Prediabetes (dříve nazývaný Impaired Glucose Tolerance IGT) byl poprvé pojmenován v roce 2003 a jeho cílem je podpořit pozornost a opatření u lidí, kteří tuto diagnózu obdrží. Je definována jako hladina glukózy v krvi, která je vyšší než normální, ale není natolik vysoká, aby mohla být klasifikována jako diabetes. Hranicí pro pre-diabetes je hladina cukru v krvi nalačno 100 mg/dl. Hladina krve nalačno mezi 100 a 126 mg/dl je diagnostikována jako pre-diabetes a hladina 126 mg/dl a vyšší je diabetes. Dalším určujícím faktorem pro pre-diabetes je hladina cukru v krvi dvě hodiny po konzumaci sacharidů 140 až 199 mg/dl. Hodnota cukru v krvi pod 140 mg/dl je považována za normální a hodnota 200 mg/dl a více za cukrovku.
Důležitá je včasná diagnostika. V prvních letech pre-diabetu nebo diabetu jsou beta buňky postupně poškozovány vysokými hladinami cukru v krvi. v době, kdy je cukrovka diagnostikována, je obvykle polovina beta buněk nefunkční. To nelze zvrátit, aby se beta buňky mohly vrátit k produkci inzulinu. Při včasné diagnóze pre-diabetu je funkčních téměř 100 procent beta buněk. Pokud se ihned změní životní styl a začnou se užívat některé léky na cukrovku, mnoho beta buněk zůstane zdravých a kontrola hladiny cukru v krvi bude snazší
| BG na lačno | BG 2 hodiny po vysokém obsahu sacharidů | |
|---|---|---|
| Normální | 70-.99 mg/dl | < 140 mg/dl |
| Prediabetes | 100-125 mg/dl | 140-199 mg/dl |
| Diabetes | ≥ 126 mg/dl | ≥ 200 mg/dl |
Přibližně 20 milionů lidí v USA trpí prediabetem.USA a toto číslo rychle roste. U 50 % lidí, kteří mají pre-diabetes, se pravděpodobně vyvine diabetes 2. typu, avšak dieta, cvičení a sledování glykémie mohou výskyt diabetu zcela výrazně omezit.
Lidé, kteří mají vyšší riziko vzniku pre-diabetu nebo diabetu 2. typu, jsou:
- ti, kteří mají nadváhu, zejména v oblasti břicha.
- ti, kteří mají diabetes v rodinné anamnéze
- ženy, které měly gestační diabetes
- lidé s hyperglykémií vyvolanou steroidy
- nebo ti, kteří mají hypertenzi nebo abnormální lipidový profil
Níže jsou uvedena rizika spojená s diabetem 2. typu:
- Zvýšené riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice
- Koronární onemocnění, hypertenze, dyslipidémie
- Impotence, slepota, amputace a selhání ledvin
Diabetes 2. typu je komplexní. Je obvykle způsobena jedním nebo více faktory: obezitou a nedostatkem pohybu (faktory životního stylu), inzulinovou rezistencí a sníženou produkcí inzulinu beta buňkami (genetické faktory). U mnoha lidí je ke vzniku diabetu zapotřebí všech těchto faktorů. Někteří lidé, kteří mají některé z těchto faktorů, však cukrovku nedostanou. Můžete mít například nadváhu a sedavé zaměstnání a cukrovku nedostanete.
Při stanovení diagnózy pre-diabetu je třeba přijmout opatření, která oddálí nebo zabrání progresi do plnohodnotné cukrovky 2. typu.Pre-diabetes by měl být léčen agresivně pomocí monitorování glykémie, monitorování krevního tlaku, lipidových profilů nalačno, kontroly hmotnosti a nutriční edukace, aby se zabránilo rozvoji diabetu.
Několik kroků, které je třeba učinit, když je diagnostikován pre-diabetes, abyste si pomohli vyhnout se diabetu:
- zajistěte si glukometr a testování hladiny cukru v krvi. Změřte si hladinu cukru v krvi nalačno a hladinu cukru v krvi dvě hodiny po konzumaci sacharidů, abyste zjistili, zda jste v normě. Zjistěte, které potraviny zvyšují hladinu cukru v krvi, a vyhněte se jim.
- Jíst méně a více se hýbat. Pokud můžete, zhubněte, ale pokud ne, začněte být fyzicky zdatní, abyste si zlepšili hladinu cukru v krvi a prodloužili život.
- jezte sacharidy s nižším glykemickým indexem. Jezte více vlákniny. Vyhýbejte se zpracovaným sacharidům.
- více se hýbejte tím, že si budete hrát se psem nebo s dítětem, tančit, nakupovat ve výloze, chodit na procházky, cokoli, co je zábavné.
- jezte čerstvé potraviny, zejména salát denně.
- čtěte etikety na potravinách. Všímejte si vlákniny, velikosti porcí, transmastných tuků.
- nedržte dietu; jezte zdravé, plnohodnotné potraviny, které máte rádi, v přiměřených porcích. Jezte více ovoce a zeleniny.
.