NBA:

Dwightovi Howardovi se v nové roli hrotového hráče Los Angeles Lakers daří. Howardova smlouva s Lakers byla podmíněná, a to na základě jeho výkonů i schopnosti sžít se se šatnou. Hazard se Los Angeles doposud vyplatil, protože urostlý hráč nezpůsobuje žádné potíže mimo hřiště a na něm je se sedmi body, 7,7 doskoku a 1,6 bloku na zápas solidním přínosem z lavičky.

Kromě zlepšeného přístupu má Dwight Howard v této sezoně také mimořádně vylepšenou postavu. Howard po sezoně shodil 40 kilogramů ve snaze být štíhlejší a zdravější a výsledky se jasně projevily na hřišti. Podívejte se, jakou techniku Howard ke shození kil použil.

Dwight Howard se omezil na jedno jídlo denně

Dwight Howard si s Masonem a Irelandem z ESPN Los Angeles povídal o dietě, díky které se mu podařilo zhubnout za tak krátkou dobu. Po dobu 30 dnů se omezil pouze na jedno zdravé jídlo denně, a to vše při pokračujícím běhání, cvičení a posilování.

„Bylo to opravdu dobré, bylo to něco, co opravdu jen prověřilo mou mysl a mé tělo,“ řekl Howard v pořadu. „Půst není snadný, a když máte jen jedno jídlo denně – obzvlášť jak jsem trénoval – je to jako: ‚Člověče, co to dělám? Ale opravdu mi to jen pomohlo překonat spoustu mentálních překážek, které mi stály v cestě, abych se dostal tam, kam jsem se jako člověk potřeboval dostat.“

Howard Grahamu Bensingerovi řekl, že své jediné jídlo denně obvykle jedl kolem 19:45 nebo 20:00. Mezi jídly doplňoval stravu zelenými jablky, která prý pomáhala vyplavovat toxiny z těla.

Howard miloval sladkosti a jídlo z fast foodu

V rozhovoru s Grahamem Bensingerem Dwight Howard podrobně popsal, co bývalo jeho předzápasovým jídlem.

„Moje rutina jednu sezonu byla McDonald’s před každým zápasem,“ řekl Howard se svým typickým úsměvem. „Dával jsem si dva dvojité cheeseburgery, velké hranolky, malé hranolky, jahodovo-čokoládový mléčný koktejl a velkou kolu.“

V poslední době jsou neřestí Dwighta Howarda Chick-Fil-A a sladkosti. Mluvil o tom, že dříve snědl až 12 tyčinek denně a míval spíž plnou sladkostí. „Míval jsem velkou spíž plnou sladkostí ze Sam’s Clubu,“ vysvětloval Howard. „Dostávali jsme tootsie rolls, lízátka, Skittles, Starbursts, Twix, Snickers, všechny možné bonbony. U nás doma to bylo jako na benzínce!“

Jak Dwightu Howardovi jeho nová postava umožňuje držet krok s dnešní hrou

Dwight Howard vyřadil nezdravé jídlo a jedl jedno jídlo denně, aby si vysloužil svou novou štíhlou postavu
Dwight Howard se vystříhal nezdravého jídla a jedl jedno jídlo denně, aby si vysloužil novou štíhlou postavu | Foto: Katharine Lotze/Getty Images

Dwight Howard míval při hře váhu 265 kilogramů. V týmu Los Angeles Lakers nosí jeho 190 cm vysoká postava jen 225 až 230 kg.

Změna ho činí méně dominantní silou dole. Zároveň mu však umožňuje běhat po hřišti nahoru a dolů, což je pro velké muže v dnešní NBA, která upřednostňuje rychlé brejky před rozehrávkou, jež byla dříve běžnější, nezbytná vlastnost. Uvnitř se cítí zdravější a menší váha by mu měla pomoci vyhnout se zraněním, která ho trápila po celou kariéru.

Jíst jedno jídlo denně je možná pro mnohé z nás příliš extrémní, ale všem by nám prospělo vyměnit pár tyčinek a výletů do fastfoodů za zdravá zelená jablka.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.