poradil bych tyto testyECGECHOLipidový profilTSHKFT Renální dopplerFundoskopieVit DVit B12Vraťte se ke mně s podrobnou anamnézou a starými / novými záznamy Prozatím užívejte stejné léky, které užíváte ( pokud užíváte ).. plusZačněte se změnou životního stylu & změna jídelníčkuDůraz je kladen na zeleninu, ovoce a odtučněné nebo nízkotučné mléčné výrobky.zahrnuje celozrnné výrobky, ryby, drůbež, fazole, semena, ořechy a rostlinné oleje.omezuje sodík, sladkosti, sladké nápoje a červené maso.spolu s tím vám mohou pomoci snížit krevní tlak i další změny životního stylu. Patří mezi ně udržování zdravé váhy, cvičení a nekouření.Mezitím se ujistěte, že jste viděli všechna tato vysvětlující videa o krevním tlaku, většina častých otázek je již v těchto videích zodpovězenahttps://youtu.be/8NIW24mxQREhttps://youtu.be/Cfy-SV2aNXghttps://youtu.be/mCH8Y6_mPt8https://youtu.be/sVIi-o_844Mhttps://youtu.be/LfhDtga6c9Mhttps://youtu.be/872NIIF5-xkhttps://youtu.be/H3vNgWmO00whttps://youtu.be/3RAuZr7C09khttps://youtu.be/H0rWg6FZ3LUhttps://youtu.be/f6OESeYFA0ghttps://youtu.be/4P7crfDudg4https://youtu.be/uAFo_nus0wkhttps://youtu.be/EBkK0B3t0lMhttps://youtu.be/cyIf34bjJYghttps://youtu.be/bGsdUo3X4Y4If po zhlédnutí všech těchto videí, máte ještě nějaké otázkyPak můžeme dále diskutovat na whatapp nebo zavolat..Podívejte se na další videa na mém kanálu a sledujte mě na Facebookuhttps://www.facebook.com/dr.education.youtube/Subscribe Můj kanál na YouTube pro podrobné vysvětlení o vašich zdravotních problémech https://www.youtube.com/dreducationRegards Dr. Paramjeet SinghFYZIK KARDIOLOG YASHODA SUPERSPECIALITY HOSPITAL Můžete ca