Lidské tělo nebylo navrženo pro jízdu na skateboardu, zejména na betonu, a představuje obrovskou zátěž pro vaše klouby, šlachy, vazy a vše mezi nimi. Vaše svaly fungují jako miniaturní silová pole kolem kloubů a čím jsou silnější a lépe připravené na jízdu na skateboardu, tím více nárazů a tlaku pohltí; minimalizují tak, jak moc jsou vaše klouby zatěžovány. Nejčastější zranění, se kterými se skateboardisté potýkají, se vyskytují v oblasti kotníků a kolenních kloubů, a pokud posílíte struktury obklopující tyto klouby (a celé tělo), nejenže získáte dodatečnou ochranu proti běžným podvrtnutím a natažením při skejtování, ale také minimalizujete pravděpodobnost vážnějších zranění a degenerace kloubů v průběhu času, což vám umožní pokračovat ve skejtování, i když zestárnete a povadnete.
Z hlediska učení se novým triků není silový trénink pravděpodobně tak nezbytný. Celkový počet kliků ve skejtovém světě možná letos nepřekročil 12 a podívejte se, jak moc se skateboarding vyvinul; v dnešní době má každý skatepark malého bastarda, který umí flip in, flip out z čehokoliv. Zlepšit se ve skejtování spočívá spíš v tom, že prostě trénuješ svoje sračky, pořád a pořád a pořád dokola, spolu s tím, že máš koule na to, abys to, co zkoušíš, skutečně držel. To však neznamená, že cvičení nemůže zlepšit vaše bruslení, a ve skutečnosti může mít velký význam, pokud jde o věci jako zvýšení popu, zvýšení rovnováhy a stability, abyste mohli déle držet skluzy, grindy a manny, spolu s udržováním správného nastavení celého těla, což vám nejen pomůže při bruslení, ale také vás ochrání před zraněním. Může také zvýšit hladinu energie a vytrvalost, takže můžete déle zkoušet triky a déle vydržet na místě, spolu s redukcí přebytečného sádla, kvůli kterému vás každý slam bolí o něco víc.
Pokud rehabilitujete zranění, měli byste se poradit s lékařem nebo fyzioterapeutem, abyste získali konkrétní informace o tom, jaké cviky můžete a nemůžete dělat, jinak by se to mohlo opravdu posrat (nejlepší rčení vůbec, jen si to představte). Také pokud v jakémkoli okamžiku cvičení pocítíte bolest, měli byste s ním okamžitě přestat.
.