Když přemýšlíte o způsobech, jak mít krásnější pleť, napadlo vás někdy, že odložení vidličky může být tou nejlepší léčbou vůbec? Čeho jste ochotni se vzdát ve prospěch mladistvé a krásné pleti? Co byste obětovali, abyste se zbavili akné a získali mladší vzhled? Vzdali byste se na pár dní jídla? Vzali byste to do svých rukou a drželi půst napodobující dietu? Jistě to nejsou rysy půstu, o kterých by většina lidí kdy snila, ale nejsou lákavé?“
Pokud by měli možnost podělit se o myšlenky, co by pro ně půst mohl udělat – dopad na jejich zdraví, a tedy i život – většina by měla tendenci myslet na takové věci, jako je úbytek hmotnosti, snížení rizika cukrovky a snížení kardiovaskulárních příhod (a měli by pravdu!) Půst je však neuvěřitelná věc: zapojuje každý orgán v těle, což vede k přínosům, které dalece přesahují ty, jimž se věnuje největší pozornost.
Podívejme se tedy nyní na přínos půstu, který si uvědomuje jen málokdo, a to i ve světě půstu: čistší pleť.
Naše zaměření na pleť není triviální nebo lehkovážná záležitost. Těžké deprese jsou běžné u těch, kteří mají výrazné akné nebo jizvy či jiné zjevné kožní potíže. Nasměrovat tyto obavy do terapie, která poskytuje množství výhod, včetně zlepšení zdraví a vzhledu pleti, je prostě fantastická volba pro nás všechny. Vždyť kdo z nás nestárne nebo se domnívá, že jeho pleť je bezchybná a nádherná?
Na náš největší orgán, kůži, má půst při optimálním provedení úžasný vliv. Půst je restartem střevního mikrobiomu, který je původcem většiny zánětů v těle. Stárnutí je zánětlivý proces, stejně jako akné. Zlepšením zdraví střev a jejich kriticky důležitého mikrobiomu se sníží systémový zánět a zdraví pokožky se může výrazně zlepšit. Úžasným důsledkem snížení zánětlivého stavu ve střevech je mladší, zdravější a celkově krásnější pleť.
To je pro takto postižené lidi požehnání nevýslovných rozměrů. Pro mladé ženy (a muže) s nepoddajným cystickým akné, špatně reagujícím na veškerou běžnou léčbu, to není nic jiného než zázrak! A pro stárnoucí pleť je to požehnání! Až donedávna by nikoho nenapadlo, že vyřešení zánětu ve střevech povede ke snížení zánětu v kůži – a výsledkem bude živější a přitažlivější pleť.
Jako člověk, který už tucetkrát absolvoval slavnou dietu napodobující půst (program je známý jako ProLon a byl vyvinut v USC Longevity Institute), jsem dostal nespočet komplimentů na vzhled své pleti! Věřím, že od doby, kdy jsem začala s pravidelným půstem, vypadám mladší a zářivější! A samozřejmě i další zdravotní benefity jen utvrzují mou víru ve vědecké poznatky o půstu a mé přesvědčení pokračovat v pravidelném dodržování diety napodobující půst.
Seznam benefitů plynoucích z půstu je obrovský. Moje mise odhalovat „tajné“ výhody půstu bude pokračovat. Motivace je vždy klíčová a nepochybuji o tom, že jeden z méně známých přínosů může být tím, který ve vás zažehne oheň, takže si i vy vytvoříte vlastní postní režim – a pak budete vypadat mladší, budete mít čistší pleť a budete šťastnějším člověkem, hlavně když projdete kolem zrcadla.