Stephanie Pratt, bývalá hvězda seriálu The Hills, který skončil v roce 2010, má nový podnik. Před třemi lety se tato hvězda reality show přestěhovala do Velké Británie, kde se objevila v reality show Made in Chelsea a Celebs Go Dating. Nyní uvádí na trh řadu doplňků stravy s názvem To Be Honest by Stephanie.
„Byl to téměř rok výzkumu, vývoje a spousty tvrdé práce,“ uvedla Prattová na svých internetových stránkách. „Kromě zkoumání ingrediencí a produktů, které mě osobně zajímají, proběhla spousta výzkumů toho, co si myslíme, že by pro vás bylo nejlepší.“
Mezi produkty Pratt nabízí doplňky pro vlasy a nehty. Na jejích stránkách se uvádí, že tyto pilulky, které stojí 22 dolarů za 60 kapslí, poskytují „dodatečnou podporu a péči“ a přispívají k „normální údržbě vlasů a nehtů“. Pilulky se připojují k řadě dalších doplňků, které se věnují posilování vlasů a nehtů, ačkoli mnoho dalších skutečně zaručuje jejich rychlejší růst.
Neexistuje žádný spolehlivý důkaz, že doplňky stravy mohou tyto sliby důsledně plnit, s jednou zásadní výhradou. „Pokud máte nedostatek určité živiny a začnete ji doplňovat, můžete zaznamenat zlepšení zdraví a růstu vlasů a nehtů,“ říká pro SELF doktorka Jessica Cordingová z New Yorku. „Obecně však neexistuje žádná záruka, že doplněk urychlí růst vlasů a nehtů.“
Podle webových stránek Prattové patří mezi hlavní složky jejího doplňku na vlasy a nehty biotin, zinek, BioPerin, který je „přidáván pro své asimilační a termogenní vlastnosti“, bambus, hrachový protein a zelený čaj.
Jedna z těchto složek je rozhodně klíčová pro udržení vašeho vzhledu ve špičkové formě. „Biotin je vitamín nezbytný pro vlasy a nehty,“ říká pro SELF doktor Gary Goldenberg, lékařský ředitel dermatologické fakultní praxe na Icahn School of Medicine at Mount Sinai. Mnoho žen s řídnoucími vlasy má nízkou hladinu biotinu, dodává Gina Keatleyová, praktická lékařka v New Yorku. (Podle ní to však není jediná možná příčina řídnutí vlasů a biotin by neměl být lékem, pokud krevní testy neodhalí, že máte nízkou hladinu tohoto vitaminu.)
Společně s biotinem je další důležitou složkou spojenou s udržováním a růstem vlasů a nehtů zinek, říká Keatleyová. „Zinek je důležitý v mnoha procesech týkajících se vlasů, kůže a nehtů, ale měl by se používat jako doplněk pouze v případě potřeby,“ říká Keatley pro SELF. „Příliš mnoho zinku může blokovat vstřebávání železa a mědi, které jsou pro vlasy nezbytnými prvky.“
Pro růst vlasů jsou také nezbytné bílkoviny, říká pro SELF Beth Warrenová, R.D.N., zakladatelka společnosti Beth Warren Nutrition a autorka knihy Living a Real Life with Real Food. „Většina Američanů však nemá nedostatek bílkovin a není známo, k čemu konkrétně ‚hrachový protein‘ přispívá ,“ říká. Bambus obsahuje oxid křemičitý, a pokud ho má někdo nedostatek, může to pomoci růstu vlasů, říká Warrenová s tím, že zelený čaj má vitamíny a polyfenoly, které mohou přispívat k hebkosti vlasů a pomáhat v boji proti jejich vypadávání.
Všechno to zní jako dobré věci, že? Warren však upozorňuje na jeden potenciální problém: Vzhledem k tomu, že průmysl doplňků stravy není přísně regulován, nemusí tyto (ani žádné jiné) doplňky stravy používat složky ve formách, které se snadno vstřebávají. Vypadá to, že BioPerine mohl být přidán, aby tomuto faktoru pomohl, ale Warren vysvětluje, že není příliš jasné, co tato složka vlastně dělá.
Ačkoli většinu těchto živin můžete získat z doplňku, Cording říká, že je opravdu lepší získávat je z potravy. Doporučuje dbát na to, abyste ve stravě měli dostatek bílkovin, železa a vitaminu C – ten bojuje proti poškození volnými radikály a podporuje tvorbu kolagenu, který je nezbytný pro zdravé vlasy a nehty. „Pro zdravé, lesklé vlasy a silné nehty je také důležitý dostatek tuků ve stravě, takže do ní zařaďte zdravé zdroje, jako jsou ořechy, avokádo a ryby bohaté na omega-3, například losos,“ říká Cordingová.
Dýňová semínka a ústřice jsou bohaté na zinek a vejce, ořechy a luštěniny jsou dobrým zdrojem biotinu, říká – jezte pravidelně tyto zdravé potraviny a měli byste mít o vlasy a nehty postaráno. I když si můžete všimnout rozdílu v růstu vlasů a nehtů po užívání doplňku stravy určeného na jejich podporu, je to pravděpodobně známka toho, že nezískáváte dostatek těchto živin z potravy – a to je opravdu nejlepší cesta.
Pokud vás stále svrbí, abyste se ujistili, že děláte vše pro to, abyste se o své vlasy a nehty starali, navštivte dermatologa. Goldenberg doporučuje mnoha svým pacientům užívat doplněk stravy s biotinem – ale takové rozhodnutí by mělo být vždy učiněno po probrání důvodů a dávkování s lékařem.
Související:
- Tyto jsou nejlepší fialové šampony podle zkušené blondýnky z lahve
- Tato novopečená maminka ukazuje realitu poporodních vlasů
- Vyzkoušela jsem 5 různých svatebních zkoušek účesů a líčení a tohle musí vědět každá nevěsta
Podívejte se: 7 špatných kosmetických návyků, kterých se musíte okamžitě zbavit
