Ah, staré dobré časy.
Kéž bych se mohl vrátit a prožít ty chvíle znovu. Nic už nebude tak hezké jako ten čas s kamarády v pubertě, prázdniny s rodinou nebo hraní si na dvorku v dětství, kdy jsem honil psa. Nebo mnoho dalších okamžiků z minulosti, které bych si přál znovu zažít.
Přeji si, abych mohl přetočit film svého života a být tam znovu, jako by to bylo poprvé, ale tentokrát abych „tehdy věděl to, co vím teď“. Jak bych to tentokrát nebrala jako samozřejmost. Jak bych si s každým dalším okamžikem uvědomoval, jak výjimečný každý okamžik vlastně je a byl, a tentokrát bych si jich opravdu vážil v daném okamžiku.
Nostalgie má tendenci být jako přírodní sedativum. Dokáže si vzít na paškál minulé události a osvětlit nejen ty nejpozitivnější body těchto okamžiků, ale každou vzpomínku také potřísní silným nánosem euforie a idealizace (kéž by se tato kombinace prodávala v plechovce, aby se dala použít v současnosti).
V nostalgických chvílích se každá vzpomínka zvětšuje, a to nejen co do hloubky významu, ale i emocionálního prožitku. Obvykle se objevuje touha vrátit se k těmto minulým zážitkům s přáním držet každý okamžik blízko sebe a nepustit ho.
Ačkoli nostalgie může v příležitostných okamžicích poskytnout hřejivou vzpomínku, opakované vzorce nostalgie se ve skutečnosti podobají obtížím při truchlení nad nezpracovanými ztrátami.
V životě neztrácíme jen lidi, ale i čas, zážitky, části života, dětství, dospívání, vysokoškolská léta, rodičovství a vše, co k těmto obdobím našeho života patří. Často se jedná o období nevinnosti a menší zodpovědnosti – kdy jsme měli život a budoucnost ještě před sebou a měli jsme větší pocit svobody.
Pro některé to mohou být i pozdější okamžiky, jako je například výchova malých dětí. Obecně nostalgie odráží období života, která se nyní cítí uzavřená v bublině kdesi v minulosti. Okamžiky, které nelze vrátit zpět nebo plně zopakovat v přítomnosti.
Ačkoli některé z těchto ztrát lze zpracovat na cestě životem, mnohé nikoli. Těchto zkušeností se pevně držíme a často se k nim vracíme, abychom se k nim vnitřně vrátili. A i když je na této vnitřní paměti našich životních zkušeností něco hezkého, může také způsobit emocionální spoušť, pokud nás nostalgie příliš zachvátí.
Mnoho lidí, které vídám ve své praxi, se potýká se sevřením nostalgie a jejím dopadem. Pro některé lidi jsou nostalgie a nezpracované ztráty významným faktorem přiživujícím depresi. Mají neustálý pocit, že nejlepší části jejich života jsou pryč, uvězněné kdesi ve vzpomínkách na minulé dny.
Pro mnoho lidí na tomto místě nakonec vynaloží mnoho emocionální energie s cílem získat tyto okamžiky zpět, ať už tím či oním způsobem. To se může projevovat mimo jiné syndromem „tráva je zelenější“, neustálým hledáním lesklejší zelené trávy někde jinde v životě. Jde o to, že ty nejlepší okamžiky nejsou nikdy v přítomnosti, ale jsou něčím, za čím je třeba se hnát a co je vždy jen kousek od jejich dosahu.
Nostalgie je tak ošemetná, protože je do ní vložena euforická a idealizovaná vrstva lesku, která vzpomínky natírá. Díky tomu je těžší zbavit se stesku a smutku. A pokud nemůžete mít ten okamžik zpátky, nuže, máte pocit, že máte alespoň vzpomínku a emoce, abyste zůstali s těmito důležitými okamžiky svého života spojeni.
Eufórie však poskytuje neustálé posilování pocitu ztráty. Neschopnost zpracovat tyto okamžiky neumožňuje ztenčení lesku, což obecně spíše zvyšuje pocit ztráty a deprese, stejně jako (pravděpodobně nevědomý) pocit, že přítomnost není dost dobrá bez tohoto hybridního lesklého kabátu. Nakonec to může přerůst v pocit, že nikdy nemůžete dosáhnout emočních standardů a očekávání, která jsou vnitřně nastavena, a vše se začne jevit jako méně naplňující.
To může být pro lidi paralyzující a nakonec v nich zanechat pocit beznaděje.
Nostalgické okamžiky zdůrazňují to, co pro nás v životě znamenalo nejvíce, a informují nás o tom, kým chceme být a čím se chceme stát. Setřením lesklého kabátu z těchto okamžiků hrozí, že se setře síla významu a důležitosti těchto minulých okamžiků pro lidi.
Hlubší obavou se zpravidla stává to, že pokud projdete druhým koncem ztrát, zůstanete bez pocitu sebe sama a smyslu. Podobně jako při ztrátě milované osoby, kdy se možná chcete přenést přes zármutek, ale nikdy nechcete zapomenout na sílu lásky, která je sama o sobě bolestná. Utápění se v sobě přebírá ochranu většího významu.
Toto je cyklus, který udržuje lidi v zajetí syndromu „tráva je zelenější“ neboli prohlubující se deprese a nedostatku uspokojení v přítomnosti.
Překonání sevření nostalgie může pomoci otevřít dveře k posunu vpřed ze zaseknuté a nenaplněné přítomnosti do nadějnější budoucnosti – kde budoucnost nemusí být minulostí a zbytek života může být vlastně ještě před vámi.