Kre-Alkalyn Creatine je kreatinový přípravek, který obsahuje „pufrovaný kreatin“ ve formě kapslí, který údajně není metabolizován žaludkem a dostává se do svalů v čistší formě. Na rozdíl od většiny kreatinových produktů je Kre-Alkalyn Creatine patentovaná formule. Americká rada pro cvičení (American Council on Exercise, ACE) považuje kreatin za dobře snášený a bezpečnější alternativu k ostatním lékům zvyšujícím výkonnost 4. Přesto se při užívání kreatinu mohou vyskytnout některé nežádoucí účinky. Než začnete tento nebo jakýkoli jiný doplněk stravy užívat, poraďte se se svým lékařem.
Pokud se u vás vyskytnou závažné zdravotní příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Dehydratace
Pokud nepijete dostatek vody, můžete být při užívání kreatinu dehydratováni. Dehydratace patří mezi nejčastější nežádoucí účinky užívání kreatinu. MedlinePlus uvádí, že kreatinové přípravky fungují tak, že vaše svaly čerpají vodu z jiných částí vašeho těla 1. Dehydratace se týká zejména sportovců, kteří dlouhodobě trénují nebo hrají v horkém podnebí. Podle Vanderbiltovy univerzity, pokud se zápasníci užívající kreatin pokoušejí zhubnout, aby dosáhli požadované hmotnosti, pomocí diuretik nebo nepitím vody, jsou vystaveni vážným svalovým křečím a riziku dehydratace 2. Lékařské centrum Marylandské univerzity uvádí, že byste nikdy neměli užívat diuretika a kreatin současně. 3. Kolumbijská univerzita uvádí, že vaše tělo zvládne a zpracuje až 60 šálků vody denně, takže pití příliš velkého množství vody obvykle není problém.
- Pokud nebudete pít dostatek vody, můžete se při užívání kreatinu dehydratovat.
- Columbijská univerzita uvádí, že vaše tělo zvládne a zpracuje až 60 šálků vody denně, takže pití příliš velkého množství vody obvykle není problém.
Škodlivé interakce s léky
Nežádoucí účinky &Nebezpečí kreatinových doplňků
Zjistěte více
Kreatin může potenciálně interagovat s jinými léky nebo doplňky stravy a vyvolat negativní vedlejší účinky. Lékařské centrum Marylandské univerzity uvádí, že byste se při užívání kreatinu 3 měli vyhnout vysokým dávkám kofeinu. Nedoporučují také užívání nesteroidních antirevmatik proti bolesti, jako jsou Advil, Motrin, Aleve a Tylenol. Kombinace NSAID proti bolesti a kreatinu může podporovat zátěž ledvin.
- Kreatin může potenciálně interagovat s jinými léky nebo doplňky stravy a vyvolat negativní vedlejší účinky.
- Kombinace NSAID proti bolesti a kreatinu může podporovat zátěž ledvin.
Akutní selhání ledvin
Potenciálně vzácným, ale extrémním nežádoucím účinkem užívání kreatinu je akutní selhání ledvin, ke kterému může dojít, pokud jste v minulosti měli poruchu funkce ledvin. Podle Lékařského centra Marylandské univerzity může dlouhodobé užívání kreatinu ve velmi vysokých dávkách vést k problémům s ledvinami. 3. Dlouhodobé užívání kreatinu. Uvádějí, že byste neměli užívat žádný kreatinový přípravek, pokud máte v anamnéze poruchu funkce ledvin, poruchu funkce jater nebo vysoký krevní tlak.