Je sobota odpoledne a vy stojíte ve frontě v kině. Kolem tebe stojí parta dětí z tvé třídy ve škole – děti, které znáš celý život. Jak jste spolu vyrůstali, byli jste s těmito kamarády vždycky přibližně stejně velcí. Teď jsou najednou holky vyšší než kluci.
Nechceš o tom nic říkat, ale začínáš si říkat, kdy tě kluci doženou.
Je normální, že holky jsou v určitých obdobích života vyšší než kluci. Je to proto, že u žen začíná růstový spurt dříve než u mužů. U dívek toto období rychlého růstu začíná někdy mezi 9. a 16. rokem života. Nejčastějším obdobím je věk kolem 12 let. U chlapců začíná růstový spurt mezi 11. a 18. rokem života. Nejčastěji se tak děje kolem 14. roku věku.
Nemusíte být matematický génius, abyste přišli na to, že je tam dvouletá mezera. Když dívky začínají růst ve 12 letech, chlapci jsou ještě v pomalé fázi dětského růstu. To může vyvolávat nepříjemné pocity jak u chlapců, tak u dívek.
Lidé vstupují do svých fází růstu v různých obdobích, ale všichni procházíme podobnými vzorci. Než se narodíme, a dokud jsme miminka, rosteme velmi rychle.
Pokud jste někdy viděli dítě, když mu byly asi dva měsíce, a pak znovu, když mu byl jeden rok, viděli jste rychlý růst v akci. Během prvního roku života vyrostou kojenci opět o polovinu vyšší, než byli při narození, a k výšce jim přibude asi 10 centimetrů. Dalších 10 centimetrů jim vyroste mezi 1. a 4. rokem života. Poté se růst zpomaluje. Ve školním věku rostou děti pomaleji, každý rok asi o 2 nebo 2,5 centimetru.
Každý člověk však roste svým vlastním tempem. Je důležité si to uvědomit, když čtete čísla o růstu na grafech u lékaře nebo v novinových článcích, jako je tento. Můžete růst rychleji nebo pomaleji než „průměrný“ člověk. To však neznamená, že je s tebou něco v nepořádku.
Kdykoli začne tvůj růstový spurt, musíš se o sebe dobře starat. Rychlé změny ve tvém těle tě mohou unavit a podráždit. Můžeš mít potíže se soustředit ve škole. Můžeš zjistit, že tě drobnosti rozčilují více než dříve.
V tomto období svého života potřebuješ další odpočinek a hodně dobrého jídla. Tvé tělo má co dělat; pokud jsi chlapec, vyrosteš ve dvouletém období o 4 až 12 centimetrů. Pokud jsi dívka, vyrosteš téměř stejně.
Během růstového spurtu produkují žlázy v těle látky zvané hormony. Hormony jsou chemičtí poslové, kteří říkají buňkám, aby rostly a měnily se. Jedna žláza, hypofýza, produkuje hormony, které řídí, jak rychle porosteš a kdy se růstový spurt zastaví.
V době růstového spurtu přinášejí další hormony do těla jiné změny. Rychlý růst probíhá ve stejné době, kdy děti vstupují do dospívání. Chlapcům se prohlubují hlasy. Začíná jim růst ochlupení na obličeji i na těle. Dívkám také začíná růst více chlupů na těle a začínají se jim vyvíjet prsa. Začal přechod z dětství do dospělosti. Rady pro rodiče
Pokud vaše dítě neroste stejným tempem jako ostatní děti, obvykle není důvod k obavám. Možná má jen pomalejší biologické hodiny. Chronologický věk vašeho dítěte může být 15 let – ale biologicky mu může být 12 let. Časem to pravděpodobně dožene.
Pokud vás to však začne velmi znepokojovat, můžete se obrátit na dětského endokrinologa a nechat provést vyšetření kostí ruky a zápěstí vašeho dítěte. Porovnáním těchto rentgenových snímků s růstovými standardy stanovenými Národním centrem pro zdravotní statistiku by měl být lékař schopen určit, jaký je růstový potenciál vašeho dítěte.
Čtyři pravidla zdravého rozumu mohou vašemu dítěti pomoci dosáhnout plného fyzického potenciálu. Tato doporučení pocházejí z Krogmanova růstového centra při Pensylvánské univerzitní nemocnici ve Filadelfii.
* Dbejte na to, aby vaše dítě mělo dostatek spánku. Nedostatek spánku může ve skutečnosti zpomalit tempo růstu během pubertálního spurtu.
* Povzbuzujte své dítě k pravidelnému pohybu.
* Zajistěte svému dítěti vyváženou stravu – zvláštní pozornost věnujte bílkovinám, které poskytují stavební kameny pro svaly a kůži.
* Rozpoznejte a řešte emocionální problémy, které vaše dítě může mít. Extrémní stres může narušit tělesný růst.