Pokud jste právě prodělala císařský řez, můžete se cítit unavená, malátná a mít velké bolesti. První dny s novorozencem nejsou snadné. Je to fáze adaptace na novou situaci a postupného poznávání se.
Ženy, které rodí císařským řezem, na sebe někdy zapomínají a přehlížejí skutečnost, že jsme podstoupily velkou břišní operaci, která jako taková vyžaduje pooperační péči, jež se neomezuje pouze na péči o jizvu.
Máte za sebou císařský řez, ale vaše dítě po vás stále volá a vy se chcete co nejdříve cítit lépe, abyste se o něj mohla postarat. Jste frustrovaní, zoufalí a toužíte co nejdříve získat zpět svou sílu a pohyblivost.
Trpělivost. Všechno přijde samo. Je však důležité, abyste se o sebe v prvních týdnech starali, nepřepínali se a požádali o pomoc, kdykoli ji budete potřebovat. Dodržování těchto rad vám navíc může pomoci rychleji se zotavit:
Vstaňte a projděte se co nejdříve
Moment prvního vstávání po císařském řezu je něco, na co žádná žena, která jej prodělala, jen tak nezapomene. Na postiženém místě cítíte obrovský tlak a pocit, že se každou chvíli „zlomí ve dví“.
Jakkoli to může být bolestivé, je důležité, abyste se co nejdříve postavili na nohy (vždy na radu svého lékaře) a snažili se zvýšit frekvenci a vzdálenost svých procházek.
Vždy se držte něčí ruky a snažte se chodit co nejvzpřímeněji. Zpočátku to možná nepůjde, ale pamatujte, že čím vzpřímenější bude vaše držení těla, tím rychlejší bude vaše zotavení.
Nepřetěžujte se a požádejte o pomoc
Po třech až čtyřech dnech – obvykle v době propuštění z nemocnice – se můžete cítit silná, téměř zotavená a nedočkavá vrátit se domů a začít se starat o své dítě v plné síle.
Nebuďte však příliš sebevědomá. Je důležité co nejvíce odpočívat, neřídit auto, nechodit po schodech ani nezvedat závaží. Požádejte někoho, aby vaše dítě podržel, když ho chcete pochovat nebo nakojit, a pokud některé úkony, jako je uložení do postýlky nebo koupání, vyžadují, abyste si namáhali držení těla, raději je prozatím přenechte někomu jinému.
Neměli byste zapomínat na každodenní procházky, ale snažte se chodit vždy s doprovodem (alespoň prvních pár dní) a nepřehánějte to. Určete si vlastní tempo, zastavte se a odpočiňte si, kdykoli budete potřebovat, a každý den vzdálenost prodlužujte.
Chraňte si břicho
Jizva po císařském řezu se hojí přibližně deset dní, V těchto dnech je proto velmi důležité věnovat této oblasti zvýšenou péči, aby se předešlo komplikacím, infekcím nebo opětovnému otevření rány.
Existují však určité mimovolní úkony, jako je kašel, smích, kýchání…, které mohou způsobit bolest. Zkuste si při tom držet břicho rukama nebo si ho raději přikryjte polštářem. Tímto způsobem podpoříte své břicho a zároveň ho ochráníte.
Pozor na stravu
Anestezie, ztížený pohyb v prvních dnech a procedury spojené s operací břicha mohou přispět k plynatosti, křečím a zácpě.
Pomůže stání a chůze, ale také pití velkého množství tekutin a zdravá strava bohatá na vlákninu. Péčí o stravu můžete bojovat s nepříjemnými pocity a co nejdříve obnovit střevní rytmus.
Jizvu denně myjte a dobře osušte
Nejdůležitější péčí, kterou vyžaduje jizva po císařském řezu, je každodenní hygiena. Při každodenním sprchování nezapomeňte jizvu důkladně omýt mýdlem s neutrálním PH. Poté ji velmi dobře osušte lehkým poklepem, a pokud vám lékař nedoporučil jinak, není nutné ji překrývat obvazem.
Měli byste si dávat pozor na jakékoli příznaky infekce, jako je svědění, pálení, hrudkovitý flek, zvláštní změna barvy, nepříjemný zápach, horečka… nebo jakýkoli jiný příznak, který ve vás vzbudí podezření.
Po odstranění stehů se zeptejte svého lékaře na používání zvlhčujících olejů, které napomáhají hojení, a navštivte fyzioterapeuta specializovaného na pánevní dno, aby vám ošetřil srůsty a další aspekty související s operací.
Noste pohodlné oblečení
Při oblékání po císařském řezu musíme být také velmi opatrní, protože ne všechno jde. Vyhněte se gumičkám, těsným oděvům a knoflíkům, které by se mohly zařezávat do jizvy. V prvních dnech je vhodnější volit volné oděvy, které se zavazují na mašli, nebo široké šaty.
Jak jsme již zmínili na začátku, měli byste se vyvarovat nucení nebo ohýbání těla. Proto je vhodnější nosit spíše dřeváky nebo otevřené boty než sandály, které vyžadují těsné obutí, nebo oblečení, které lze přetáhnout přes hlavu a zapnout vpředu, než to, které je zastrčené u nohou a nutí vás ohýbat se, nebo zapnuté vzadu.
Bezpečí a pohodlí i při kojení
Kojení lze zavést i v případě, že jste prodělala císařský řez. Důležité je, aby v prvních hodinách nedošlo k oddělení matky a dítěte a abyste v případě jakýchkoli potíží nebo pochybností co nejdříve vyhledala odbornou pomoc.
Prvních několik dní se můžete cítit nepříjemně a je pro vás obtížné najít správnou polohu pro kojení bez bolesti. Podpírání dítěte na břiše může být bolestivé a nemožnost volného pohybu ztěžuje nalezení polohy, ve které se cítíte pohodlně.
Pokud se tak stane, zkuste kojit vleže nebo použijte polštář či kojicí polštář. Pocit, že máte chráněnou oblast břicha a konečníku, vám poskytne větší klid a umožní vám podepřít dítě na polštáři, aniž by vám to bylo nepříjemné.
- Fotografie iStock
- Ve videu Děti a více císařský řez, krok za krokem, Jak probíhá rekonvalescence po císařském řezu, Zácpa po porodu, Jak pečovat o jizvu po císařském řezu, Podpora kojení po císařském řezu, Nejlepší polohy pro kojení po císařském řezu,