Přívětivé potraviny pro rovnátka
Snězte to – co jíst a čemu se vyhnout
Víme, že děti rády jedí – součástí jídelníčku bývá vše od křupavých svačinek po žvýkací bonbony. Ale svačinky a jídlo po rovnátkách bývají trochu složitější a omezující, a to ze dvou důvodů:
Ve většině případů, kdy noví pacienti dostanou poprvé rovnátka, se objeví určité počáteční nepohodlí, než se ústa a zuby plně přizpůsobí. Jednou z prvních změn, kterou musí pacienti a jejich rodiče překonat, je naučit se jíst s bolestivostí. Doporučujeme zkusit krájet jídlo na menší, tenčí kousky a žvýkat zadními stoličkami. Vyhýbejte se žvýkacím potravinám, jako je maso, například steaky a šunka. Dobrým nápadem je také omezit svačiny s obsahem cukru. Tyto sladké pochoutky mohou vést k nadměrnému usazování plaku v okolí rovnátek.
Mít rovnátka a s nimi spojená potravinová omezení neznamená, že by tím měla trpět vaše strava. Je důležité udržovat vyvážené a zdravé stravovací návyky po celou dobu léčby u ortodoncie ARCH. Udělejte to pro své zdraví i pro svůj úsměv!
Doporučujeme vyzkoušet tyto měkké, snadno stravitelné potraviny – zejména když jsou rovnátka zcela nová, a také v průběhu léčby, aby se zachovala celistvost vašich rovnátek.
- Polévka, jogurt, pudink a JELL-O
- Těstoviny (špagety, lasagne, makaróny &sýr atd.)
- Jogurty (omelety, míchané, quiche atd.)
- Sýr (tvrdý &měkký, tvaroh, bliny, sýrové kostky atd.)
- Rýže, brambory nebo vařená zelenina
- Saláty (tuňákový, lososový, vaječný apod.)
- Lívance nebo francouzské toasty
- Mléčné koktejly
- Ryba, měkké maso nebo drůbež (ne s kostí)
- Konzervované nebo měkké ovoce
- Oříškové máslo
- Zelenina (studená ovesná kaše)
Zapomeňte: Pokud jde o potraviny schválené pro rovnátka, je vždy nejlepší se jednoduše zcela vyhnout tvrdým a lepivým věcem – ledu, tvrdým bonbonům, žvýkačkám, popcornu, ořechům, taffy, karamelu, pizzové kůrce a sušenému hovězímu masu. Všechny tyto potraviny se mohou snadno zamotat do vašeho nového úsměvového vybavení. Nezapomeňte také nakrájet předměty na menší kousky!