- Aktorka Salma Hayek oslavila své 54. narozeniny předčasně fotkou v plavkách na Instagramu.
- Salma Hayeková tradičně necvičí pořád, ale naučila se cviky na zpevnění svalů, které může provádět při každodenních činnostech.
- Když už Salma cvičí, tak 30 minut HIIT, kickbox nebo tanec.
Salma Hayeková má ve středu narozeniny a slaví je předčasně tím nejokázalejším způsobem. V plavkách na ramínka, odpovídajícím černém zavinutí a slaměném klobouku pózovala na vrcholku hory nedaleko moře a přirozeně tak předvedla své vypracované paže a trup.
„Hádejte, komu bude zítra 54 let? Mimochodem, tohle není Throwback Thursday! Děkuji Marjo, že se během dovolené proměnila ve fotografku!“ napsala na Instagram a pro jistotu sdílela záběr zblízka.
Na téměř 54 let vypadá hvězda seriálu Frida zdravě a vyrýsovaně, ale čas si dává i v posilovně a na place. Salma doslova cvičí 24 hodin denně, ale ne tak, jak si myslíte. „Někteří lidé mají disciplínu, že cvičí ráno, a já jsem si ji nevypěstovala,“ řekla časopisu People. Místo toho aktivuje všechny drobné svaly svého těla formou jógy. „Pracuji s jednou ženou v Londýně, která mě naučila, jak držet tělo tak, aby se svaly aktivovaly po celý den,“ vysvětlila. „Takže i když si čistíte zuby, svaly pracují.“
To však neznamená, že by necvičila tradičně. Její bývalá trenérka Sara Shearsová řekla časopisu Shape, že Salma sice cvičí krátce, zhruba 30 minut každý trénink, ale trénuje pět až sedm dní v týdnu a tréninky jsou různorodé, zahrnují vše od pilates až po HIIT.
Klepněte zde pro hlasování
„Dělali jsme hodně kickboxu, tréninků tanečního typu s posilováním a prací s míčem,“ řekla Shearsová. „Vytvářeli jsme kardio a vysoce intenzivní intervalový trénink s cviky, které opravdu zvyšují tepovou frekvenci.“
Šťastné (předčasné) narozeniny této královně fitness ve věku 54 let!